如今的生活節奏變得越來越快，人們的注意力正在被各種各樣的事物所瓜分。
很多人看似整天忙碌，卻是在假裝努力，最終卻一事無成。
比如我，今天的目標是寫完一篇書評。想想自己今天除了晚上有一個聚餐，也沒其他什麼事兒，想想應該沒有什麼問題，於是我打開了手機，準備開始打字。
打開知乎尋找話題，看到這個話題，瀏覽一下，看到那個話題瀏覽一下，不知不覺已經瀏覽了幾十個話題，我還是沒有思路。
工作群突然間又彈出了消息說要交表，於是我又放下手機，打開電腦做表交表，好不容易做完了，媽媽又打了個視頻過來，開始了長達半個小時的對話。
好不容易忙完了一切準備開始寫作，卻發現有些知識點不太懂，又開始翻閱大量書籍。
越看越有意思，根本停不下來，不知不覺時間又飛逝了一個多小時……
看上去忙得很，結果幾個小時過去了，卻發現自己一個字都沒怎麼寫，效率極低。
大人的專注力尚且如此，那如果是小孩子呢？他們更容易被不同的事物所分心。
一會兒看看動畫片，一會兒玩玩樂高，一會兒翻下書，一會兒去這兒，一會兒去那兒，彷彿他們天生就有多動症，在一件事物上總是難以專注。
不會專注，你的忙碌只是在演戲。
不會專注，我們的孩子永遠無法獲得有效率的進步。
在這個時代，靜下心專注做好一件事，才是最難能可貴的。
為什麼同樣一件事情，我們花費了大量的時間去做，還比不上別人用心做了一兩個小時的成果？
這就是專注的力量。
短時間內提高效率，成果才是顯著的。
如果不會專注，結果不會陪你演戲。
由此可見，我們的孩子最重要最需要培養的能力應該是專注力。
要想知道如何培養小學兒童的專注力，首先我們應該先了解小學兒童注意發展的一般特點。根據不同年齡段的心理特徵來因材施教。
小學兒童注意的發展特點
01無意注意佔優勢逐漸發展到有意注意佔優勢
心理學家根據注意過程中是否具有目的性及是否需要意識的參與，將注意區分為有意注意和無意注意。
無意注意
無意注意也叫不隨意注意，是事先沒有預定的目的，也不需要做出意志努力的注意，其意志程度比較弱。
比如：課堂中學生被窗外鳥叫聲吸引就是無意注意，因為轉頭看熱鬧是他自然而然的來自本能的衝動。
有意注意
也稱隨意注意，是有預定目的，需要做出一定意志努力的注意，其意識程度比較強。
比如：老師上課有時講得很枯燥，難以引起學生的無意注意，但學生還是能夠注意聽講記筆記，這是因為學生們認識到學習的目的，努力集中注意力來聽講，這就是有意注意。
研究表明：
小學低年級兒童的有意注意缺乏自覺性，表現為自己不會主動確立目的，需要教師或其他成人給定目的，在注意過程中不會組織自己的注意，需要他人不斷提醒和關照，一旦沒有外在的幫助，兒童常常會不清楚或忘掉由他人給定的目的，使注意終止或分散。
比如：一年級教師在課堂中需要不斷的提醒孩子認真聽講，維持紀律，而高年級的教師在課堂中維持紀律的頻率相較於低年級要小得多。
比如：父母要不斷的對低年級的孩子強調他要去寫作業，而高年級的孩子往往會很自覺的去寫作業。
所以孩子在低齡時期，父母和教師應該給予其更多的提醒和關照。
而在高年級學生的認知活動中，有意注意的作用超過了無意注意，佔據主導地位。
比如小學高年級兒童能逐漸的自行確定目的，並根據一定的目的獨立的組織自己的注意。
比如為了獲得好成績，而讓自己上課聽講，不會的去問同學或者問老師。
02注意的有意性由被動到主動。
小學低年級兒童注意的穩定性還是很差的，觀察證明，一年級兒童對學習聚精會神的狀態往往不能持續很久，他們的注意常常會從教師的講課中滑到一些不必要的地方去。
在正確的教學影響下，中年級以上的兒童注意的穩定性就會有很大的進步。由無意注意過渡到有意注意，也就是由被動到主動。
心理學實驗告訴我們，在一般情況下，7~10歲兒童可連續穩定注意20分鐘左右，10~12歲兒童可連續穩定注意25分鐘左右，12歲以上兒童可連續穩定注意30分鐘左右，如果教材新穎，教法得當，高年級學生完全可以做到保持40分鐘的注意。
由小學兒童注意的發展特點可知，我們應該如何培養小孩子的專注力呢？
01給予確定性的滿足以及不確定的獎勵
試著回想這樣一個場景：
你的孩子是否時常沉迷於玩遊戲而無法自拔，並且因此忘記時間的流逝，全神貫注的專注於此。
你的孩子是否沉迷於刷抖音，一刷就是一個下午，並樂此不疲。
這是因為我們在做一些能給我們帶來愉悅感的事情時，我們經常會樂在其中，無法自拔，甚至注意不到時間的流逝。
所以培養孩子的專注力，不妨從他感興趣的事物開始。
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這套圖書是由英國知名出版社Parragon出品，是由來自英國、美國、意大利多國兒童作家和畫家們聯手為孩子們打造的。
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培養孩子數學思維的同時，還能培養孩子對色彩的感知力以及對藝術的審美。
豐富有趣的活動，孩子怎麼會不感興趣呢？
如果你的孩子對數學不感興趣，不妨讓他玩一玩數字大爆炸，相信他一定會愛上數學，愛上數字。
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記得小時候我每次玩找不同的遊戲時，總是特別認真，生怕錯過一個地方。
找規律的遊戲不僅可以鍛鍊孩子的專注力，還可以鍛鍊孩子的觀察力，這兩項能力都是相輔相成的。
貼補遊戲，不僅可以鍛鍊孩子對生活的感知能力，還在潛移默化中為孩子們科普科學知識：比如說把手伸進插頭裡就會觸電。
這套圖書的遊戲種類多樣，畫面豐富多彩，在快樂遊戲中純方面鍛鍊思維能力，防止思維短板，同時有效提升專注力。
孩子們在玩遊戲的過程中獲得了確定性的滿足，同時也獲得了專注力的提高以及知識上的收穫。
這個時候家長不妨給孩子一個不確定性的獎勵。來鼓勵孩子持續性的做同樣的動作。
比如孩子完成了你佈置的挑戰，你就給他一個獎勵。
讓孩子的無意注意，逐漸向有意注意過渡。
這時候遊戲書就是孩子的無意注意，被遊戲書裡面精彩的畫面，豐富的遊戲所吸引。
在玩耍的過程中，孩子的專注力持續的在這件事情上面，慢慢的就由被動玩耍到主動玩耍。
02藉助威脅的力量，刺激專注的保持
如果某件事對孩子很重要，但是孩子不感興趣怎麼辦呢？比如做作業。
這個時候我們就需要給這個事情設置一個威脅對象和時間期限。
告訴你的孩子：如果你在一個小時內沒完成作業，就不可以看動畫片，也不可以玩耍。
長期以往你的孩子就會先做作業再玩，而且他會在那一個小時內提高自己的注意力，來逼迫自己更快的完成作業。持之以恆，就容易形成習慣。
03營造不被打擾的環境，隔離噪聲。
教學的過程中總是有家長來跟我吐槽：我的孩子做作業好慢啊，我的孩子總是來找我的手機玩。
這個時候我總是會多問一句：您的孩子是在什麼樣的環境下做作業呢？
這個時候我收到的回答大多是：
在我開的店面裡做呀，我做生意走不開。
我在打麻將，他就在旁邊寫作業。
我在刷抖音，他在做作業。
我在看電視，他在寫作業。
在這樣嘈雜的環境裡面，小孩子難免不被周圍的噪聲、事物所影響。
所以我們不妨給孩子營造一個不被打擾的環境，儘量給他們安靜，清除他周邊可以拿到的干擾源。
當環境安靜的時候，孩子自然能擁有一片寧靜的天空，他的專注力也自然能聚焦到一件事情上。
04擁有一段好的睡眠
良好的休息，可以提供更多的靈感。小孩子更需要充分的睡眠時間。
如果他累了，就讓他去睡會兒，強制他去寫作業，專注力反而會下降，不如睡醒之後再做，提高效率。
但是這裡要注意的是，一定不能讓他以看電視或者去玩來逃避寫作業。
以上，就是培養孩子習得專注的四種方式。
《神奇的專注力訓練遊戲書》我買了送我家親戚的小孩子，他玩的不亦樂乎。曾經的熊孩子現在居然能玩一本書這麼久，真的還蠻讓我驚訝的。
當那些枯燥的知識內容都變成了小遊戲，怎麼能不吸引孩子呢？
遊戲是培養孩子注意力的好方式。因為孩子都喜歡遊戲，遊戲能夠激發孩子的興趣，讓孩子的心情變得舒暢，孩子在遊戲的過程中，能夠高度集中自己的注意力，並能夠較長時間持續保持這種狀態。
如果你的孩子專注力不夠，不妨把這套《神奇的專注力訓練遊戲書》帶回家吧。
