無論是二十幾歲還是三十幾歲，不管是男性朋友還是女性朋友，體形發胖的首要特徵都會表現在腹部的脂肪堆積上，從粗腰到大腹便便，不僅直接影響外表形象，也會帶來行動上的不便，嚴重的還會影響身體健康。
工作時，長期在辦公室座著不動；沒時間運動；產後沒有很好的恢復體形；平時沒有抵住美食的誘惑，大開吃界，這些都是容易造成有小肚腩的根源。
有了小肚腩，不僅對健康不利，對個人形象影響也很大，特別是對於女性，有小肚子的女性更顯年齡大。
生活中也常常會遇到有小肚腩的尷尬問題，買褲子時，都很合身，但就扣不上，只能放棄。坐車時，被人當作是孕婦。走在路上，被人稱呼阿姨.....等心塞經歷。
如果有了小肚腩，除了平時要注意健康飲食，加強運動減脂外。
穿衣服時，更需要我們掌握好技巧，讓你的小肚腩在服裝的修飾下“隱形”。
介紹以下的方法，幫你解決小肚腩穿衣困擾
一、穿服裝外輪廓是H形的衣服。H形的服裝腰部較寬鬆，沒有細腰的對比，就不容易顯出肚腩。 H形的衣服並不一定是一件衣服，可以是上下混搭，只要沒有明顯的束腰，整體顯現H形的服飾就可以。如果是上衣最好選擇長度能蓋住整個腹部的。
二、A形的裙裝和衣服，也有遮蓋小肚腩的效果。選擇A形裙裝時，腰線要放在胸部以下，這樣有很好的修飾身形的效果，讓人完全看不出有小肚腩。注意，如果腰線位置剛好在中間腰間部位，就不要選擇，這樣會讓肚腩更明顯。
另外，有一個妙搭法則：不論打底穿什麼，在外搭配一個披肩。因為披肩的下襬肥大能足足掩蓋住肚腩，也是顯瘦的一種穿法。以此類推，所有腹部和臀部處設計寬大的服裝都有這樣的功效。
三、平衡原則：使上肩與下腹在寬窄度的大小落差中得以平衡，這樣便不會對比突顯出腹部的肚腩。比如：穿有墊肩、肩章、大翻領等加寬肩部元素的款式，這些衣服可以填充並加寬肩部，讓飽滿的肩部減弱凸起的小腹。
另外，增加胸部的豐滿感，穿一字形領口、船形領、肩部水平線裝飾物、胸部水平橫線裝飾、都有異曲同工的效果。能拉寬肩部的視覺感，減弱小腹的凸起。
以上是解決小肚腩在外表形象上的穿衣問題。
真正的改變，是從身體鍵康管理開始，有了好的體形，人不僅顯得更加年輕活力，而且穿衣服的選擇範圍會寬廣許多，更容易打造美感。為了美麗，趕快行動起來吧！
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