高考对于我们来说，到底意味着什么？
于一部分人，它仅仅是生命中拥有重大仪式的一场普通考试。
而对于寄希望改变的普通家庭而言，它被视为扭转家庭命运的一系稻草。
01 /你有梦到高考吗？/
2020，一个特殊的年份，因为蝴蝶效应，集体命运被迫改写。
教育部确认将高考延期一个月，被疫情耽搁的高考，对于这届考生到底是好还是坏，谁也说不清楚。
考生在家网课，打破了以往的学习模式和状态，需要耗费比在校更多的精力在学习上，焦虑倍增。反之，也为想要通过逆袭的学子，提供了充裕的时间。
2020高考报名人数1071万，所有经历过高考的人都明白，在这场千军万马过独木桥激烈竞争中，哪怕是一分，呈现结果，千差万别。
不管怎么样，大家对高考拥有无法磨灭的记忆，甚至有很多人，参加几年工作了之后，也会在某些时间下，重现高考场景，急得大汗淋漓。
（早前热播的电视剧《虎妈猫爸》，赵薇饰演的严厉妈妈毕胜男，从小城市高考奋斗考到了大城市，与佟大伟饰演的温和敦厚的罗素相识结婚，白天身在职场打拼，半夜不时还会梦回高压学习环境惊醒。）
02 /高考和命运的联系/
或许你事隔多年已然忘记，但只要打开毛坦厂中学的记录片《高考》，窒息感扑面而来.....
每天长达18个小时的上课、考试、做题，一年做5000多张试卷，摞起来有1米多高，360度无死角监控器摄像头高度控制学生注意力。
这里的学生俨然变成机器，除了吃饭仅需的15分钟，一切时间全都围绕学习，正常上厕所等生理需求，有严格的时间控制。
与衡水中学不同，毛坦厂中学三分之一的人都是复读生，用毛坦厂中学的话讲，都是经历过高考失利的人。
老师直言不讳：毛坦厂中学是所修理厂。
白底红字，四面拉起似曾相识的横幅标语，学生一遍又遍机械式复述着考点知识，隔着屏幕，当年紧张感不由从身体里被唤醒。
这里的考试不只是为了自己，去面向世界单打独斗，而是抗下了整个家庭希望去与命运做抗争。
高考分数不再是冷冰冰数字，它与“命运”挂钩，更有上升到“个人尊严高度”。
毛坦镇常年租住着8000多户陪读家庭，人数是当地居民的两倍，如今这所小镇涌入的四五万人，催生了一系列围绕毛坦厂中学复读经济链。
在2014年，镇上一间十几平的租房，就已经远超北上广。
家庭陪读所耗的经济是巨大的，并不是任何家庭都能承担起，贫穷的家庭为了孩子，不惜花上一切代价。
孩子、家长、老师均称为毛坦厂流水线上的工具人，目的不过是成为孩子高考赛道上的助力器.......
03 /重压之下的努力/
高强度学习，重压之下，必定会出现反面的过激反应。
漫长备考时间，个别学生身体透支，精神上难以坚持下去，因为前几次考试失利后，背负沉重的心理压力。
心态不好的学生，面对临近高考前的名次滑落，可以上升到“宿命论”。
你必须努力，拼命努力，用尽全力。
除了“拼命”之外，我想不到更好的词汇来形容毛坦厂的学生。
“北京你有无数条路通往五道口，在毛坦厂只有一条狭长的小路走出大别山。”
这近乎是普通卑微家庭，能够实现改变的唯一 一条出路。从普通人晋升发展的角度来说，高考确实被人称为是相对来说，较为“公平”的制度了。
04 /“考差了，你的人生就就完了”/
“你高考考不好，你就找不到好工作，找不到好工作，你一辈子注定一事无成”，听了太多关于高考没考好的因果宿命论，当你历经了高考之后，再站在命运的十字回望，你会发现：
几张长57厘米，宽43厘米大小的卷子，就能决定你以后去哪里，读什么学校，学什么专业，认识哪些人，甚至去哪座城市发展，或找怎样的伴侣。
很神奇，来不及仔细思考，你就要飞快填下选择题。
高考，关乎我们人生舞台起点，考好考坏，站在懵懂的十八九岁你或欢喜，或忧愁。
可当跨过这个槛之后，你会发现在漫长的寿命中仅仅是做了一道选择题，后面前途未可知，需要做的仍是不停努力，至于结果，仍然取决于选择产生的蝴蝶效应。
即使高考考砸了，路变窄变难走了，并不代表没有路了。
2020年，新冠肺炎耽搁了教学进度，学生上课从线下转到了网上，却并不会阻挠一直保持努力的人。
根据某在线平台发布数据：疫情期间武汉中小学生在线刷题数量，单月累计达到4150万题，相当于做了9万本《黄冈密卷》。
4月，转眼各地迎来了好消息，学校陆续接到开学通知，一切都在好起来。
05 /考前积极减压/
如果您或者您的家人仍陷入备考压力，推荐尝试以下方法舒缓压力：
自然减压法：比如晒晒太阳、听听流水的声音、爬爬山等，可以达到静心的效果。
运动减压法：当心静不下来时可以做做有氧运动，比如游泳、练瑜伽、跳舞等，有舒展身心的作用。
自我宣泄法：有不良情绪时，可以通过向亲朋倾诉、写日记、痛哭、大声唱歌等方式来宣泄，也可以采用一些无伤害的发泄法，比如摔打枕头、打沙包等。
腹式呼吸法：4秒吸气、4秒屏气、4秒呼气，这样一吸一屏一呼为一个周期，如此反复5分钟左右，人就会处在比较放松的状态。
饮食减压法：可多吃含维C的食物，比如酸奶、草莓、苦瓜、菠菜等，可起到减轻心理压力的作用。积极暗示法：感觉不自信时，可通过告诉自己“我行”，或回忆优点等方式来树立信心。
环境减压法：家长应为孩子营造良好而宽松的生活与学习氛围，如安排好饮食等，积极与孩子沟通，倾听孩子的倾诉，尊重孩子的意愿，多鼓励孩子。
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