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因为特殊的原因，今年的高考和往年不一样，原本六月就要结束的事情，被延迟到了七月。对于这个变化，有人欢喜就有人忧愁。
眼看着七月就要在了，面对即将到来的人生转折点，你的孩子会怎么处理呢？不少学生都容易在考试的时候紧张，考前焦虑症影响着千千万万的学子，此时家长的做法对孩子影响很大。
《小欢喜》里，乔英子的妈妈从她进入高一年级学习的时候，就开始计算高考倒计时了。
高一的时候还能够勉强接受孩子的一些爱好，比如上天文馆做解说员，可是到了高二的时候，她把孩子一切的课余活动都推掉了，连天文馆也不能去，只能学习。
她每天最重视的就是离高考还剩多少天，小。相比于女儿的快乐，她更愿意去关注一个时间的变化。以至于，乔英子在最后高考之前，选择了跳海自尽。巨大的精神压力，让一个孩子喘不过气来。
临近高考，家长可以做的事情很多，缓解孩子的“考前焦虑症”是最主要的一个方面。
一、考前焦虑症，你的孩子中招了吗？
1、对自己的成绩很担心
对成绩的担心是每个学生都有的心理，但是有的孩子就比较能够进行自我调节，心态比较好，自己尽全力了就行，其他的就看自然安排了。
但是有的孩子不一样，他们付出了多少就想获得多少，对成绩的焦虑心理，容易引起他们的考前恐惧症。
2、对自身能力的不够自信
有的孩子在担心结果怎么样，有的孩子会思考结果发生之前如何。
比如他们会因为自身能力不够强，周边的同学都太优秀，可是自己平平庸庸，没有什么突出的地方，无法在一场考试中获胜。
对自身能力的不认可、内心的不自信，是有的孩子出现考前恐惧症的重要原因。
人在面临重大抉择与变化时，都容易因为太过在意而失去很多，高考是决定一个孩子命运的关键卡点之一，父母应当谨慎谨慎再谨慎。
二、临近高考，家长能做什么缓解孩子的焦虑
1、保持良好的学习节奏
不少孩子喜欢在考试之前突击，以往都是十二点就睡觉了，但是越临近考试的时间，他们就越喜欢熬夜，仿佛这么几个晚上就可以把几年的知识补回来一样。在这里提醒家长们，这样的方式不可取，很容易产生负面影响。
考前最重要的就是一个人的状态，不管是心理状况还是学习状况，都需要格外注意。在这些因为考试而出现焦虑心理的孩子们当中，有不少人就是因为学习的时候状况太过于紧绷，导致脑中的那根“弦”崩了，最后扛不住。
因而，在考试之前，一定要掌握好学习的节奏，可以适当调整，但是整个人的状况要保持相对平稳，这样才有利于最大程度的发挥出自己的能力。
2、适当运动
运动是一个不错的放松心情，舒缓压力的方式。许多考生在考试之前因为太过于重视考试本身，而忽略了其他方面，比如身体素质。
实际上，良好的身体素质也是孩子对抗高考的重要方面，有太多孩子在考场上因为血压等问题而倒下，所以学习固然重要，其他层面的保障也必须要做到。
父母可以让孩子每天安排一定的时间进行运动，不需要太久，也不需要太剧烈，根据孩子自身的情况出发就好了，恰当的运动还能让人大脑得到放松，有利于下一阶段学习效率的提高，一举两得。
3、多鼓励孩子，建立一定的信心
公安大学李玫瑾教授曾经提到，她的孩子也经历了高考，也像许多高考考生一样，担心自己考不上，没能去到心仪的学校。她的孩子问道：“要是我没考上怎么办？”
李玫瑾很轻松的告诉她，没考上就没考上，即使“你”不读书，这些时间和金钱也会为“你”投入到其他地方，比如让“你”去做个生意。这些都是投资，都有风险。
实际上，考前的鼓励对孩子而言十分珍贵，这不仅是鼓励，还是认同，能够很大程度上让孩子放松心情，不那么紧张、害怕于结果的到来。因此，面对孩子的考前恐惧症，家长们要多多关心，积极鼓励。
缓解孩子的“考前焦虑症”很重要，家里有高考生的话，父母对于这几件事情一定不要疏忽了。
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