對於很多新手寶媽來說,在給寶寶餵養的時候經常會進入很多誤區,但是母乳對寶寶來說是最好的口糧,而且對寶寶的身體發育也有很多的益處,所以寶媽們一定要在母乳餵養上多注意一些。
那麼到底有哪些需要注意的小知識呢?
【1、親喂,奶越吃才越多】
親喂其實指的就是媽媽直接給寶寶進行哺乳。親哺對寶寶和寶媽都是有好處的,因為母乳不僅對寶寶的身體發育有好處,而且還能夠幫助寶媽的母乳進行分泌,因此餵奶的次數越多,媽媽的奶水也會變的更多。
【2、多喝水】
母乳裡面其實含有很多水分,但是要是新手媽媽喝水喝得少了,那乳汁分泌量也肯定就會減少,因此媽媽平時一定要多喝一點水,以此來增加母乳量。
【3、充足睡眠】
其實,睡眠不足也會影響到母乳的分泌,但是由於在照顧寶寶的過程中總是會讓媽媽覺得非常累,因此,媽媽們可以休個“哺乳假”,如果沒有時間,也要趁著寶寶睡著了以後抓緊休息休息。
【4、多吃】
在母乳餵養期間,為了維持媽媽的產乳量和身體健康,一定要確保每天攝入 500卡路里熱量的食物。所以,在哺乳期內一定要多吃。
【5、清潔很重要】
其實在給寶寶餵奶之前,還需要有一個清潔乳頭的步驟,那麼在清潔的時候,寶媽就只需要用溫水毛巾擦拭一下就可以了。
【6、催奶秘方不靠譜】
有些人常說,喝一些催奶湯可以增加寶媽的母乳分泌量,但其實這種說法是沒有科學依據的,有的新媽媽在喝了一些補湯後會感覺乳房發脹,這主要是由於湯中有非常多的水分,根本起不到催奶的效果。
【7、母乳保存方法,根據時間冷凍】
如果是哺乳期媽媽的乳汁分泌過多,或者是要去工作沒有辦法及時喂寶寶的話,最好是用電動吸奶器吸出乳汁,然後放在專業的儲奶袋裡,封閉保存。一般可以採用這樣的方法來儲存:
儲存在25℃左右常溫,保存4小時;儲存15℃便攜冰盒,保存24小時;
儲存4℃冷藏(經常開關冰箱門),保存24小時;儲存4℃冷藏,保存48小時;
冷凍室-5℃-15℃,保存1-3個月;低溫冷凍-20℃,3-6個月。
【8、母乳解凍和加熱須知】
母乳解凍:如果是使用冷水的話,差不多需要十分鐘;
用40℃左右的熱水解凍;用溫奶器設在40℃解凍。在解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉,並且不能再次進行冷凍。
母乳加熱:
隔水燙熱法,把盛母乳的器具放在溫水裡面,在浸泡的時候要經常晃一下;
溫奶器加熱,把溫奶器的溫度設定在40℃,然後加熱;
恆溫調奶器,使用恆溫調奶器,溫度設定在40℃,加熱母乳。
【9、提前讓寶寶適應奶瓶】
其實在寶寶出生以後,最好可以讓寶寶習慣吮吸乳房來進行獲取母乳。如果媽媽要去工作的話,最好是能夠提前7~10天左右的時間就讓寶寶去適應奶瓶,母乳餵養加上奶瓶餵養,可以讓寶寶更快適應奶瓶。
【10、哺乳期吃藥先問醫生】
處於哺乳期的媽媽在用藥前最好在醫生的指導下進行。
母乳對於新生寶寶來說是很重要的,所以寶媽對於這些知識一定要熟知,儘可能的去滿足寶寶的生長髮育所需要的營養。