這個世界萬事萬物，都是整體存在的一個部分，都是處在相互依賴的一個狀態中，我們需要以整體的態度來接觸這個世界。
我們是整體的，我們就是完整的。整體在擁抱每一個人，我們也需要擁抱整體。
如果我們將樹木砍光，到最後我們將沒有辦法呼吸，這是自毀行為。
明白萬物之間的相互依存就是感恩。
生命的品質源於關係，當我們跟這個世界萬事萬物建立一份友，每一份關係都將帶給我們一份能量，是正向的力量，還是負向的似像取決於關係的平衡與健康程度。
當我們跟萬事萬物建立一份友道，保持一份親密的連接時，我們會變得越來越豐富，越來越豐滿。
親密是一種能力，也是一種品質。
每天早上我們可以很友善地穿上那件衣服，也可以漠視它，對於衣服來講沒有任何差別，但對我們來講差別是巨大的，選擇後者，我們錯過了連接愛的機會。
如果我們能夠懷著愛去連接所有的物品，彷彿它們是活人，不是去利用、支配它們，當這份連接的品質改變時，我們整個生命都將改變。
所有的關係都來自我們內在的關係。
如果一對一的人際關係搞不好，你的團隊關係不可能好。如果你說:“我愛全人類很容易，我一對一的關係卻搞不好。”這句活話是空的。
關係中的人都是我們的鏡子。
鏡子什麼事情都沒做，它只是反映一切。去珍惜每一份關係，去從每一面鏡子中看到自己，如果在鏡子裡面看到自己的臉髒了，我們不需要去打自己的臉，也沒有必要去把鏡子打破，我們只需要去擦洗自己的臉，再去感恩那面鏡子。
把關注點從如何改變他人轉移到從他人身上學習，可以改變我們的人生。
當我們在關係中與人敵對、抗爭時，是因為自己的內在有大多的恐懼想保護自己。這是一種錯誤的方式，不但不能保護自己，反而會吸引更多的傷害，我們在消耗自己。
很多人用自己的力量把別人拉下來，而不是讓自己成長。凡是用小手段得到的東西都不會長久。能量受挫即毀滅，這是一股回射的能量有時毀滅的是自己，有時毀滅的是別人。帶來的是巨大的破壞
去承認、看到那個對抗，對抗就在消失。接受他人與自己不同，成長的是自己。正確的方式是去看到自己的恐懼，去流動那個恐懼這個世界就不再是你的戰場和地獄，而是你的家和天堂。
很多時候，誰冒犯了我們的習慣，我們就會不舒服，就會生氣，我們就會覺得自由被侵犯了。我們對習慣越執著，內心的自由度就越小自由並不是你想幹什麼就幹什麼，而是你不想幹什麼卻有能力或勇氣穿越那個領域。由此，你生命會有更大的張力和自由度，這份張力和自由度佛教稱為出離心。
關係的領域中，每個人都會犯錯，但不要重複錯，犯錯給我們提供了成長的空間。
永遠不是別人打敗了我們，是我們自己打敗了自己。我們跟生命的對抗在創造我們人生的不幸。
停止批判，中止假愛，是建設任何關係的前提。
關係中，有時閉隻眼，有時睜隻眼，這是老祖宗講的度。
如果我們在幫助他人的時候，我們是高高在上的、是了不起的，我們是主宰者，對方是無能的，是儒弱的，那麼這樣的幫助沒有辦法幫到那個需要幫助的人重新站起來。
如果我們在幫助他人的時候，用一顆謙卑的心去分享我們生命的豐盛，讓我們的人品跟上我們的技巧才具有建設性。在我們幫到他人的時候，同時昇華了我們生命內在的價值。
任何時候儘量讓自己處於和諧狀態。與人的和諧，與物的和諧，與環境的和諧，與社會的和諧，與萬事萬物的和諧，這是建設生命的方向。
找到適合自己的最好方式實現我們生命的潛能，活出生命的美好，這是我們對世界的貢獻。
