綠城阿永
要孩子遠離垃圾食品，必須先弄清他們吃垃圾食品的原因，才能對症下藥。
吃食品的原因：
1、不知道什麼是垃圾食品
經常看到媽媽們給孩子說：“不要吃垃圾食”品，孩子好像“屢教不改”，媽媽們抓狂，其實你錯怪孩子了，她們根本不理解“垃圾食品”是什麼？或許媽媽會解釋說：“垃圾食品，是指僅僅提供一些熱量，沒有其它營養素的食品，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品，所以不要吃。”孩子仍然“屢教不改”，因為她們不明白“熱量”、“營養”等詞的意思。所以媽媽說的大道理沒有任何作用。
《蓉蓉生活育兒》策略：研究證明兒童對於圖片更容易記忋與理解。媽媽們可以用一個直觀的、形象的、易於理解與記憶的圖片把垃圾食品分類，告訴孩子哪些是垃圾食品（如下圖）媽媽們也可以把垃圾食品拍成照片給孩子看，這樣孩子清楚的瞭解什麼是垃圾食品，從而不會“無知”地“屢教不改”。
2、不知道垃圾食品的危害：
孩子們明明知道某些食品是垃圾食品為什麼還要吃呢？因為孩子們不知道吃了它到底會怎樣，由於孩子們沒有生活經驗與閱歷，所以感受不到垃圾食品的危害。
《蓉蓉生活育兒》策略
媽媽們可以用繪本故事、新聞、網絡及身邊吃圾食品而生病、變醜、變胖、等危害來教育孩子（最好是孩子在乎的，比如長高，告訴孩子吃了垃圾食品，就會長不高，會矮矮的）。
3、零用錢過多
現在父母們心疼孩子，生怕孩子到學校吃不飽，營養不足，怕孩子沒錢用到外面受委屈，所以給孩子很多零用錢，孩子錢過多就買零食，不花掉幹嘛呢？她又沒有別的花錢通徑。
《蓉蓉生活育兒》策略
孩子的零用錢要控制好，這個“度”大家可根據孩子的具體情況自行把握，儘可能地控制孩子吃垃圾食品的數量。
4、家人壞榜樣
家長是孩子的榜樣，家人中有人喜歡吃垃圾食品，孩子受家人潛移默化地影響，也會喜歡吃垃圾食品。
《蓉蓉生活育兒》策略：
要想孩子不吃垃圾食品，家長必須以身作則，言傳身教！
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蓉蓉生活育兒
垃圾食品指什麼呢？
成人沒有喜好的垃圾食品麼？那是成人的控制力好孩子孩子呢？
對於垃圾食品不要談虎色變，有些選擇醒的，會嚴重損傷智力生理的堅決杜絕，至於其他的如果需要，適當嘗試不是問題。
人都是有好奇心的，所以越壓抑可能孩子越渴望，而且容易引起孩子內心問題，成人後容易有進食障礙。
希望少吃，就需要我們平時有正確的理念給到孩子，告訴為什麼不能吃，為什麼要少吃，而且平時多給孩子學些色香味俱全的好吃的，可以多用吸引孩子的餐具。
另外，要給孩子充分陪伴充分的愛，讓孩子內心豐富，不至於找其他心理寄託。
宸宸們的媽
大人監督，控制小孩不能有私房錢！
