信息時報訊 (記者 丘敏華 通訊員 鄭曉虹)4月27日，廣州市初三、高三學生將返校！居家學習近2個月，面對開學，廣大學生心情如何呢？擔心、緊張、期盼還是歡喜？日前，廣州市鐵一中學對初一、初二、高一和小部分初三學生共566人進行了一次關於復學的調查。
學生普遍擔憂回校後成績跟不上
從調查結果看，大部分學生都欣然接受了即將復學的消息，還有不少學生開心、興奮，明確表示非常期待開學，沒有明顯的擔憂。一些學生流露出有趣的小“心思”，比如擔心只有自己變胖了、別人會不會長高了、玩手機的時間變少、暑假週末會不會縮水、老師會不會找我談話……
記者發現，無論高中還是初中學生，面對復學日子的將近，他們普遍擔憂都很集中。居榜首的是擔心居家期間的學習效果、自己成績跟不上。緊接著是對同學之間關係的疏遠、回校後的測試、回校生活的適應以及對疫情發展和防護的擔心。
心理老師來支招
提前演練在校生活，和朋友老師分享趣事
針對學生關於復學的想法和擔憂，廣州市鐵一中學的心理老師給出了一些身心調適的建議。
第一，擁抱自己的擔憂。環境的改變必然會帶來不安，正如剛開始上網課時，同學們也經歷了一段時間的心理和操作上的適應。隨著時間的推移、逐漸步入軌道，這些擔憂也會隨之消散。所以有想法、有擔心是正常的，普遍存在的擔憂在後期是可以逐漸消去的。
第二，亡羊補牢為時不晚。很多同學會擔心在家學習效果不好、成績下滑。無論這是不是一個事實，對於過去沒學到位的學科知識，已顯然暫時錯過，為了折損和彌補，同學們都不應該只是沉溺於後悔自責中，要嘗試跳出來。
從現在開始，把新的網課學得認真紮實一些，按質按量地完成學習任務，有餘力的情況下看回學過的課本內容、做過的筆記、錯過的題目等。另外，同學們也可以把不理解或掌握不到位的知識或題目標註出來，以便回校後面對面向老師請教。比起虛無的擔憂，做點確定的事情更能讓自身自在。
第三，提前為開學的人際互動熱熱場。有同學擔憂幾個月不見，老師、同學會不會生疏了呢？還能像以前那樣親密無間嗎？一段時間不在一起生活學習，相見時肯定需要時間來預熱，但彼此對互動是有渴望的。
為了見面時縮短預熱的時間，同學們可以提前通過電話、信息交流。同個小區的可以帶上口罩相約散步，和好朋友、信任的老師互通有無、分享趣事、相約開學後想做的事。這樣熱場必定能快速緩解尷尬，助力開學後的人際互動。
第四，提前一兩週演練在校生活，意念體驗積極情緒。當你擔憂復學後是否能適應學校的生活，不妨就下面幾點提前演練：
1.作息參照上學時的標準，早起進餐、按推薦課表和課間休息依次完成網課內容；中午預留午休時間；下午繼續網課；晚上完成作業……以此保證開學後作息的儘快適應。
2.可能有一部分同學已經形成了反覆暫停、反覆回看網課的習慣。從現在開始，有意識地減少次數，或者標記不明白的點待整個網課看完後再就標記地方進行再觀看再理解，這樣做既能保證思維的連貫性，也為復學後面授的適應做準備。畢竟老師課堂教授不會NG、不會暫停、更不能回看。
3.適當回憶以往在校活動、與同學交往的趣事和歡樂時刻。適當想象憧憬回校後可能的激動、溫情、美好瞬間，感受這些積極的情緒體驗，對後續復學減少擔憂增加期盼非常有幫助。
第五，相信大環境已為安全做足了準備。現在和後續疫情的發展、社會學校個人的疫情防護是不少同學擔心的一點。有關部門必然經過了風險評估和仔細思量，才慎重研究決定了復學時間。
同時，學校已做好各方面防疫防護工作的準備。開學後大家可能會感到不像以前那麼方便，畢竟定點測溫、戴口罩等必不可少，但這些措施也恰恰保護著每一個人在校的衛生安全。
最後，防疫是每個人的事情，所以自己也要做好時刻防疫的準備。從自己的行動出發，如服從學校防疫工作、按要求戴口罩、按指引做好聚會分流、在宿舍裡不竄宿等，這些都能進一步有效地保障健康安全。
