你和一个朋友长期计划一件事，比如旅游等，某天你却收到了一条“对不起，我生病了”的短信，但结果你却看到他在某社交媒体上不停炫耀健康的生活。或者，更严重的是，你发现你爱的人背叛了你的信任。无论如何，不小心识破某人的谎言，从来都不是一件有趣的事。
为什么说谎者觉得有必要撒谎？原因有很多。比如：为了不伤害别人的感情，他们可能会撒一些善意的谎言。或者更自私的是，他们可能会使用撒谎，来掩盖自己的行踪，逃避惩罚。
那么，如果你觉得你听到了一个谎言，你应该怎么做?这里有四种方法可以识别谎言，并决定是否有必要进行对抗。
相信你的直觉
当我们怀疑自己被骗了的时候，我们可能会开始寻找一些线索，比如避免眼神接触、改变日常行为、编造不合理的故事和借口。然而，根据你在这种情况下的立场，尽管怀疑的感觉令人痛苦，但你更容易忽略这些信息。在这种情况下，我们经常会对自己撒谎，串通一气，因此，获得我们的直觉，保持我们的诚实比以往任何时候都更重要，当我们回首往事时，我们常常后悔没有将自己从一个谎言中解脱出来。相反，我们需要回顾过去，知道我们依靠的是我们的直觉，我们的行动符合我们的最佳利益。否则自尊心就会受损，我们可能会重复同样的行为模式。
研究的动机
当你面对谎言时，最好的办法是从动机开始，寻找确凿的证据。说谎者对你撒谎有什么好处?“这个人有撒谎的理由吗?”如果听起来不可信，这个人可能有说谎的动机，那么你的怀疑可能是合理的。你可以随时问他们问题作为测试。换句话说，通过问一些仔细考虑过的问题来核实情况，这些问题可能会证实谎言。
想想这个谎言的严重性
一旦你证实谎言，是时候问问自己是否值得花精力去面对说谎者了。欺骗是一种破坏关系的行为，会消除对未来信任的希望？还是为了不伤害你的感情而撒的善意的谎言?如果是后者，也许就足以考虑放弃对抗，而把局势记在心里，以便今后参考。
如果你还想抓住问题的核心，试着保留自己判断的同时，表明自己需要诚实。告诉他，我欣赏直接和诚实的反馈。他们可以私下给我负面的反馈，这将使我以后免于更大的不适。我让他们知道我尊重他们，不会因此而反对他们。当我得到负面反馈时，我会努力做出建设性的回应，而不是防御性的。
促膝谈心
大多数时候，我们都有责任直面欺骗。如果你觉得值得，那就勇敢地面对骗子，努力挽救信任。最好是找出那些善意的谎言被告知能够维持信任关系的原因。如果是出于善意的原因，你可以根据反馈来说服自己，你知道你将来可以信任那个人。信任一旦被打破，就很难重新获得。
