撞南牆的黑夜
現在老年人愛玩電子產品已經成為了時代的常態，因為年齡問題，老人的眼睛本來就應該注意使用，更別說一直玩手機的老人了。這裡給你分享幾個我給家裡老人護眼的方法：
1、讓眼睛休息
玩手機或者看電視的時間一般控制在40分鐘左右，正好是一部劇的時間，提醒家人不能再看了，向遠處眺望或者閉上眼睛眯一會，讓眼睛得到放鬆。
2、注意用眼姿勢
很多老人喜歡躺著玩手機，這是不正確的用眼姿勢，應該像看書一樣保持一個正確的姿勢來玩手機。
3、不要關燈熬夜玩手機
很多老人喜歡晚上關燈玩手機，最好不要再這樣做了，這樣很容易讓眼球發黃，對眼睛造成一定的影響。
4、常做眼保健操
眼睛疲勞很可能是氣血不暢，做一些眼保健操來增加眼周圍的血液循環，從而促進眼液分泌，放鬆眼部肌肉。
5、補充營養
研究表明，維生素A和葉黃素可以直接參與視網膜上的視紫物質形成，視紫物質是保護眼睛、呵護眼睛必不可少的物質。而且維生素A和葉黃素還是維持上皮組織正常代謝的主要營養物質，缺乏這些就會導致眼澀、疲勞等。
可以多吃一些綠葉蔬菜和胡蘿蔔、西紅柿等來補充維生素A和葉黃素，此外還可以吃護眼的營養品，像湯臣倍健的健視佳里面不僅富含大量的維生素A和葉黃素，還添加了花青素，可以有助於緩解眼疲勞等狀態。
以上就是我對家人護理眼睛的幾個方法，除此之外，可以多陪陪家人聊聊天，讓他們有機會放下手機，此外適當的運動也是有助於家人對眼睛的保護，希望這個答案可以幫助到你。
江湖小蝦米
你好，我很高興回答：“奶奶最近眼睛出現疲勞，乾澀狀態怎麼護理"。我將從四個方面來回答怎麼護理眼睛這個問題，請看視頻回答。
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武漢玥玥爸
奶奶長時間看手機，眼睛就會疲勞，看東西就會出現模糊。可以：
1、多往遠處凝視2、做推拿操3、眼保健操下面我教大家兩個方便又簡單的按摩穴位方法吧！
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