你baby就是种个鸡毛菜也会上热搜！
出得厅堂，下得厨房的女人真是太有魅力了，真实！
上周《王牌对王牌》中的旗袍装也是引起了很大关注！超美，很国风啊~
baby虽然在演技上屡遭质疑，被嘲讽。但是在时尚这块的气质还是拿捏得稳稳的！宫廷清装到复古名门旗袍装都很有感觉啊。
拍摄海报也是很有feel~
别的明星时不时的还会发个福什么的，有过黑历史。可杨颖从来没有胖过，是怎么回事？
记得她怀孕时期，还因为太瘦被怀疑是代孕！
人Baby怀孕3个月就是你平常肚子的样子！
六七个月就是你吃撑了的肚子！
最美孕妈！腿也一点没胖！
就算是八九个月，和模特熊黛林合影也是丝毫不失气场~
照样C位出道！
就因为这场代孕风波，老公黄晓明还专门曝光baby孕照，拿出真实孕肚给你看！没有妊娠纹，没有肥胖！霸气护妻
在一次采访中，baby被问及最胖的时候多重：
关键是最胖的时候也是在怀孕的时候！
生完之后是101斤，平时体重是90斤！产后成功瘦下18斤！问她是怎么减掉的，baby说：
定向运动也就是有目标性的健身，这当然是OK的。
但是宝宝们，不吃=节食，这种方法是可取的吗？
节食就像你永远叫不醒一个装睡的人。
尤其是当一个人尝到了节食的甜头，那么她再次节食的概率就会成倍增长。
我们都知道，减肥要做的就是消耗>摄入，只要这一目标成立，体重自然而然就降下来了。
但是很多人忽略了消耗>摄入是指运动和生活的消耗热量>健康合理的饮食摄入，而非直接封住饮食的摄入口靠着老底消耗过日子。
这和赚钱是一个道理，有了收入再考虑支出才能攒下钱来，如果靠一味的节省却不管收入想成为有钱人就太不可能了！
而且节食主要掉的是身体里的水分+肌肉，水分波动大，肌肉流失又会搞垮身型，现实中有不少人尝试过节食减肥，虽然短时间内体重减低了，却始终没有得到自己梦想中的身材。
而体重、体脂在一段时间之后，反弹了回来，反弹的程度甚至超越了以往的体重，这样的现象可不少见哦。
节食不得不说的危害
01）降低基础代谢率
1公斤肌肉能够消耗 110大卡的热量，而1公斤脂肪只能消耗掉 4～10大卡的热量，节食导致肌肉量下降身体基础代谢率也同步下降。
再加上节食时身体对大脑发出了能量不足的保命信号，新陈代谢也被切换到最低档模式，基础代谢率下降，想减脂就变成了难上加难的事。
02）激素水平变化
体重的骤降可瞒不过大脑，为了维持正常运转，身体会通过控制下丘脑分泌激素，来维持身体的正常运作。
而改变下丘脑分泌的激素就是饥饿激素+瘦素。
饥饿激素起到促进胃排空及胃酸分泌，增加食欲的作用，而瘦素则促使机体减少摄食，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，起到减轻食欲的作用。
节食导致饥饿激素水平较高，而瘦素水平直线下降，也就是节食后会对食物产生更大的渴望和追求，尤其是对高碳水高脂肪的食物。
一旦饮食防线崩塌，体重里增加的纯脂肪可不止一点点。
03）停经
大部分过度节食的女性应该都会收到身体的红牌警告——停经。
女性的荷尔蒙周期很容易受到其他条件的影响（睡眠不足，压力，暴饮暴食，过量运动）。
2004年新英格兰医学期刊上的这篇研究，清楚地告诉我们节食与大量消耗能量的体能活动会导致瘦身素降低，进而影响正常女性荷尔蒙的分泌，以及生理期的规律。
这种情况其实也很好理解，身体突然收到体重骤降的预警，难免觉得自己的日子快过不下去了，日子都过不下去了还怎么生孩子，生殖功能只能先停一部分应急了！
04）进入复胖死循环
基础代谢下降，心理设防下降，加上饮食的口子被打开，吃货之魂算是彻底收不住了。
饮食上开启放纵模式，身体也会相应的回报赘肉反馈，等反应过来的时候早就超标完成了复胖过程。
复胖以后80%的人还是会选择继续节食，这个死循环算是出不去了。
05）疯狂掉发
经专家研究分析后指出，年轻女士脱发现象日趋严重，与过度减肥有关。头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。不少女士因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发
所以啊，正在减肥或者想减肥的姐妹们，千万不要意图通过节食来减肥啊！
今日互动：
你知道节食减肥还有其他危害吗？你身边有节食减肥的人吗？你认同吗？
如果你喜欢这篇文章的话，
就帮阿文点个“在看”吧！
