2020年這個春節假期對於很多人來說，應該是很難忘的一個假期，突如其來的新冠疫情來勢洶洶，很多人宅在家裡可算體會了一把古代女子被“禁足”的感覺。
有人“對貓下手”
講起了函數
(喵 OS：我為人類付出了太多...)
有網友用麵條織起了圍巾……
甚至有些武漢人因為耐不住寂寞，
隔空喊話求吵架，
表示再不和人說話就要瘋了，
真是一件看似搞笑，細思又心酸的事。
但反過來想想，這對於平時工作忙的家庭而言，這正是備孕的好時機。
無論是新婚夫婦還是想生二胎的家庭，總有一些夫妻耕耘了一段時間後，總不見收穫，感覺造個孩子怎麼那麼難!怎麼做才能提高命中的成功率，縮短備孕時間呢?
孕前檢查
孕前檢查：
女性在備孕階段要先做好孕檢。孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病，瞭解備孕女性的身體狀況，為科學備孕做指導，而且孕檢對於高齡備孕女性來說更為重要。
計算排卵期：
都知道排卵日的命中率高，但用月經週期算排卵日的方法是不靠譜的。簡單有效的辦法是測基礎體溫。
除了基礎體溫，排卵試紙也是一種非常有效的監測方式。
排卵期同房技巧：
首先，卵子的存活時間在24小時，但在排出後6-8小時後受精能力就大大下降，而精子在女方生殖道內可以存活3天左右。
因此，一定在排卵期前1天左右同房，在排卵日同房。這樣會大大增加受孕的概率。
放鬆心情
放鬆心情：
這一條很重要，但也往往最容易被忽視，心情很重要，越著急，越想著懷上，就越不容易成功。所以不要給自己太大壓力，順其自然就可。
改掉不良的生活習慣：
長期菸酒也會提高胎兒的畸形率,影響胚胎的發育,所以要想有個健康的寶寶，一定要起碼提前半年做好戒菸戒酒的準備。
另外，男性經常熬夜會使精子質量明顯下降。特別是男性到了35歲之後,精子DNA的完整性變差,容易導致染色體畸形。女性長期熬夜也會影響卵子質量，備孕男女應注意作息規律。
