為什麼人一過了25歲，身體就開始狀況百出？
提不起氣色，臉色暗淡發黃；
皮膚粗糙，失去光澤，發黃，蒼白長斑；
入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，經常感覺沒精神、力氣；
頭髮稀少、發黃、乾枯；
痛經，月經量少，顏色發黑；手心容易偏熱出汗，或者雙手冰涼；脾氣大，經常發脾氣；
手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形；
牙齦萎縮，牙齒的縫隙變大；
運動時出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復；
……
這些症狀都在告訴你一個赤裸裸的現實：你的氣血太虛！
▷什麼是氣血？
氣血是中醫指人體內氣和血的統稱。
氣即具有推動血液、津液的生成與運行，推動臟腑組織的各種生理活動的作用；
血對人體最重要的作用就是滋養，它攜帶的營養成分和氧氣是人體各組織器官進行生命活動的物質基礎。
人最重要的是氣血，因為氣，身體才顯形，因為血，才能保證全身營養的供應。
▷女人一生會經歷幾次重大的氣血消耗
年輕時：因生活壓力大、月經不調等，功能性子宮出血等導致流血過多，氣血不足。
懷孕時：母親和胎兒都需要靠血液來供應營養，所以一般孕婦都會出現貧血、厭食等症狀。
生產時：生產時失血過多，容易因貧血引發多種病症，嚴重貧血者，還會過早出現皺紋、白髮、脫牙等症狀。
更年期：當女人步入更年期，又會因為肝腎不足、心腎不交，出現潮熱出汗、胸悶眩暈以及腰痠骨痛等一系列問題。
▷氣血不足有什麼危害？
氣血虛主要有兩大危害：
1、引起早衰、加速身體衰老。
2、引發疾病，臟腑功能減退、腦溢血、鼻炎、心臟病、高血壓、胃炎、便秘、月經不調、子宮肌瘤、痛經、各種婦科炎症、前列腺炎、前列增生、腰腿痛、靜脈曲張、腫瘤等等，都與氣血不通有關。
▷抗衰老、增強體魄，從調理氣血開始
中醫有一句話：氣正血正，百病不生。無論男人還是女人，氣血充足都是保持健康、延緩衰老的保證。
“這些年，通過調理氣血，我的生活發生了翻天覆地的變化。”米羅老師說。
迷羅
“京城最帥瑜伽導師”
中國中醫養生瑜伽第一人
元瑜伽創始人
多部百萬暢銷書作者
他曾是個心臟不好的早產兒
中醫和瑜伽給了他“第二次生命”
從小，迷羅的身體就不好。
早產兒的他，小毛病接二連三，7歲又患上了一場大病——心肌炎，臥床近兩年。
為了使迷羅有強健的體魄，家人讓他拜了一位當地有名氣的師傅學習武術。
因為心臟不好，師傅便不再教他武術，而讓他轉向學習動作輕柔、修身養心的瑜伽。師傅對中醫造詣頗深，在傳授瑜伽的同時，師傅還教迷羅學習中醫之道。
從瑜伽體式，到搗藥、配藥，米羅跟著師傅一點點地研習，令家人們意外的是，各項身體指標逐漸在改善，早搏、心律不齊等心臟問題也迎刃而解。
“瑜伽和中醫，給了我第二次生命。”
小時候的這段經歷，埋下了米羅今後從事養生事業的種子。
北京衛視、湖南衛視最受歡迎的養生專家：
你的氣血全寫在你的臉上
上了大學，迷羅開始接受更為系統的中醫學習。由於專業是中西醫結合，迷羅接觸到了很多國家級的名醫，也中西融合地平衡了自己的知識體系。迷羅坦言，學習了系統醫術之後，自己對中醫的概念發生了很大的變化。
這之後的十幾年，米羅一直努力研習，在中醫和瑜伽兩個領域不斷地研究，至今，已經成為了中國中醫藥信息研究會養生分會中醫養生瑜伽部主任，併成立研究培訓基地。
“身體不好的時候，每個月都得感冒一次。回頭看看這幾年來，我連感冒都沒有再得過。”米羅這樣總結瑜伽和中醫給自己帶來的變化。
為了幫助更多的人通過瑜伽和中醫改善身體，米羅受邀在各大電視臺分享自己的養生經驗。
(湖南衛視《百科全說》節目)
（旅遊衛視《美麗俏佳人》節目）
（廣東衛視《健康有道》）
（中央4套《中華醫藥》）
對於身體的氣血，米羅老師的觀點是：你的氣血，全寫在你的臉上。要讓外表看起來健康有氣色，通過去美容院是治標不治本的，內調——從內改善氣血才是根本的改變之道。
自創氣血雙補養顏法
幫助上萬人獲得
“氣色好、不衰老、不發胖”的調養秘籍
既然中醫和瑜伽都是很好的補氣血的養生方式，那麼如何將中醫 發揚光大，同時推廣養生的理念？迷羅的答案是，改良。
二十多年的中醫研習和瑜伽訓練，讓迷羅發現了當中的聯繫。
於是，他試圖把中醫和瑜伽結合到一起，以期達到養生的目的，他自創了一套氣血雙補養顏法，通過內調的方式調理氣血，改善身體狀況。
“從現代醫學的角度來看，很難解釋諸如經絡、氣血這樣的說法，但這並不是迷信。要更深入的瞭解中醫的奧妙，必須更好地去學習、去挖掘。”迷羅說。
在線下，他開設的培訓和課程，成功幫助了上萬人通過溫和的方式調理氣血，獲得“氣色好、不衰老、不發胖”的秘籍。
（敦煌萬人瑜伽大會）
（米羅老師的精品課程）
迷羅還將自己多年的研究成果與領悟寫在《24節氣養生法》、《從一到九健康秘密》、《向老天爺要健康》等書中，銷量破百萬，常年位居噹噹、京東等購書網站前列。
這一次，米羅將這套氣血雙補養顏法帶到了荔枝微課的直播間，向你全方位解答“養氣血”的方方面面。
課程將主要包括以下幾個方面：
氣血狀況自測。通過一套自測方式，瞭解自己身體的氣血狀況。
分點詳解如何養肺、如何補足陽氣、如何提升氣色、如何改善水腫虛胖。
進入課堂，跟米羅老師一起，不需要學習晦澀冗雜的理論，通過11節通俗易懂的課程，就能獲得拿到就能用的補氣血“乾貨”！
你的氣血，全寫在你的臉上。
講師介紹
迷羅
元瑜伽創始人
多部百萬暢銷書作者
中國中醫養生瑜伽第一人
中國中醫藥信息研究會中醫養生瑜伽部主任
課程介紹
【模塊一：氣血自測】
你的氣血充足嗎？
如何養出元氣美女的出眾好氣色？
第1課：九大指標自我檢測，找出元氣不足的原因
第2課：這樣改善氣血不足，讓你離好氣色更進一步
【模塊二：養肺補氣】
肺氣不好，什麼美容都是空談！
養好肺，肌膚自然變得內外皆美
第3課：氣味養生，肺氣足皮膚才更好
第4課：養肺瑜伽，讓你成為水潤女人
【模塊三：穴位雙補】
為什麼你喝口涼水都長肉？
氣血不足讓你更容易虛胖臃腫
第5課：學會按揉氣海穴+揉腹，趕跑大肚腩
第6課：正確刺激血海穴，告別經期姨媽痛
第7課：經絡擦擦功：一分鐘讓手腳不再冰涼
【模塊四：提陽通氣】
陽氣不足便秘生，未老先衰找上門！
養足陽氣，讓皺紋來的更晚一些
第8課：選對時間敲經絡，深層排毒不浮腫
第9課：自制通便穴位貼清腸排毒皮膚好
【模塊五：古方潤顏】
不懂滋陰補陽，年紀再小也成黃臉婆
祖傳益氣養顏古方，照著做一定會變美
第10課：滋陰補陽秘方，讓肌膚重回10年前
第11課：氣血美白秘方，排毒祛溼皮膚更白淨
適合人群
● 睡眠不好導致面色發黃、長斑的人
● 經常手腳冰涼、痛經、臉色蒼白的人
● 長時間久坐不動、新陳代謝緩慢的人
● 想要皮膚年輕緊緻、紅潤有光澤的人
● 想要讓自己變得更加健康美麗的女性
課程評價
11節視頻課程
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