精緻豬豬絕對不能忍受的事：毛孔粗到可以插秧，黑頭氾濫成災……整個面部簡直是毛孔黑頭的災難現場；
毛孔究竟長啥樣呢？先看看皮膚的結構圖，毛囊裡面裝有汗毛和皮脂，旁邊是負責分泌皮脂的皮脂腺，當然，我們能看得見的，主要是汗毛，和裝汗毛的小孔—也就是毛孔。
總是在講毛孔粗大，究竟啥樣的毛孔才算的上粗大？
皮膚科醫生還真研究過，單個毛孔面積超過0.02mm2，才算的上毛孔粗大，通常需要專業儀器去測量，事實上，這麼傷財又沒啥意義的事兒，沒必要，毛孔粗大主要靠肉眼識別。
毛孔粗大、黑頭是咋形成的呢？
毛孔粗大的三大原因：皮脂分泌旺盛、皮膚彈性下降、毛囊肥大；黑頭則是因為堵塞毛孔的皮脂暴露在空氣中，氧化變黑而形成。
- 皮脂分泌旺盛：通常見於油皮。毛孔裡面有個叫皮脂腺的東西，在孕激素、雄激素、胰島素的蠱惑下，皮脂腺會分泌出大量油脂，一邊堵塞撐大毛孔，還有一些被空氣氧化變黑，形成黑頭；
- 皮膚彈性下降：通常見於衰老、缺水的皮膚，可以理解為，皮膚老了，毛囊周圍起到支撐作用的結構開始扛不住了，原本被死死壓住的毛孔，因為失去了制約力量而變得粗大；
- 毛囊肥大：汗毛是毛囊裡面最主要的物質，汗毛又粗又黑，不僅會撐大毛孔，還會導致視覺上看起來“黑黑的”；
講到這裡，有人可能會說，我的黑頭，好像跟皮膚出油、毛孔粗大都沒啥關係的樣子？
那是因為，你可能長了個“假黑頭”—小棘毛壅病，是個啥東西呢？
簡單來說，就是原本該長出來的汗毛被封印在毛囊裡面了，形成突出的黑色丘疹，出現原因可能是先天性的毛乳頭髮發育異常，可以出現在面部(特別是鼻背)、軀幹上部(尤其是肩胛區)等皮脂腺豐富區。大概長下面這個樣子（獻上鄙人不幸的小腿）
講完了原因，毛孔粗大和黑頭應該咋治呢？
針對前面談到的原因，我們需要對症下藥，從減少皮脂分泌，提高皮膚彈性，縮小毛囊入手，下面談談具體的方法：
1. 減少皮膚出油：
①激光治療：皮膚油脂是皮脂腺分泌出來的，既然皮脂腺這麼不乖，那就用
激光把它破壞掉，如非剝脫性點陣激光、絕緣電針、外用光吸收性黃金微粒子、光動力治療、點陣射頻微針等光電設備，通過選擇性破壞皮脂腺，減少皮脂腺的油脂分泌, 改善毛孔粗大；②藥物治療：口服維A酸類（維胺酯膠囊、維A酸膠囊）藥物，能減少90%皮脂腺分泌，控油能力一流，通常用於治療痘痘，副作用也大，大油皮也能變成幹皮，還有眼乾、口乾等問題，拿這個控油有點小題大做的意思；還有就是B族維生素，特別是B6，有溫和的控油能力，用起來也比較安全，沒啥副作用；
③外用藥膏：A酸既可以內服，外用也有很好的效果，比如維A酸乳膏，阿達帕林凝膠，缺點是也比較刺激，可能會產生皮膚紅斑、刺痛、脫皮，不過一般油皮是可以耐受的，優點是特別便宜，預算有限的可以嘗試；
④刷酸：水楊酸具有良好的控油、縮毛孔、去黑頭的作用，也很安全，下面是治療對比圖片，想了解更多關於刷酸知識的可以查看
刷酸拯救一切痘肌毛孔黑頭，果酸、水楊酸哪個好？內附對比實圖
⑤中胚層療法：也叫水光針，故意不叫這個名字就是為了提醒你們，不是什麼牛鬼蛇神都叫水光…肉毒素大家都知道，一般用來瘦腰肌、去皺的，其實人家還可以減少皮膚油脂分泌，混一些在水光針裡面，還能夠控油、縮毛孔、去皺；
⑥日常護膚：
首先是做好皮膚的清潔，使用氨基酸泡沫潔面就行了。也有人可能會說：那黑頭導出液、撕拉麵膜之類的有必要用嗎？
必須要肯定的一點是，他們對於黑頭確實是有作用的。比如+WIS+ 黑頭導出精華液、李士黑頭導出精華液，敷在黑頭部位，過5-10分鐘，輕輕一刮，黑頭就會浮出，他們主要含果酸、水楊酸，利用酸對油脂的分解能力清除黑頭，事實上，還不如直接使用正兒八經的酸類護膚品；而撕拉麵膜，鼻頭貼，主要利用面膜的吸附能力，把黑頭和老化的角質撕拉下來，達到去黑頭的目的，但物理撕扯會對皮膚屏障會造成一定傷害，作為救急是可以的，不建議頻繁使用。
那縮毛孔的護膚品有哪些呢？
酸類、煙酰胺類護膚品都具有不錯的控油、縮毛孔 能力，酸類護膚品包括果酸、水楊酸、杏仁酸、異維A酸等，如果是黑頭，可以嘗試作用比較強的果酸、水楊酸。酸類的產品都有一定的刺激性，按刺激性強弱來排序，市場上比較有代表性的有：①相對比較溫和杏仁酸，代表產品有Dr.WU；②刺激性稍強的水楊酸，寶拉系列、博樂達超分子水楊酸；③果酸：NeoStrata芯絲翠是果酸護膚品的鼻祖，很多品牌都是用他家的果酸專利，Exuviance愛詩妍也是他的旗下品牌；④煙酰胺：olay小白瓶、SKII小燈泡、博樂達煙酰胺精華等；
最後強調，酸類、煙酰胺護膚品對皮膚有有一定的刺激作用，要低濃度、低用量用起，不要一下子同時用太多的酸類護膚品！急於求成很容易把自己的皮膚屏障破壞了。
⑦日常護理：忌口（高糖、高蛋白、高油脂食物，具體翻看長痘不能喝牛奶，卻可以吃辣椒？長痘究竟不能吃啥？ ）、不熬夜、防曬、少化妝；
⑧中藥內調：找醫生喝喝中藥，內調一下激素水平還是有好處的，平時可以泡點綠茶、金銀花喝也是極好的，他們有控油消炎的效果；
2. 抗衰補水、提高皮膚彈性：
①激光治療：強脈衝光、皮秒、超皮秒、調Q激光、點陣激光（包括剝脫性、非剝脫性），這部分激光具有良好的抗衰效果，能增加皮膚含水量，促進皮膚膠原蛋白、彈力纖維的再生；
②中胚層療法：也就是大家最熟悉的“水光針”，比如菲洛嘉、嗨體，主要是給皮膚補充玻尿酸和氨基酸等營養物質，起到補水修復的作用，還有PRP血清注射，含有多種皮膚生長因子，有修復抗衰的作用；
③微針療法：通過微針打開皮膚通道，導入類人膠原蛋白、幹細胞，達到直接給皮膚補充膠原蛋白，間接刺激皮膚生成膠原蛋白的作用，注意一定要保證產品的正規性；
④口服維生素C+維生素E：具有不錯的抗氧化抗衰作用，還能促進皮膚修復，提高皮膚補水能力；
⑤刷酸：果酸也是皮膚科治療毛孔粗大的熱門角色，跟水楊酸最不同的是，果酸具有優秀的抗衰能力，還能提高皮膚的保溼能力，有人專門做了研究，連續進行4次果酸刷酸，能達到85%的滿意度；（原文標題：VISIA檢測儀對果酸治療面部毛孔粗大的評價）
⑥護膚品：基礎補水的護膚品加上具有抗衰作用的護膚品，比如A醇護膚品，代表有olay的超A瓶、伊麗莎白雅頓膠囊精華；
⑦日常護理：注意防曬、多喝水、規律作息；
⑧中藥內調：曾經我也很疑惑，中藥真能抗衰麼？後來想通了，中藥其實是整體調理的作用，你不能指望它直接把膠原蛋白給激活了，但它確實能改善臟腑功能、調理睡眠，整個人覺得舒服了，皮膚自然顯得年輕活力了。至於平時，多吃點桑葚還是不錯的，枸杞、菟絲子泡水也行，畢竟年紀大了，肝腎多少都會有虧耗，稍微補補總是好的；至於豬皮、豬蹄之類膠原蛋白豐富的食物，適當就好，不要太迷信。
3. 縮小毛囊：
其實就是我們耳熟能詳的脫毛激光，脫毛激光的作用原理是，通過光熱效應破壞毛囊，汗毛掉了，毛囊萎縮壞死，自然也就解決了毛髮、毛囊引起的毛孔粗大問題；
有的小夥伴還會抱怨說：為啥搞了這麼久，黑頭還是黑，毛孔還是大呢？感覺沒啥效果呀。
這就要勸勸你放寬心態了
1.黑頭、粉刺、毛孔、出油都不是短時間能解決的
上面介紹的治療當中，最強的當屬激光了，一般一個月一次，沒有三四次，是看不到太大變化的；然後就是藥膏，刺激性也挺大的，也需要2個月左右見效；至於刷酸之類的，拿醫院30%的醫用高濃度水楊酸為例子，一般需要2-3個月，才能達到上面圖片裡面的效果。而我們手裡的護膚品，最高的也就是寶拉8%濃度水楊酸，這樣的濃度差距下，效果自然是有差異的。
2.著急的可以選擇去醫院治療
比起能拿到手裡自己用的縮毛孔、去黑頭護膚品，醫院的激光、刷酸、水光針、藥膏顯得強大很多。
3.沒有搞清原因
先搞清原因才能對症下藥，比如明明毛孔是因為衰老、缺水引起的，還拿控油的方法去處理，根本起不到任何作用。
參考文獻：
[1] 於文心,徐慧,馬剛,曹莉,楊軍,楊維玲,薛仰傑,林曉曦. 面部毛孔粗大的光電治療進展[J]. 中國激光醫學雜誌,2018,03:220-224.
[2] 於文心,徐慧,馬剛,曹莉,楊軍,楊維玲,薛仰傑,林曉曦. 毛孔粗大的病因及治療[J]. 中國激光醫學雜誌,2016,06:368-373.
