“人到中年不得已，可樂都得加枸杞”似乎養生已經不只是老年人的專利了，基於目前的社會現狀，已經有越來越多的年輕人開始注重養生，但卻不是常規操作上的養生。
“熬最深的夜，用最貴的化妝品”，這種“自殺式養生”的典型代表人物就是有著“吳百歲”稱號的湖南衛視電視主持人吳昕了，眼部按摩儀、泡腳桶、魚油、葡萄籽、護眼精華等各種養生物品，通通安排上，這些養生物品最後到底有沒有效果？不知道。但是，在每天狂補各類保健品的同時，我們卻依然在用不合理的生活方式活著，長期熬夜到凌晨或者直接通宵，三餐不規律不合理，每天都在高壓下生活著，缺乏運動……基於這種錯誤生活方式下的養生，不叫“養生”，而是“彌補”，只不過是我們從中獲得了自我慰藉。
其實吳昕只是“朋克式養生”這類人中的一員，而她所代表的，正是這千千萬萬上班族的生活狀態，每天加班到凌晨，長年吃各種保健品，或許他們吃這些保健品不在於養生，提高生命狀態，而是旨在不要讓自己消耗的過快，不想讓自己的生命狀態提前化，所以，與其說是養生，不如說，修養自己的生活習慣和生活心態更適合當代“自殺式養生”的年輕人。
尋歡作樂三更半夜，溫茶枸杞白日養生。
一邊胡吃海喝，一邊滋補養生。
這種方式，最終受益的，只有保健品商家。而以這種方式養生的年輕人，不過是花著多餘的錢，做著無用功，最後沒有一點收穫。
其實我們所理解的養生，不只是去吃一些保健品或者是對身體有益的食材，也不侷限於每天的運動，更多的應該是從心態出發，從習慣去糾正，追本溯源。而養生之所以叫做“養生”，其目的在於“生”，讓我們活得更有質量，活得更好，那關鍵就在於“養”如何養？怎麼養？養什麼？這都是我們所需要去考慮的問題。
養什麼？
養的，其實是生活習慣。比起每天加班到半夜，更高效的養生就是白日裡提高效率，把工作提前做好，不是推脫，而是在以“今日事，今日畢”的基礎上提高工作學習效率。把工作和閒暇時間區分開來，這樣，養的不僅僅是生活習慣和生活心態，還有你的工作能力。
如何養？怎麼養？
從自己的心態出發，調整好自己的生活心態，多讀書，提升個人的思想境界，思想覺悟，開拓眼界，你若盛開，清風自來，個人素養提升上去了，自己的心態自然就“悠閒自得”了，從而，個人的生活習慣也就調整的適合自己了，更會有效的減輕自己的精神壓力，再加上每天或有節奏的適量的一些運動，健康的飲食習慣，這“養生”自然就在平日裡的一點一滴中養了，更不用大張旗鼓的去“引進”各種養生神器。
在點點滴滴中提高自己的生命質量，才可謂“養生”，而非每天瓶瓶罐罐吃一大堆，最後買個自我安慰。
那麼，屏目前的你，看這篇文章後，快去喝杯水休息一下吧！
