一个“阿嚏”，不小心骨折了！听起来不可思议的事情，真实发生在李大爷身上。
李大爷今年72岁了，这几天“倒春寒”，一不小心着凉，打了个喷嚏，结果腰部疼痛剧烈，站都站不直了，赶紧叫儿子开车送到医院，一拍片，发现李大爷腰椎部位的骨骼竟然都镂空了，仿佛一碰就会碎，李大爷问：”是不是年纪大了，骨质疏松了呀？“医生说不是，初步判断是肾癌骨转移导致的。事后的病理检测结果证实了医生的想法。
医生解释：肿瘤一旦发生骨转移，在打喷嚏的时候，腹压会增高，从而会压瘪骨转移的椎体，引起患者的剧烈疼痛，李大爷就是这样的情况，目前正在积极治疗当中......
警惕骨转移产生的腰痛
导致腰痛的原因有很多，比较多见的就是腰肌劳损，主要由于长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，导致腰部筋肉慢性积累性损伤，从而造成腰痛，这种腰痛一般会在劳累后加重，但是休息片刻即可缓解。
此外，腰间盘突出也是导致腰痛的一个常见因素，腰椎间盘主要是因为长期劳损、外伤、退行性病变等原因导致椎间盘髓核纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经，从而引起的腰痛，一般在患者在干重活、长时间行走后，腰痛症状会加重，但是，休息后也可得到改善。
但是，癌症骨转移引起的腰痛却不一样，这种腰痛不仅休息得不到改善，而且痛感十分剧烈，就像是触电一样的
神经疼痛，或者钝性或者间接性的腰痛，持续的时间也一般腰痛更长，常常让患者无法忍受。此外，恶性肿瘤病变的疼痛通常都是在后半夜，且痛感较白天更为明显，十分影响患者的睡眠。所以，如果出现类似表现的腰痛，一定要及时去医院检查，看是不是癌症在作祟。
哪些癌症会出现腰痛症状？
胰腺癌早期会出现腰痛症状。胰腺位于腹膜后，那里有丰富的神经丛，一旦癌症压迫腹腔和腹膜后的神经丛，就会导致腰痛；此外，出现腹膜广泛转移以及大量腹水时，腹水的压迫也可导致腰痛。这种腰痛持续时间长，痛感剧烈，很好与普通腰痛区别。
当前列腺癌发展到转移阶段，一般最容易转移到的就是腰椎，也就是临床所说的骨转移！这时患者会有剧烈腰痛的感觉，当疼痛开始放射往往腹部也会有疼痛异常的症状。而前列腺癌高发于50岁以上的男性，所以这个年龄段的男人要格外警惕。
乳腺癌发生的骨转移往往也是从腰椎开始的，腰痛症状会随之出现。乳腺癌是近些年女性高发的癌症种类之一，处于骨转移阶段的乳腺癌除了腰椎疼痛意外，腿部也会有放射性疼痛感。
此外，淋巴癌、肾癌等癌症也会出现腰痛的情况。
这里需要提醒大家的是：并不能凭借腰痛直接诊断癌症，因为事实上大部分癌症都是中晚期阶段才会出现腰痛症状，而中晚期的癌症多数已经有其它的症状出现，所以腰痛对癌症的诊断意义并不是太大。
因此，建议如果出现频繁腰痛，最好是去医院做下腰椎健康方面的检查。
发生腰痛，及时诊断很重要
到医院后，患者最重要的一点就是和医生详细描绘自己的情况，和医生讲清楚自己的腰痛位置，腰痛性质，是否有腰痛过往史等
医生会根据患者的具体情况选择一些必要的物理检查，以便查清腰痛的原因。基本原则是：在最初的4~6周内没有太大的必要进行影像学检查，除非合并有进行性的神经系统异常或者高度怀疑系统性疾病(如脊柱肿瘤、感染)。如果4~6周后症状无明显改善，一般做一个腰椎正侧位X线平片就足够了。当然，具体还需因人而异。
腰部健康很重要，平时应如何护理？
平时尽量不要久坐 ，一般坐的时间超过30分钟就要起来活动活动，可以伸伸懒腰，做些屈伸侧弯腰部等动作，以此放松紧张的肌肉，避免腰痛。
此外，坐立的时候要注意保持正确的坐姿，不要弓腰，这种坐位姿势中最伤腰，很容易引起腰痛。坐位时最好选择有靠背的椅子，腰部可放软垫将腰挺起。
另外，平时搬东西的时候，不要突然使劲搬重物 ，最好提前热热身，以免导致腰伤引起腰痛。搬重物的时候最好尽量将东西靠近身体，并减少弯腰的动作，可以用屈膝动作代替，然后在用力前自己先锁紧腰部，使腰成为一个整体，这样可以减少受伤的风险。
最后，尽量不要让腰背部受凉、受潮。勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
总结： 腰椎承载着人体一半以上的重量，如果腰椎出现问题，身体的健康也会大打折扣，所以大家平时一定要做好腰椎的保养工作，出现腰痛等问题，及时就医。#健康科普排位赛##全国肿瘤防治宣传周##39健康超能团#
参考资料：
[1]《怎么查出腰痛的原因》.人民网―生命时报.2017-06-24
[2]《长期腰痛要引起重视！专家劝告：5种腰痛和癌症有关系》.医说健康.2019-07-27.
[3]《日常生活如何护腰》.中国中医药报.2018-02-24.
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