胰島素為何在飯前用？提示：有3種習慣者，年老後血糖更容易失控
村裡的老王，年近七旬，確診為二型重度糖尿病。一個人在老家居住子女除了過年回家外，其餘大多數時間都是自己一個人生活。每天在做好飯菜之後，先要自己注射胰島素，之後才開始吃飯。事實上對於一些比較嚴重的二型糖尿病患者，很多時候都需要通過注射胰島素來控制血糖。所以對於老王這種情況，我想對於很多人來說並不陌生。
胰島素為何要在飯前用？
可能大家不太清楚，人體進食了各種糖類物質之後，經過人體的逐級分解，最終都會變成葡萄糖。而葡萄糖進入血液之後被稱之為“血糖”，血糖給人體細胞提供能量。
人體在進食之後，葡萄糖就會陸續進入血液中，這個時候血糖就會持續升高。這時候就需要人體的胰臟分泌大量的胰島素，來控制血糖，使之有序地進入血液中，保持血糖的平衡。通常飯後2小時內血糖較高，而空腹狀態下血糖較低。
如果人體的胰臟功能出現了問題，導致飯後分泌的胰島素不足，就不能很好地控制血糖。對於一些高血糖略高或者是輕症的糖尿病患者，可以通過控制糖類物質的進食，從而起到維持血糖平衡的作用。但是對於一些比較重的糖尿病患者，在可預見的血糖升高前，通常就需要在用藥物來控制。吃飯後血糖升高是可以預見的，所以，對於一部分人在飯前注射胰島素也是並非沒有目的。
當然，今天我們想說的並不是糖尿病如何治，對於一些糖尿病患者來說，還是需要去正規的醫院，在醫生的指導下用藥才行。我想分享給大家的是，影響人體胰臟功能，或者說控制血糖的一些生活習慣。對於一些血糖正常的人，也該注意下，以免到老年之後，容易導致血糖失控。
影響人體胰臟功能的3種飲食習慣，血糖正常也要儘量避免
一、飲食不規律
通常情況下，人體在進食過後，糖類物質就會逐漸被人體分解吸收，血糖逐漸升高，一般在餐後的2小時內，人體血糖最高；2小時之後血糖就會緩慢地降低；空腹狀態下血糖最低。
所以，如果每天能夠定時進餐，那麼胰臟分泌胰島素就會非常有規律，功能可以得到很好的保護。如果飲食不規律，經常性暴飲暴食，經常性不吃早餐或晚餐，吃夜宵等等。那麼胰島素功能也就容易出現混亂。或許在我們步入中老年之後，其功能下降，就容易導致血糖不受控制。
因此，在日常生活中要注意養成良好的飲食習慣，最好三餐能定時定量。對於保護胰臟功能有很大幫助，當然重點在於平時的一點點的積累，而不是說等到出現問題了才想起要保護。
二、喜歡吃甜食
帶有甜味的食物，其甜味主要來源於單糖與雙糖類物質，由於不需要分解，或者只需要簡單的一次分解就可變成葡萄糖。因此，在進食甜食之後，人體的血糖就會迅速升高，然而由於缺乏持續的葡萄糖供應，所以停止進食之後血糖就會迅速降低。當人體血糖迅速升高的時候，就會刺激到胰臟迅速分泌大量的胰島素，來維持血糖的平衡，等血糖開始下降之後，胰島素就會減少。因此，經常性吃甜食的人，對胰臟的功能會提出更高的要求。經常喜歡吃甜食的人，胰臟功能就容易出現問題。
尤其是在進餐前的1個小時內，以及進餐後的2個小時內，最好不要吃甜食，包括一些甜品、帶有甜味的飲料等等。
三、不良嗜好
比如有抽菸喝酒等嗜好，經常熬夜、“私生活”混亂等等，這些行為會導致人體加速衰老。事實上人體是一個高度“智能”的有機體。當人體由於某些不良的行為對人體造成傷害的時候，人體機能下降不會是單方面的，而是整個機體功能出現下降。所以，人體的衰老不是說只有皮膚或者是某個器官，胰臟自然也是不可避免的。
胰臟的衰老退化，導致其分泌的胰島素不能適應人體血糖的變化，就容易導致血糖出現偏高的現象。因此，糖尿病大多以老年人為主體。所以，養成良好的生活習慣，延緩人體衰老可不僅是為了美顏。
近年來，由於人體生活方式以及生活習慣的改變，同時，人口老齡化的加劇，出現高血糖，或者說糖尿病的人群在逐步擴大。然而很多人只有當血糖出現問題的時候才想起要保養，而在健康的時候只想著“活在當下”。
我想說的是，“出來混，遲早是好還得。”現在我們生活條件好了，更要重視養成良好的生活習慣，或者說重視養生，才能提高我們的生活質量，不是一時的事，而是一生的事。
