一點一點積累
在現實社會中，每個人每天都要處理和自己或家人密切相關的問題，這實際上就是工作，作為在社會上正常普通的每個成年人，這些問題都是無法迴避的，都必須要去面對這些問題，處理這些問題。面對和處理問題的過程中，如果處理問題得比較順利的話，心情就比較愉悅了，還有點成就感，但並非處理解決每個問題時都能那麼順利，有時遇到的困難比自己想象的還難時，這就會影響到我們的心態了，也就是平時常說的煩心事了。那麼，面對這些煩心事，我們該怎麼樣調整自己的心態呢？
第一，用平常心、平和的態度去面對。不要把問題的起因都推御到別人或自己的身上，也不要自責。俗話說:三個臭皮匠，頂個諸葛亮。我們可以和同事和家人及朋友一起來商討，也許他們的建議和方法可能就是解決煩心事的關鍵哦。
第二，把困難當作一種動力，把它當作提升自己辦事能力的動力。當遇到困難之事時，我們就要迎難而上，積極面對，永不放棄。有這樣的心態，煩心事對我們來說還算是煩心事嗎？當“煩心事”處理完後，同事、家人以及朋友對你辦事能力的肯定，你的成就感是不是由然而生呢？
第三，工作中，面對太多的煩心事，自已面對的壓力自然也會加大，但我們也不能被這些壓力所壓倒，要學會自己放鬆心態，工作之外，可以打打球，跑跑步，游泳等戶外運動了，這樣還可以鍛鍊身體哦。甚至，如有時間，可以自己或和同事、家人、朋友來一次說走就走的旅行。放鬆心態，不是逃避煩心事，而是為了有更好精力去面對煩心事，處理煩心事。
工作中，如果我們做到了這幾點，煩心事自然就不算是煩心事了哦。朋友們，你說對嗎？
自由拓行者
冷靜。
燕走
工作中煩心事太多，要進行自我調節，首先是要事情分一下類，重要的不重要的；馬上要做的可以暫緩做的；是我要做的還是別人要做的等等。然後首先解決馬上要做的，重要的，是我要做的。接下來要學習放鬆自己，首先從情緒管理開始，煩心事太多的話，可以用放鬆法，比如，多做深呼吸呀，冥想呀，瑜伽呀等；還要轉移一下注意力，暫時讓自己離開煩心區域，去嘗試到大自然中，看看天看看地，看看花看看草，呼吸一下新鮮空氣，這樣會使身心愉悅心情放鬆。最後建議多和家人在一起，一起做飯，做家務，一起上街，逛超市，找到感情支持力量，這樣，都可以會讓自己從工作的煩心事中抽離出來，給自己“洗澡”。
