為什麼有人坐月子暴瘦30斤，有人卻不瘦反而發胖？

我相信，每一個媽媽都會因為懷上了寶寶而感到開心，也會因為寶寶的平安降世而雀躍不已。而在生產之後，會有一系列的問題接踵而來。先不談坐月子恢復身體的時候，不能受風不能受寒，這裡不能去，那個不能吃這些“不自由”，還有另一件讓很多孕媽們懊惱的事情也悄然而至。

那究竟是什麼事情讓無數孕媽們如此懊惱？

那就是產後的身材走樣，變得很肥胖，並且還很難瘦下來。但是，也並不是所有的孕媽們生產後都變胖了，還是有很少的一部分孕媽，有著讓諸多孕媽們羨慕的體質，那就是不胖反而還會瘦下來。同樣是生孩子，可為什麼有的人產後變胖，有的人反而更苗條呢？其實不外乎這三個原因！

減肥往往是很多女子都在煩惱的事情，窈窕的身材才是廣大女子所追求的目標。那麼今天我們就來聊聊，孕媽們產後怎麼樣恢復自己的身材。先來簡單的剖析一下原因：很多的孕媽們，哦，現在應該改稱寶媽們，在產後身體越來越胖的原因是由於寶媽們在孕期內甚至是產後恢復階段沒有好好的吃東西。

1、產後有沒有好好吃東西

所謂沒有好好吃，也就是飲食不科學，經常會吃的太多。一些寶媽在懷孕的期間，為了讓孩子能夠健康發育，讓自己的身體能夠健康，也聽從了爺爺奶奶輩兒的懷孕期間的保養建議，會進入一種大補特補的狀態。

就像我一個朋友懷孕時那樣，她的婆婆一天到晚煮各種各樣營養成分高的食物給她，讓她吃下去補充營養，讓孩子健康成長。她也跟我說過，她的婆婆總是燉豬蹄，燉海參等等，各種湯，各種肉，她自己都胖了一圈。其實，這也是一個孕婦保養的誤區。孕婦懷孕以後並不需要大補特補，只需要保持營養均衡就可以了，蔬菜、水果、肉類、豆製品、奶製品等，樣式豐富即可。

2、孕期有沒有大補特補

如果在孕期大補特補，對於寶寶的發育並沒有多大的助益，而這些食物的過剩的營養會全部堆積在母親的身上，也就會導致母親的體重變大，身材走樣、變肥。不僅僅是孕期，寶媽們在坐月子的時候，在寶寶的哺乳期內，家長也會給孕婦燉煮一大堆好吃的來恢復身體和下奶。導致寶媽們的身體越來越胖。我建議各位寶媽們少食多餐，不要吃過於肥膩的東西，對你們變瘦會有較大的幫助。

3、有沒有適量運動

有的寶媽們會選擇在產後使用一些收腹帶來讓自己的腹部慢慢收縮，恢復到之前的樣子。這也是一個方法，也可以在產後去選擇骨盆矯正帶，能夠讓寶媽們儘快的恢復身材。除此之外，寶媽們在給寶寶餵母乳的過程也是能夠幫助寶媽們恢復身材的。寶寶剛出生時，對食物的需求較大，往往會時不時地感到飢餓，需要寶媽們喂東西，最好的當然就是母乳，在寶媽們頻繁地給寶寶餵母乳的時候，會幫助寶媽們消耗很多的熱量。最後一點，也是最重要的，寶媽們產後也不要一直窩著不動，進行適量的運動，更是一個恢復身材的好辦法。

為什麼有的人產後變胖，有的人反而更苗條？不外乎這三個原因！所以，以後不要好奇別人為何生完孩子後依舊纖細苗條，應該多想想自己產後有沒有好好的調養。