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"大自然是善良的慈母，也是冷酷的屠夫。"一部分的肺病、哮喘等呼吸道疾病、癌症、心血管疾病、过早死亡等健康隐患是大自然这个屠夫对人类的严惩。
空气污染，主要是指室内与室外空气污染。
室内空气污染可引起中风、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺病和肺癌等非传染性疾病，导致全世界范围内每年有380万人过早死亡。
室外空气污染可引起心血管与呼吸道疾病、癌症，导致了仅仅2016年在全世界范围内就有420万人过早死亡。
各国通过降低空气污染水平可减少因中风、心脏病、肺癌以及慢性和急性呼吸道疾病，包括哮喘导致的疾病负担。
提起空气污染，我们的最大印象莫过于雾霾，以及雾霾可能引起的一系列健康问题，如哮喘、中风、心脏病等。很少有言论或研究提及到空气污染与骨质疏松有关。
骨质疏松或与空气污染有关？
而在2020年1月3日，一项关于空气污染与骨质疏松的研究被刊登上了《Jama Network Open》杂志。此研究出自于西班牙巴塞罗那全球健康研究所（ISGlobal）的科学家，其研究结果显示：空气污染或会引起骨质疏松。[1]
骨质疏松，是人体新陈代谢的结果，通常被认为与年龄、营养不良、不运动等因素有关。我们人体能制造新骨骼，也会分解和消耗骨骼。随着年龄的增加，人体制造新骨的速度会下降。当新造的骨量无法补充被消耗掉的部分，就会出现骨质疏松。
空气污染是如何导致骨质疏松的呢？
主要是它在作祟——细颗粒物（PM2.5）。
空气中的PM2.5越多，空气污染越严重。
在一项调查中，科学家们发现PM2.5的浓度越高，骨质疏松引起的髋部、腕部、脊柱和骨盆骨折的住院率就越高。[2]
也就是说，空气污染中的细颗粒物或会加剧骨质疏松。
为什么细颗粒物可能会引起骨质疏松？
这可能是因为空气颗粒可能会引起骨骼的氧化损伤和炎症，直接或间接地增加了骨质的流失。
随着骨质的额外流失和造骨能力的下降，骨密度自然会下降，骨骼就变得更脆。
我们之所以关注骨质疏松，是因为骨质疏松可能会引起一系列的健康风险，如腰背疼痛、身高变矮、驼背、骨折等。我们平时看到的一些新闻报道一些老人家因为一些磕碰甚至一个打喷嚏，结果骨头被压变形甚至折断。
本来随着年龄的增加，骨质疏松就"渐露头角"。加上严重的空气污染，我们的骨骼犹如雪上加霜。那么我们可以通过哪些措施来预防骨质疏松呢？
预防骨质疏松或者防治骨质疏松加剧，可参考以下建议。
1）雾霾天气少出门，出门带上口罩，勤洗澡和勤换衣物。
2）条件允许，可以在家里装上一个空气过滤器。
3）远离二手烟，如果家里有人吸烟，可设一个通风的吸烟区与客厅和卧室等区域分开。
4）25岁之后，人体对钙的吸收率变低，所以补钙并不是一种十分有效的预防骨质疏松的方法。而负重运动有助于增加肌肉力量刺激骨密度增加，更有助于预防骨质疏松。因此建议每周应坚持至少75分钟负重运动。例如慢跑、爬楼梯、打网球、打羽毛球、跳舞如广场舞等。
空气污染的破坏力越来越大，保护大自然，是人类传承和发展的必经之路。
保护大自然，对空气污染说"NO"，从室内空气污染做起，例如戒烟。
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参考文案：
[1] Ranzani OT, Milà C, Kulkarni B, Kinra S, Tonne C. Association of Ambient and Household Air Pollution With Bone Mineral Content Among Adults in Peri-urban South India. JAMA Netw Open. 2020;3(1):e1918504.
[2] Prada D, Zhong J, Colicino E, et al. Association of air particulate pollution with bone loss over time and bone fracture risk: analysis of data from two independent studies. Lancet Planet Health. 2017;1(8):e337-e347.
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