都说减肥是女人一辈子的事业，可也无非是那六个字“管住嘴，迈开腿”。道理谁都知道，但是做到的人不多，不然也不会有那么多要减肥的小仙女，运动吧，没时间，周一到周五回家只想摊在床上，周末吧，还想出去玩儿。少吃吧，忍不住，不过也有些人为了减肥节食，长此以往下去，身体机能下降，健康就这样离你远去~
好了，不卖关子，看了题目的你也知道我是来给你们送福利的，不过也有可能会有人疑惑，老中医食谱减肥？骗人的吧！中医怎么能减肥？诶，可别小看中医，如果你认为中医还是基础的针灸开药，那你就out了。中医的历史可谓是源远流长，这可真的是从老祖宗那里传下来的东西~
除了一些我们知道的喝中药针灸的方法，还有一些是中医自然养生的方法，从调理身体入手，方法有很多，感兴趣的你们可以私信问我的呀~终于说到食谱了，在饮用水的选择上，可以选择盐水（每天6克），白开水，黑红糖水，蜂蜜水等。
平时可以食用大枣，黑红糖，盐，蜂蜜，生花生，苹果，香蕉，葡萄，梨，哈密瓜，桃子，西瓜，草莓，香瓜，山竹，腰果，榛子，杨梅，核桃，大杏仁，开心果等！
蔬菜主要以青菜为主，以绿色的带有茎和叶的为主，大白菜，芹菜，小白菜，芹菜，生菜，油菜，油麦菜，黄瓜，西红柿，青笋，茭白，南瓜，苦瓜，海带，螺旋藻等！
在自然养生期间（仅在这期间），像茄子，萝卜，红薯，土豆，山药，莲藕，芋头，办理，辣椒，橘子，柠檬，山楂，芒果，榴莲，菠萝蜜，柿子，火龙果，橙子，菠萝，柚子，龙眼，荔枝，菱角，人参，鹿茸，水产类，鱼类，肉类，蛋类，奶类，禽类，米类，鹿茸，虫草等高档补品尽量避开最佳！
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