俗话说"骨头的精髓在汤里"。在生活中，人们常有骨折后饮食滑头汤的习惯，以期补充钙质，使骨折早日愈合。其实，骨折早期最好不要喝骨头汤，喝得越多，骨折愈合得越慢。
为什么骨折早期不要喝骨头汤？
我们知道，骨由有机质和无机盐两大类成分组成，其中的有机质主要是胶原蛋白、氨基多糖及糖——蛋白质复合物，其功能是使骨头具有弹性。而无机盐主要有钙和磷，可以使骨质坚固。
骨折后，骨的再生愈合一般分早期、中期和晚期三个阶段。早期一般在骨折后的头半个月，骨折早期骨头的断端及附近形成血肿，新生的毛细血管等从四周侵入，逐步形成肉芽组织，再转化为纤维组织。骨折后断端附近骨外膜深层的成骨细胞在伤后短期内即活跃增生，逐渐形成与骨干平行的骨样组织，由远离骨折处逐渐向骨折处延伸、增厚，骨内膜在较晚时候也出现同样的组织变化。
早期骨的愈合并不需要钙、磷质的参与，而是需要有机质的参与。骨头汤主要补充磷质、钙质，此期食用油腻的骨头汤，不但有伤胃口，而且大量钙、磷会使骨内的无机成分增高，钙、磷代谢失调，使骨质内有机骨胶原生成受阻，阻碍骨折的早期愈合。所以在早期骨折患者食用骨头汤是有害无益的。
骨折早期如何饮食？
在骨折的前1~2周，比较适合进食的食物，通常以利尿消肿、活血消瘀为主。不能过早的食用肥腻滋补的食物，包括骨头汤，会加重淤血积滞，反而不利于消肿止痛。适当补充猪蹄、皮冻等富含胶原蛋白的食物，新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物，比如大白菜、冬瓜、芹菜、西红柿、木耳，山楂，葡萄、柠檬，豆制品，瘦肉，对促进骨的早期愈合有所帮助。忌食酸辣、燥热食物。
骨折中、后期吃什么有助于伤口愈合？
在骨折愈合的中后期，也就是原始骨痂形成期及骨痂改造塑型期，由于有机纤维的骨样组织逐渐钙化形成新生骨，加强改造，形成正常骨，骨样组织的骨化需要充分的钙、磷质，补充充足的蛋白质和钙磷就显得格外重要。此时补食骨头汤还是很有益处的。还可多吃喝点牛奶、吃点虾皮、芝麻酱等等补充钙质，建议多吃一些西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。
