賈彩歌a1-jia
建議不要辭職。
每天情緒低落不應被當做是否辭職的主要原因，情緒低落可能包括同事關係不融洽、領導批評過於嚴厲、完成工作任務沒有達到要求，還有其他比如自己的身體、心理以及家庭方面的原因所造成。
是否選擇辭職應主要考慮以下幾個方面因素：
1、能力是否勝任，就是說所從事的崗位，對承擔的日常工作及任務，能不能按要求完成好，包括操作技能、安全知識、規範標準等，是否熟練掌握運用，這是最根本的要素；如果基本工作都完成得比較吃力，那麼就沒有什麼可猶豫的了。
2、上級領導是否認可，就是說自己的日常工作表現，在上級領導的眼裡是否比較滿意，在各項考核評比中是否存在明顯的問題，如果排除上述狀況，就不存在來自領導層的壓力，不要胡亂猜疑。
3、自己是否有更高的目標追求，就是說感到自己的能力素質得不到全面施展，獲得的價值不夠理想，如果換個薪酬等各方面條件更好的單位，自己會有更好的發揮，取得更大的成功。如果是這樣，那麼可以選擇離開。
如果排除上述可能，那麼就要進行認真反思，自己產生的問題，只能由自己來解決，要想辦法對情緒進行調整改善。
一、和同事多溝通
經常加班、工作壓力大，大家應該會有共同的感受，多看看別人是怎麼處理的，他們是怎麼做到樂觀工作的，有什麼好的發洩渠道，比如在工作量大時怎麼辦，在考核標準提高時怎麼辦，有時過於勞累又得不到充分休息時怎麼辦等等，認真向身邊的人學習，就會和他們一樣有辦法應付。
二、向上級領導反映
如果大家都感到勞累過度、不可承受，那麼可以採取適當的方式進行反饋，比如請威望較高的人牽頭向分管領導說明情況，或者自己向工會等基層組織進行反映，或者通過企業內部正常程序做出報告等等，國企這方面的管理渠道還是具備的。
三、爭取家人支持
無論遇到什麼困難、受到什麼委屈，都要想到在身後還有父母家人在做後盾，他們會堅定不移地支持你，多和家人商量，請他們為自己出出主意，就會獲得真正的力量。哪怕哭也好、累也罷，他們才是真正關心愛護你的人。
四、讓身體動起來
給自己安排個小假期，遠離城市和人群，到山清水秀的地方，出汗、吶喊、放空自己等等，找回好的睡眠感覺，激發出自身的荷爾蒙，讓自己再次興奮起來。
因此，不要魯莽做出辭職決定，而是要好好找找原因，採取針對性的方法，把壞情緒消滅掉。加油吧！
王俞重生
我曾經也是四線小城市國企苦逼員工一枚。大學剛畢業，一切剛開始，要人脈沒人脈，要經驗沒經驗，常常加班加到懷疑人生。
朋友介紹一個妹子，雙方都覺得挺投契，牽了手。結果沒超過2個月，在一個初夏的下午，接到對方電話跟我說，她要的愛情，不是有了愛就什麼都可以不顧，她要的愛情，是要有個家，如果沒有安定的住所，生孩子怎麼辦？那時候的我不那麼強大自然內心觸覺敏感，我明白她的意思，她也沒有錯，我說了句好的，我知道了。掛了電話。淚水告訴我，這就是人生。
我覺得我那時的人生低谷到極點。
在我們年輕的時候，除了努力點，我們還可以怎樣使用我們的黃金時間呢？所以我要努力，努力去成長，去創造屬於自己的價值。讓這些價值，有一天承擔得起一份你要的真摯的愛情。
我那時候開始有些加班是主動加的，工作是主動負責的，工作技能是積極學習積累的，同事人脈關係也是留心經營的。
這樣過了2年，直到有一天我發現我可以跟我的主管領導排著肩厚著臉皮開玩笑，直到有一天我可以給後來批次入職的大學生開講座傳授技術，直到有一天我們主任退休我也得到晉升。期間也像你今天一樣迷茫過，甚至被公司領導當眾批評過。所幸廣結善緣有人幫救，所幸我的心越來越強大，大到我可以客觀地跳出自我去正視本我，我應該成為且正在成為我人生劇本的更好的主角。
2年後的一天，接到一個陌生的電話，一聽卻是曾經熟悉的聲音，聊起近況，說起你去了2年深圳又回到這個城市，說起我工作上的近況，說起當年的歉意。說起你是金牛座我是摩羯座，好巧好巧。
只是，一切都不似從前。人生怎可能如初見。
朋友，你也可以。
國觀評論
回答主，同是十八線小城市，同是國企，曾經同是覺得工作壓力大（邊加班邊流淚那種）～握手！但是我覺得你得認真分析一下，你的每天情緒低落是因為工作壓力導致的？還是同事之間人際關係？抑或是不喜歡這份工作覺得沒有前途，覺得很喪造成的？總之一句話，自己要學會調節，畢竟工作只是工作，不是生活的全部，其實工作都不會持續性壓力大的，一般情況是都會有一段忙的時候，一段閒的時候，我覺得答主不防先思考，是因為什麼原因造成的心情低落，如果純粹壓力大，覺得自己能力範圍內不能完成的，那麼可以向上級提出來，要麼換崗，要麼減輕一些工作，切記，不要悶著腦袋埋頭苦幹！！！還有就是閒下來一定要多提升自己的本領，提升自己的價值，這樣才會再機會來臨時抓住而不是眼看機會流逝，只會扼腕嘆息。這樣你的生活就會陷入一個死循環了～
