很久以前，有個朋友告訴我，他不開心時就會去海邊。只要坐在那邊，心情就會好起來。看海真的可以改變我們的心情，會有哪些好處呢？一起來看看吧~
1、對身心有療效
18世紀時，醫生William Buchan就鼓勵民眾可以在海中洗澡，還成立了海洋醫院，他相信大海對人體有療效，而如今的科學也證明了這個說法。
2、幫身體充氧
有一個研究小組叫作 「BlueHealth」，他們發現了和海的距離會影響心理健康。
常聽到海浪的聲音，會影響大腦的前額葉皮質層，讓我們可以提高個人自覺，情緒更加健康平穩。
3、增加幸福感
研究指出人在海灘上時，會吸收海浪放出的負離子，我們會得到更多氧氣。可調節快樂荷爾蒙水平，能控制焦慮心情，得到像做瑜伽時的平和感受。也會使人聯想到在媽媽肚子中時，聽到母親心跳的安心感。
4. 帶給我們安全感
神經科學家 Michael Merzenich 指出：「當我們沿著海岸線，代表我們處在一個可以預測的安穩環境中。」
在海岸邊時不會突然跑出兇猛的野生動物，帶給人原始的安全感，海平面也會給大腦一種安心的感覺。
5、晴天去海邊更有效
研究指出，日光浴能影響內分泌系統，產生更多腦內啡。
嘿！Buddy們，等疫情過後，我們一起去海島吧！一起潛入海底、一起看波浪拍上沙灘、一起欣賞海上的日出日落、躺在沙灘上曬日光浴，好不好？
聲明：本文由優潛YouDive整合網絡新聞編寫，圖片來自網絡。歡迎轉發，轉載請與我們聯繫。
分享到:
