測排卵最簡單的一個方法
就是通過月經週期的計算公式來算
但是
如果月經不調怎麼辦？
還能不能測排卵了？
通過什麼方法來計算？
這一次小土豆就跟大家聊一聊月經不調如何測排卵？希望對大家有一定的幫助。
看完之後大家對於推算排卵有沒有更多的瞭解呢?
雖然測排卵能增加受孕的幾率，但是我們在備孕的過程中最重要的還是要保持輕鬆和心情愉悅的。
受孕嘛
當然就是自然而然的事啦~
很多姐妹們都存在一個盲區：月經不調的女性要怎麼樣算排卵期？
很多姐妹在備孕的時候，會選擇通過月經週期計算公式來計算排卵期，以此更好的掌握受孕時間。但是，有一部分姐妹就會很困擾，因為月經不調，所以月經週期沒有規律，就不能按照公式來計算排卵期，那是不是就意味著沒辦法知道自己的排卵期了？
不是的！今天小土豆就要和大家講一下月經不調的女性怎麼樣算排卵。
先和大家分享月經週期正常的女性如何算排卵期。月經週期正常一般每個月只有一個排卵期並且排卵期有一定的規律。女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。那麼根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。比如，以月經週期是30天為例來計算，這次月經來潮的第一天在3月29日，那麼下次月經來潮是在4月29日（3月29日加30天），再從4月29日減去14天，則4月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從4月10日-19日這十天為排卵期。這個方法只適用於月經週期正常的女性，對於月經不調或者沒有規律的就沒有辦法推算出下次月經來潮的日期，所以也沒辦法推算排卵日和排卵期。月經不調，週期不規律的女性朋友可以通過下面幾種方式來推測自己排卵期哦！
對於月經不正常的話，排卵期計算公式為： 排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天；排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18（28－18=10）以及將最長的規律期減去11（37－11=26），所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
最常用的方法是基礎體溫法，每天早上醒來不做任何活動前，立即先測體溫，排卵前基礎體溫比正常體溫低,在排卵時體溫持續下降0.1-0.2℃,排卵後體溫立即升高0.3-0.5℃,一直到月經來潮前,1-2天,體溫又會下降。即一個月中，出現基礎體溫前低後高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。測試期間要保持6-8個小時的睡眠，每天把所測得的數據記錄在座標紙上，至少測三個月，才能真正瞭解雙側卵巢的排卵情況，如生活不規律，夜班、熬夜、失眠、情緒變化或疾病等，就不能用這個方法判斷有無排卵了。
第二種方法叫宮頸粘液法。在月經乾淨後，宮頸粘液是稠厚而量少的，甚至沒有粘液，稱為“乾燥期”，這種時候就不是排卵期。月經週期中期，隨著內分泌的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多，稱為“溼潤期”。接近排卵期粘液則變得清亮、滑潤而富有彈性，像雞蛋清狀，拉絲度高，而且不容易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，所以，在出現陰部溼潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。
也可以通過用排卵試紙檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平來預知是否排卵。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。具體測試方法，一般在排卵試紙包裝上都有說明（須嚴格按照說明做，才能儘量減少誤差）。與早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，並儘量採用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峰值的檢測。月經不調的女性一般在月經乾淨後第三天開始測。直到試紙上兩條槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深，就說明將在24~48小時內排卵，其他測試結果可參考說明書的圖示。但是因為試紙的質量或自身的原因，準確率只有75%。
最準確的測試方法還是B超監測法。通過定期到醫院進行B超檢查，有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。一般情況下，自月經週期的第10天起開始監測，觀察卵泡直徑的變化。在排卵前4天的卵泡直徑平均每日約增3mm，在排卵前卵泡成熟約17～25mm，排卵後卵泡消失，連續監測可見在排卵前卵泡不斷長大，當最大的卵泡消失時，提示發生排卵。通常每2天B超監測1次，當發現卵泡直徑達17毫米時，應該改每天監測1次，這樣就能更精準的確定排卵的日期
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