胰岛素为何在饭前用？提示：有3种习惯者，年老后血糖更容易失控
村里的老王，年近七旬，确诊为二型重度糖尿病。一个人在老家居住子女除了过年回家外，其余大多数时间都是自己一个人生活。每天在做好饭菜之后，先要自己注射胰岛素，之后才开始吃饭。事实上对于一些比较严重的二型糖尿病患者，很多时候都需要通过注射胰岛素来控制血糖。所以对于老王这种情况，我想对于很多人来说并不陌生。
胰岛素为何要在饭前用？
可能大家不太清楚，人体进食了各种糖类物质之后，经过人体的逐级分解，最终都会变成葡萄糖。而葡萄糖进入血液之后被称之为“血糖”，血糖给人体细胞提供能量。
人体在进食之后，葡萄糖就会陆续进入血液中，这个时候血糖就会持续升高。这时候就需要人体的胰脏分泌大量的胰岛素，来控制血糖，使之有序地进入血液中，保持血糖的平衡。通常饭后2小时内血糖较高，而空腹状态下血糖较低。
如果人体的胰脏功能出现了问题，导致饭后分泌的胰岛素不足，就不能很好地控制血糖。对于一些高血糖略高或者是轻症的糖尿病患者，可以通过控制糖类物质的进食，从而起到维持血糖平衡的作用。但是对于一些比较重的糖尿病患者，在可预见的血糖升高前，通常就需要在用药物来控制。吃饭后血糖升高是可以预见的，所以，对于一部分人在饭前注射胰岛素也是并非没有目的。
当然，今天我们想说的并不是糖尿病如何治，对于一些糖尿病患者来说，还是需要去正规的医院，在医生的指导下用药才行。我想分享给大家的是，影响人体胰脏功能，或者说控制血糖的一些生活习惯。对于一些血糖正常的人，也该注意下，以免到老年之后，容易导致血糖失控。
影响人体胰脏功能的3种饮食习惯，血糖正常也要尽量避免
一、饮食不规律
通常情况下，人体在进食过后，糖类物质就会逐渐被人体分解吸收，血糖逐渐升高，一般在餐后的2小时内，人体血糖最高；2小时之后血糖就会缓慢地降低；空腹状态下血糖最低。
所以，如果每天能够定时进餐，那么胰脏分泌胰岛素就会非常有规律，功能可以得到很好的保护。如果饮食不规律，经常性暴饮暴食，经常性不吃早餐或晚餐，吃夜宵等等。那么胰岛素功能也就容易出现混乱。或许在我们步入中老年之后，其功能下降，就容易导致血糖不受控制。
因此，在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，最好三餐能定时定量。对于保护胰脏功能有很大帮助，当然重点在于平时的一点点的积累，而不是说等到出现问题了才想起要保护。
二、喜欢吃甜食
带有甜味的食物，其甜味主要来源于单糖与双糖类物质，由于不需要分解，或者只需要简单的一次分解就可变成葡萄糖。因此，在进食甜食之后，人体的血糖就会迅速升高，然而由于缺乏持续的葡萄糖供应，所以停止进食之后血糖就会迅速降低。当人体血糖迅速升高的时候，就会刺激到胰脏迅速分泌大量的胰岛素，来维持血糖的平衡，等血糖开始下降之后，胰岛素就会减少。因此，经常性吃甜食的人，对胰脏的功能会提出更高的要求。经常喜欢吃甜食的人，胰脏功能就容易出现问题。
尤其是在进餐前的1个小时内，以及进餐后的2个小时内，最好不要吃甜食，包括一些甜品、带有甜味的饮料等等。
三、不良嗜好
比如有抽烟喝酒等嗜好，经常熬夜、“私生活”混乱等等，这些行为会导致人体加速衰老。事实上人体是一个高度“智能”的有机体。当人体由于某些不良的行为对人体造成伤害的时候，人体机能下降不会是单方面的，而是整个机体功能出现下降。所以，人体的衰老不是说只有皮肤或者是某个器官，胰脏自然也是不可避免的。
胰脏的衰老退化，导致其分泌的胰岛素不能适应人体血糖的变化，就容易导致血糖出现偏高的现象。因此，糖尿病大多以老年人为主体。所以，养成良好的生活习惯，延缓人体衰老可不仅是为了美颜。
近年来，由于人体生活方式以及生活习惯的改变，同时，人口老龄化的加剧，出现高血糖，或者说糖尿病的人群在逐步扩大。然而很多人只有当血糖出现问题的时候才想起要保养，而在健康的时候只想着“活在当下”。
我想说的是，“出来混，迟早是好还得。”现在我们生活条件好了，更要重视养成良好的生活习惯，或者说重视养生，才能提高我们的生活质量，不是一时的事，而是一生的事。
