一个人的健康肩部，应该具有“平、直、宽、展”这几个特征。但是现在的人，尤其是长期坐姿不正确的学生党，十有八九都有着高低肩，但无论是家长还是孩子自己都不当回事儿。
目前，我国80%以上的青少年颈椎处于亚健康状态，12%的孩子有不同程度的颈椎病。一般来说，当脊柱向一侧弯曲超过10度时即为脊柱侧弯。
引起脊柱侧弯分为三种情况：
一、功能性侧弯，由于长期不良姿势引起的，如孩子写作业时过度低头驼背、偏向一侧凝视，或单肩背书包等不良习惯等。这种原因引起的脊柱侧弯症状较轻，一般不需要治疗，只要孩子改正不良习惯，平时多运动锻炼就可以纠正过来。
二、特发性脊柱侧弯，找不到发病的原因，孩子一般在10岁～12岁开始发病，12岁～15岁成为疾病进展的高峰期。特发性脊柱侧弯患儿中女孩最多见。有些女孩在月经初潮前后，脊柱侧弯的弯曲度一年内甚至会增大10度。因此，家长在孩子上小学和女孩月经初潮的时候要多留一个心眼，发现问题及早到医院诊断。
三、先天性侧弯，当然这在临床上是比较少见的。
脊柱侧弯经常在10至15岁之间的青少年中发现，因为这一时期是人的一生中第二个生长高峰，脊柱生长也较快，原本轻微的脊柱侧弯此时加重也较快，所以这个年龄段的青少年应特别注意。但是早期的脊柱侧弯引起的外观异常并不明显，尤其是穿着衣服时不易被发觉，建议家长经常为孩子检查。
自检具体方法：
让孩子脱去上衣，面朝墙壁，背对检查者，双腿站直并靠拢，先看其两肩高度是否一样、肩膀有无出现倾斜、肩胛骨是否等高、脊柱有无侧弯、骨盆有无倾斜、臀纹深浅和高度是否在一个平面上。
然后弯腰成90度，这时观察孩子的背部两侧是否平衡，如果一侧较高，这时候就要引起重视并找有经验的骨科医生确诊。
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