我們會發生在生活中總有一類人，你莫名其妙的就惹他生氣了，很多不明明不值得生氣的時候他也會暴跳如雷，那麼你是不是這樣的人呢？你有沒有這樣的親人或者朋友呢？是不是想著去說服他，最後卻又無能力呢，經過多年的觀察和思考，對生氣這件事我做了系統的分析和總結，希望能對你有所幫助。
首先，憤怒作為人類情緒經過若干年的生物進化任然保留下來了，肯定有其積極的作用和意義，我們觀察動物界，憤怒的，通常會發生在領地、生存、食物受到威脅的時候產生的，其表現通常為，全身毛髮豎立，露出獠牙，嘶吼，如果我們經常看動物世界，你會發生，兩隻動物在對峙的時候，都是非常憤怒的表現，而常常是一方還沒有開始戰鬥就會落荒而逃，可能你會惋惜，哎，一場好戲看不到了，但是這個過程中，憤怒，卻是發揮了其積極的生物學意義，那就是，不戰而屈人之兵，所以憤怒不一定是壞事哦，至少我們知道它可以讓生物在不付出太大的代價的時候，驅趕來犯之敵，如果沒有憤怒，一碰就戰鬥，那往往會缺胳膊斷腿流血犧牲。
隨之人類的進化，憤怒，憤怒也泛指一切願望不能實現或為達到目的的行動受到挫折時引起的一種緊張而不愉快的情緒，據認為，出生3個月的嬰兒就有憤怒的表現。限制嬰兒探索外界環境能引起憤怒，例如，約束嬰兒身體的活動，強制嬰兒睡覺,限制他的活動範圍，不給他玩弄玩具等，均可引起他的憤怒。當幼兒的目的性行動受到阻撓或威脅時，就能喚起憤怒情緒。幼兒憤怒的表現形式有哭、手足舞動等。隨著年齡的增長，由於願望不能達到或與同伴爭吵，也常引起憤怒。
那麼在這裡，我們會出現一個問題，在生活中為什麼有的人很容易生氣，有的人則不是那麼容易生氣，同樣我們會追溯到人的成長經歷，特別是童年，過度溺愛的孩子往往容易形成愛生氣的性格，比如我自己，我是家裡出生了5個女孩，盼星星盼月亮的盼望著一個男孩，可以說小時候給我的溺愛，前無古人，後無來者，我要什麼有什麼，記得曾經討厭家裡的吃飯的臭豆腐，非要讓給倒掉，不然大哭大鬧，最後沒辦法，爸媽就讓我姐把這碗臭豆腐給倒掉，還有，小時特別喜歡泡肉湯飯裡吃，一天吃飯家裡沒有做湯，找了整個村子，給我找來一碗肉湯，……這樣的事情不勝枚舉，至今我的口頭禪任然是“氣死我了”。因為兒童這成長的過程中，先天會使用憤怒的武器，而家人放任的話，在這個孩子的心理會形成路徑依賴，或者說，或憤怒形成條件反射，只要不如意我就會生氣，只要我一生氣就會得到，最後形成條件反射，最後刻到骨子裡，沉澱到潛意識裡，形成性格。在這裡要對天下的父母說一句，溺愛真的不是愛，是對一個孩子一輩子的傷害，因為你們養成了一輩子的壞性格。
還有一種情況，在青春期，也是性格形成的關鍵期，很多長的還好看的孩子，容易形成愛生氣的毛病，因為長的好看啊，因為長的好看啊，家長，身邊的男孩子，都會眾星捧月般的瞅著，只要不如意，一生氣，嘟起小嘴，身邊的男孩子一個個想盡辦法討好，正因為有了優越的先天資本，生氣的本領讓他（她）要風得風要雨得雨，愛生氣也會逐漸成為其性格的一部分，曾經碰到過一個客戶，明明她自己買錯了型號，對我大發雷霆“怎麼會這樣，你怎麼不提醒我？我在別家就不會這樣，”，最後我說，我給你換吧，運費我出，還是不行，那我說這個東西，我送給你了，重新再一個給你，還是不行，最後我也火了，隨你，愛咋地咋地。其實這也是一個美女，長的的確很好看的，但是性格真的不敢恭維，其實你們有沒有發現，你上學的班花校花什麼的，有幾個能過的好的，多般生活不幸福。
說了這麼多，相信大家對愛生氣的形成的原因，也有了一個大概的瞭解，那麼愛生氣到底會給人造成哪些傷害？
首先，傷身體，古人曰，“怒傷肝”，單憤怒往往傷害的不止是肝臟，胃腸，心臟，神經系統都會受到傷害，因為憤怒，會激起人的應激反應，類似“戰鬥或逃跑反應”，它會讓交感神經系統興奮，讓人體的血液重新分配，胃腸肝臟血管收縮，血液分佈到心血管大腦，心跳呼吸加快，所以你發現愛生氣的往往胃腸、心臟、肝臟都不太好，當然還有其他身體器官也會受到傷害，曾經有一個同事，那是超級愛生氣，而且生氣的讓人莫名其妙，有一天我聽到一個消息，那個同事死了，年僅44歲，死於癌症。
其次，愛生氣，也會影響人際關係，這樣的實例，就太多了，隨便身邊一看，一大把的事例，道理很簡單，小時候，你刷點小脾氣，身邊的人可以寬容你，認為你是小孩子，但是這樣的性格一旦帶入成年，成人誰會鳥你，你算誰，曾經可以拿生氣做為資本已經蕩然無存，而愛生氣的人，根本沒有根據環境來調整自己的意願，你以為你是誰？要雨得雨，要風得風，一旦由此性格，必然不受歡迎，人際關係一塌糊塗。
最後，影響事業，容易生氣，說明你連自己的情緒都掌控不了，如何能掌控一家公司，如何能掌控你的人生？
那麼，生氣有這麼的危害，我是不是該永遠不生氣呢？非也，開始就說過生氣，憤怒有其積極的生物學意義，在人類社會同樣有其積極的意義所在，該生的氣還是要生，很多愛生氣的人，在社會上碰過釘子之後，認識到生氣的危害，就走向了另一個反面，不敢生氣，或者說說生氣了不敢爆發，生悶氣，氣自己，這其實是非常錯誤的，既然憤怒，可以不戰而去人之兵，那就應該明白，憤怒是一種武器，是要針對冒犯你的人，如果別人冒犯了，唯唯諾諾，有氣也不敢發，那麼你就只有任人欺負的份了，在這裡我一個邊界意識，每個人都有自己的邊界，有形的無形的，如果別人侵犯到你的邊界意識之內，你就要好不猶豫的反擊，愛生氣的人，往往情緒由潛意識控制，沒有明確的邊界意識，邊界之外的侵犯，就不叫侵犯，它也生氣，所以說，該生氣的時候就要生氣，不該生氣的時候就千萬不要生氣。
既然說到了該生氣的時候要生氣，那麼，這裡就涉及到一個問題，如何生氣的問題，首先我們得有一個概念，高級大腦控制，也就是你要高級活動中樞，在這個中樞裡，生氣、憤怒等等一切的情緒，都要在你的掌控之中，這裡要做三個分解。
第一，分析全景，該不該發火。所謂全景分析，就是分析你所處的環境，位置，掌控的資源，產生的後果，同樣一件事情，就應該有不同的處理方法，比如，別人叫你幫他倒一杯水，如果你是新到一家公司，老員工叫你呢？如果你是一個比較有資歷的，更有資歷的頤指氣使的叫呢？如果是關係不錯的同事，禮貌的請你呢？如果是資歷比你淺還，還指揮著叫你呢？相信你已經有了自己的判斷。
第二，分析時間空間，何時何地發。如果你的家人輕微冒犯了你，同時有大量貴賓在場，該發嗎？如果鄰居家著火了，未經你的同意，直接衝到你家裡拿了你水桶滅火呢，你該發火嗎？人生在世，碰到的情景會非常多的，同樣的事情在不同的時間空間發生，處理就完全不一樣。
第三，分析情節輕重，發火也分輕重。我們可以把別人的侵犯，分為輕中重度，對應的發火的程度也分為輕重重度，我大致區分了一下，生活常見被侵犯的場景，舉例了一些，大家也可以修改補充
一般來說，對於侵犯的場景，需要憤怒的級別一一對應，如果輕度的侵犯，給予重度的反擊，則會給人小題大做之嫌，如果重度的侵犯，不敢或者輕度的，則給人懦弱無能的表現。
第四，在發火過程當中，要明確目的，同時根據對方的反應隨意調整發貨的級別或者消除或者進一步的升級，很多人一發起火來，不受控制，火越發越大，最後給人的感覺太過度了，事後自己也後悔，記得曾經上高中的時候，一次班主任來上課，發現講臺旁邊的垃圾值日生沒有收拾好，到處都是，班主任一看生氣，“這就是你們的教室，你們自己都不愛惜”，然後自己拿起掃把開始收拾，這是全班同學鴉雀無聲，都心存愧疚，都明白下次要收拾好了，班主任親自示範給了我們很好的教育，誰知道，班主任收拾著越來越生氣，等收拾完了，拿起教案，“課不上”，說完，氣呼呼的走了，留下我們一班人面面相覷。特別要說明一下，對於請對輕度的侵犯，一定要懂得婉轉，緩和，一般來說，比如別人開過分的玩笑，往往是沒有意識到你會在乎，如果你在語言語氣上表達了憤怒，大家都會明白，很少會繼續冒犯，這時候一定要懂得緩和氣氛，不要破壞關係。對於重度的侵犯，一定要做好鬥爭升級的準備和底氣，才能震懾對方，講一個我碰到的例子，曾經在上海，要處理一下辦公的家居床什麼的，先和別人談好好價錢，誰知道，他們把家居都拆開了，搬到電梯口的時候，再找個理由來砍價，我死活不答應，誰知道對方，來一句，“那你不同意我們走了”，這句話一聽我火冒三丈，明白了這是他們的套路，想著都拆了你也不好搬了來威脅，我一聽火冒三丈，立馬說到“你們走也得把這些東西給我搬回去復原，你們走我馬上叫保安把你截住”，對方一聽，似乎仗著人多，手裡還還拿著螺絲刀等工具，攥著螺絲刀往桌上一砸，叫囂道“你他媽什麼意思，你想打架”，在一瞬間，我瞄了一眼了一下，另一個人離我2米，這個人如果先動手，他不敢給我致命傷，另外也是他們理虧，只要他敢先動手，我就有絕對的理由反擊，而且他手裡有兇器，就算把他弄的怎麼樣，我也是正當防衛，但必須是一招打到，當時也是有足夠的底氣一招放到，但是有個先決條件，那就是不先動手，這是在千分之秒的過了一下，立即反擊右手指著罵道“你他媽什麼意思，你想給老子動手，你動一下試試看”，聲調提升提到了8度，把他的聲音給壓了下去，同時雙眼死死的盯著他的眼睛，注意著他手上的東西，隨時做好戰鬥的準備，結果2秒不到，他們洩氣。
最後說一下，憤怒，生氣，有智慧的生氣，絕對有助於提高你的人格魅力，古往今來，古今中外，但凡有所作為的領導者都是善於利用這一武器的高手，請看陳道明飾演康熙正大光明殿上訓斥群臣的那精彩的一幕，讓人蕩氣迴腸，回味無窮，拍案叫絕！毛澤東，也是從來自己很少生氣，只氣別人；最讓人印象深刻的是拿破崙，一個軍官嘲笑他的身高，拿破崙指著那個軍官罵道“你要膽敢再嘲笑我，我會在戰場上砍下你的腦袋，消除這個差別！”，軍官面如死灰，這就是魄力！~
