左倾-45°
这个问题问的我心慌。
我现在就在节食减肥，初始体重136，现在126，一个月减了十斤。
我是早上胃口比较好的人，能吃一笼小笼包，外加一碗汤，现在就是不喝汤，主食也少吃。中午米饭的量少了一半，菜量不少，吃的菜也和平时一样。晚上不吃饭，吃点水果什么的……就这样，一个月十斤。我准备减到115就休息一下。现在超级怕反弹。
念念不忘137139959
我最近正好在减肥，今天是第38天。今天早上称，目前瘦了14斤。我是晚上不吃晚饭，早上中午随便吃。真的是随便吃。把想吃的东西放在上午吃。水果我会放在早上吃，想吃榴莲了也是早上吃一块。想吃甜品我也在放上午，什么奶油蛋糕雪媚娘我都吃。螺蛳粉我想吃了也吃，全都放早上。水饺馄饨都是放早上。中午只吃菜，什么菜都吃，不吃主食，不吃米饭，少喝汤，吃菜吃到饱。离开米饭的第38天～想它想它想它。晚上去跑步，最初跑一点几公里，就感觉要死了，坚持一个星期，心肺功能就能上来，现在每天晚上五公里，目标是每天能跑八公里。每周会去吃一次大餐，就是火锅啊串串啊什么的，放在中午吃，要吃大餐的那天我就只吃中午一顿。不喝饮料和奶茶，忍不住的时候喝元气森林解解馋，不是广告，白桃味真的好喝。（没什么逻辑，想到哪写到哪，将就着看哈）
说说感受，感觉并不是很难坚持，晚上也会饿，但是我已经养成了十点半睡觉的习惯了。当然我自己觉得这个到后期肯定不行，我现在早上中午吃的挺多的，就是明显觉得没有以前那么能吃了，胃小了。后期的计划会把早上吃的东西做调整，粗粮、全麦面包、沙拉都齐上阵。没有人督促，就纯粹的想减肥了。我建议选一个自己容易坚持下去的方法去减。
齐刘海丸子
饿瘦肯定反弹，除非饿死。体胖的体内五行紊乱，五脏失衡，五味不均，必须认真调理。
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