肝臟作為人體的五臟之一，其地位和作用是不容忽視的。肝臟最為突出的作用就是排毒、解毒，同時這也意味著一旦肝功能受損，體內的毒素會堆積，進而影響到身體的健康。並且肝臟又是一個無聲的器官，一般是很難覺察到肝不好了。所以，對付肝臟疾病最好的方法，還屬預防。那麼，該如何預防呢？
預防肝臟疾病，這4點很管用，你做好了嗎？不妨自查一下。
1.積極接種疫苗
在肝臟疾病中，感染乙型肝炎病毒是最為常見的，不過乙肝疫苗的抗體能夠很好的預防，並且保護時間為12年左右。
2.多吃含硒食物
肝臟病變的最重要的因素是硒元素不足。一旦肝臟缺硒，那麼肝中的谷胱酞過氧化酶的活性會降低，進而降低肝細胞的抵抗力，所以肝臟容易出現病變，針對這一情況，補硒是最好的選擇。那麼，哪些食物含硒高呢？吃的食物有海產品、筍、瘦肉等，而喝的有綠茶、烏龍茶等。都是有助於護養肝臟的，平時生活中可以適當地食用。
3.不熬夜
健康的睡眠時間是晚上11點以前入睡，早上7點左右起床，這樣能夠保證充足的睡眠時間。並且人臥則血歸於肝，若是每晚到點兒了卻沒有睡覺，那麼錯過了最佳的養肝血的時間，肝血不足意味著肝臟的代謝受阻，進而會傷害到肝臟的健康。因此，平時要保證充足的睡眠，做到早睡早起。
4.少飲酒
喝酒傷肝，酒中所含有的酒精需要經由肝臟代謝，一旦飲酒過量，那麼肝臟的負擔必然會加重，久而久之，肝臟會出現受損。因此，為了你的肝臟的健康，平時儘量要少喝酒，當然，不喝酒是最好的，若有喝酒習慣的人，勸你儘早改掉。
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