练习太极拳有很多好处，主要有：
1、 太极拳是有氧运动，能促进血液循环，改善新陈代谢，提高免疫力，能强身健体。对一些慢性病有预防和治疗作用。对关节、肌肉，韧带，骨质，劲椎，腰椎有锻炼和减缓衰退的作用。
功夫扇
2、能静心聚神，提高专注力，修身养性，增强智慧。
3、提高柔韧性，灵敏性，协调性，平衡性。老年人能减少和防止滑倒摔跤
4、太极拳的动作优美，定式似雕塑，运势似行云流水。自己练习或表演，自娱自乐。他人观看，赏心悦目。
太极剑
太极拳博大精深，既是一种传统武术，也是一种文化，更是一个平台，利用这个平台，来修身养性，增长知识，挖掘潜力，展现自我，最终达到健康长寿的目的。
练太极拳除了能强身健体，延年益寿，和防身之外，更能锻炼人的意志力、专注力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。
太极拳
太极拳和汉语文化一样越来越受到世界人民的喜爱、关注和学习。国外习练太极拳的人越来越多，国内，国家推荐和扶持练习太极拳，增强国民体质。山东省要求村镇，社区建立太极拳辅导站。练习太极拳是个大趋势，越早练，得益就越早。太极拳是你一生的朋友，也是你一辈子的财富。
太极剑
太极拳的开发智慧，激发潜能，就是要改变思维方式，多看、多听、多学、多问、多做，就能获得更多的知识和信息，就能有正确的选择和决断，正确的选择和决断，就能有好的结果。
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