最近降溫很厲害，很多女性覺得穿秋褲會變得很臃腫，強忍著不穿，這裡提醒你如果執意不穿可能會讓你的腿越來越胖，為什麼不穿秋褲就會導致你的腿胖呢？其實非常簡單，當氣溫過於寒冷的時候，腿部為了自我禦寒，他就會增強自己的禦寒能力，就會增長脂肪，當然，有些朋友可能不信這個邪，覺得秋褲跟禦寒能力其實沒什麼關係，請大家再仔細的去想一想人體是非常稚嫩的，你天天冷不冷其實你自己是有感覺的，當你都感覺到了你的身體也不意外。
那他如果感覺到了寒冷，他為了讓你不凍死，為了讓你不這麼冷，他真的是會增長脂肪的，所以呢，大家到了這個寒冷的季節，該穿秋褲，咱們就去穿秋褲，才能保證你在第二年的夏天依然可以非常的瘦。當然了，除了秋褲啊，可能還有一些其他的方法能去增強大家的禦寒能力。接下來的給大家三個小建議，第一就是建議大家平時可以多運動，多出一些汗。因為運動可以促進熱量的產生，調節新陳代謝的能力。這樣的話就可以使你在運動過程中感覺比較溫暖，新陳代謝比較旺盛的話，也會比較的溫暖，所以說建議大家可以在寒冷的季節也多運動運動。
第二個就是要早一點上床睡覺。早睡真的是可以去增強你的陽氣的。其實在這麼寒冷的季節，你如果睡的時間還比較少，你的這種陽氣情就會見減弱，會感覺特別的寒冷，建議大家在冬季一定要早睡，早睡早起，然後去運動。第三的就是吃含鈣的食物。因為醫學研究證明怕冷與飲食當中礦物質缺乏有關，尤其是缺鈣。它會影響你的心肌血管以及肌肉的伸縮性跟興奮性。所以說能在冬季不妨多喝一點兒熱的流奶，熱的豆汁就是豆漿或者是吃一點蝦呀，去補充鈣，也可以吃一些像胡蘿蔔，地瓜，蓮藕，甚至像土豆這樣富含大量一些蔬菜。
第二類食物的就是建議大家去吃一些富含維生素的食物。低溫體內維生素的代謝，所以，飲食當中要及時補出，尤其當你還在減肥，你瘦的維生素本來就比較少，他消耗的還快，這樣的話你就更少。所以說減肥的朋友更要去注意，一定要注意飲食的多樣性，可以參照《中國居民膳食指南》。如果真的是沒時間，一天工作學習特別忙，還是建議大家可以補充一些多元維生素片，比如說善存啊，或者說21金維他都是可以的。
然後第三類食物就是富含蛋氨酸的食物。因為低溫是人體尿液中的肌酸的排出量會增加，這樣的話脂肪的代謝速度可能會加快點，肌酸的合成以及脂肪的代謝都需要甲基，這些甲基可由蛋氨酸來提供。所以建議大家在日常生活當中可以吃一些蛋氨酸的食物，比如麻瓜籽，葵花籽，或者說一些葉類的蔬菜都是可以的。最後給大家總結一下今天講的最重要一點就是，到了寒冷的季節，該穿秋褲就穿秋褲去增加自己身體的這個溫度，千萬不要覺得自己很抗凍，就穿的很少，但這樣的話身體為了增加禦寒能力，他就會堆積脂肪，再說這重要的一點就是一定要多穿點衣物保暖，這樣的話才不易長胖。
