第1整理術相信，學會放鬆的人，才能更好地掌握自己的人生。
我們計劃通過原創文字，與大家一起日日精進，每日放鬆，為都市高壓人群和職場精英尋找減壓方案。祝願讀者朋友可以通過這個專欄，收穫更加充實的自我，以及絢麗高效的生活。
第1整理術50個放鬆方式
專欄主理人、作者 週一妍 許鵬
第1整理術推薦的第十九條放鬆方法：
學習一門技能
第1整理術的心理學導師許鵬最近正在學習朗讀。他在B站上找到一枚帥哥老師，興致勃勃跟他每天練習發音。每日朗讀完畢，順手發在四個理家理心群。儘管沒什麼人搭理，他依然樂此不疲的堅持。
在我身邊，還有許多人和許鵬一樣，人到中年，開始潛心研究一門技能，比如聲樂、樂器、語言、繪畫、膠片攝影......
學習一門技能，可以讓人體驗到成長的樂趣。
在我們的青少年時期，常會萌生各種願望，比如學習吉他，比如騎著摩托車兜風，通常因為自由時間匱乏、經濟條件不足以支撐夢想而作罷。
王小波在《黃金時代》裡寫道：那一年，我21歲，在我一生的黃金時代，我有好多奢望。我想愛，想吃，還想在一瞬間變成天上半明半暗的雲。
年少的我們，處在慾望大爆炸時期，卻也正是最身不由己、最缺錢的時期。人到中年，我們選擇把當年的遺憾，深埋心底，還是重拾夢想？
讓我們從一件小事做起。學習一門技能，感受成長的樂趣。
近些年，越來越多人選擇學習整理收納。
第1整理術認為，整理是與我們日常生活關係最緊密的一門學問。一個人不會樂器，唱歌走音，不會產生任何問題，但若一個人不會整理收納，家裡必定是凌亂不堪的。每天如此。當你動手收拾完，它亂得超快。這個是客觀事實。
當然，我們更鼓勵大家想象自己坐上時光穿梭機，回到年少時的你。當你和年輕的能量連接上，你自然而然會發現，自己想學習什麼。當你開始學習這門技能，不斷探索，不斷進步，你會為自己的成長感覺喜悅。
尤其是對於深陷重複性工作的職場人士，學習一門技能，可以體驗到工作裡不曾有的樂趣。
最後叮囑一點，當我們選擇學習一門技能時，千萬不要太過功利。當你出於自己真正的需求去學習，你不會著急。每學一點，都會很開心。如果抱著想要馬上變現而去學習的人，則無法感覺到前者的成長感和成就感。
本文作者介紹
週一妍：第1整理術出品人、資深媒體人。近五年的主職是中國式整理收納學問的研究者、傳播者、推動者。愛好自由書寫，希望通過寫作整合自我。
許鵬：擁有10年臨床個案諮詢經驗的國家二級心理諮詢師，身心治療研究者。
直播預告
第22場 《最好用的每日放鬆術排行榜》
第1整理術出品人一朵&心理諮詢師許鵬
時間：2019年10月22日 20:00-21:00（週四）
地址：喜馬拉雅FM “第1整理術”直播間
分享話題：
1 我們為什麼要學習和研究放鬆？
2 最好用的每日放鬆術排行榜
3 連麥互動：分享你的私家解壓術
一朵與分享嘉賓許鵬
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