作为日常电脑党/手机党的都市大众几乎人手一副的防蓝光眼镜，是否真如传说中那么神奇？戴上眼镜就可以防辐射、保护视力、抗疲劳；并且防蓝光镜片会比普通镜片贵一些，几十到几百不等。那么防蓝光眼镜到底有用么 ？是否价格越高就一定越好呢？
今天简单科普下防蓝光眼镜：
防蓝光镜片不是万能的，是对视力的物理保护方式。如果你能做到合理用眼、给眼睛充分的休息，不戴防蓝光也是可以的，但戴了防蓝光也不等于可以无节制的用眼。
1.什么是蓝光，为什么要防它？
自然界的光由各种不同颜色的光谱组成，不同的波长在视觉上呈现出不同的颜色，波长越短，能量就越高，穿透力就越强。蓝光属于可见光的范围，波长约在400纳米至500纳米之间，属于具有较高能量的光。（其中415-455纳米的为有害蓝光）
不过，虽然蓝光穿透能力强，但随着人类进化，人们对于自然光中的蓝光已经有了适应能力，只要不是特别强烈的光线，可见光不会对我们造成太大伤害，所以自然界里的蓝光也不会有啥危害。
但是！
短短几十年，电子科技发展太快，从LED照明到手机、电脑等产品的显示屏发出的光主要以红、绿、蓝3种颜色为主，且蓝光占了主要部分。如果要增加亮度，就要提高蓝光的强度。这就造成了现在大家接受蓝光的量比以前多几十倍几百倍，而人体机能的进化赶不上这个速度！
2．蓝光有什么危害？
蓝光照射时间过长，首先易引起视觉疲劳，其次会对视网膜、眼底黄斑造成伤害。黄斑部位发生病变、蜕化，直接威胁着视力，而且是一种不可逆的疾病，很难治愈。目前来看，眼睛黄斑部发生病变的主要是老年人，但是长时间盯着屏幕，会引起眼睛干涩、酸胀，引发干眼病和视力下降，也容易导致黄斑提前衰老。
3.防蓝光眼镜价格高低不等该怎么选？
防蓝光的眼镜也好，手机膜也好，并不是价格越高越好，主要看阻隔率；现阶段，防蓝光最好的是蓝光阻隔率在30%-38%之间的产品。现在的防蓝光技术，超过40%底色已经很重了，色差也比较大，所以不要相信那些吹嘘80%还有97%的防蓝光的夸大之词，更不要觉得价格高就是最好的；在自己消费能力内选择适宜自己的产品就可以了。另外，防蓝光镜片大部分都会呈现一定颜色，集中表现为淡黄色，透明的或者是深黄色的镜片都不能有效阻隔蓝光，而淡黄色镜片，能在防蓝光的同时不影响正常光通过。
最后，其实所有眼镜，都只是对视力起保护预防控制作用，绝不是我们肆无忌惮用眼的借口，所以大家一定要多多注意护眼常识，合理用眼，因为比起眼镜的防护，更重要的是正确用眼！在此建议大家：按各自需求和意愿选择防不防蓝光，如果经常对着手机电脑，还是建议配防蓝光眼镜进行预防，尤其是做了近视手术的，希望一定保护好自己眼睛，注意预防再次近视！
