声明：本文仅代表个人观点，与他人无关
健康，健康，首先要观念和理念先行。方向准确了，后面的路走起来就不偏了。不然越努力，方向反而会越来越偏，越来越错。
一样的，预防为主。有人可能会认为这是老生常谈，但是这“预防”二字真的很重要！上医治未病，但现在很多人往往却是记住了“已病”。也就是人不舒服的时候去看医生，进而依靠吃药解决问题，忽视了其他方面（如饮食、运动、心理等）对身体恢复的积极作用。注意，针对慢性病，目前的药只能帮助控制指标降到正常，但是实际这个慢病还没有完全治愈。倘若真的治愈了，那为什么还要吃药呢。（这句话，你品，你细细的品。）当然，吃药这件事还是听医生的。
所以需要重视或者说提升我们的健康素养、提高健商（类似智商、情商的存在），获取新的有关营养、健康的知识内容，塑造良好的生活方式。（当然，有关吃方面的问题，营养、健康相关方面的问题，都可以咨询我，我把我知道的内容和大家分享。）
现在健康行业有个很尴尬的点，就是存在很多纯粹的销售团队。以产品为中心而不是以健康管理为中心。只求把产品卖给你，后面基本就不怎么管你了。当然，企业也需要生存，我们不讨论这个。
如营养补充剂、体重管理/慢病/健康管理、体检方案等其他有关营养、健康产品的形式或载体。关注以下几点：
是否有相关的专业资历背景（机构、工作人员）
要留心关注或考察，在前端咨询环节，是否有专业人士针对你个人进行一个详细、细致的了解后，再根据你的情况推荐购买哪一款产品。购买产品或服务后，有没有营养师等提供跟踪指导。
除了购买产品实物外，还能不能收获新的健康知识
下次购买健康产品时，除了不光光只买个了这个产品外，还要看你能不能从中学到你还不知道的营养知识、健康知识。
满足你基本的健康需求后，是否会一并和你传播健康的理念和生活方式
看对方是以卖产品为主，后期只针对产品提供简单的回复。还是服务、健康理念为主，产品只是达到健康目标的辅助工具。跟踪指导的过程中，营养师/健康管理师协助你构建、重塑健康的生活方式，并由衷的希望你能终身维持住这些良好的健康习惯。
另外还有一点就是，靠别人不如靠自己。所以，可以以“培养自己成为自己的营养师、健康管理师”这么个心态和出发点，来主动学习并掌握这些知识，如产品背后的科学理论依据或者作用机制、生理机制。将这些内容学到自己身上，并做输出（分享给有需要的人，或者亲朋好友）。学会专业知识，避免自己一直被当做韭菜收割。就像维D可以促进钙吸收，不仅仅可以从食物（如海水鱼、肝脏、蛋黄等）、营养补充剂中获取，还可以通过晒太阳获得（再专业、深入，就是人皮肤下胆固醇的衍生物——7-脱氢胆固醇经紫外线照射，转变为维生素D3 ）。若是晒太阳时间充足、膳食结构合理摄入充足，是不是就没有必要再额外补充维D。而关于维生素D能通过晒太阳获得，这个知识点你是否是清晰的呢。
还有就是，别乱买、乱补、乱吃。别听身边人说，什么东西好、什么东西对健康有益，就马上买买买。不急。当听到别人推荐时，自己
可以多问一下，这个产品、食物、营养补充剂是怎么产生作用，是什么作用机制，是怎么起到减脂、降压、减脂肪、调控血糖、防衰老、美白、抗氧化、防癌等作用。多问几句又不需要钱是吧，还能学习自己不知道的知识，多好。记住，还是那句话“彼之蜜桃，我之砒霜”。对于其他人有成效、适合的东西，不一定适用于你个人。不然现在为什么强调“个性化”，个性化饮食、个性化体检方案、个性化健康管理方案。甚至有存在基于你个人基因，研发出针对你个人的护肤品。很少（或者可以说几乎没有）存在一致好评的东西，每个人有每个人自己解读事物的角度，总会有不同的声音出现。所以，同样的关于营养补充剂，一日膳食不能满足对应营养素的每日摄入需求时，再考虑额外的营养补充。然后根据，自己身体缺什么我们给什么，再挑选适合自己的营养补充剂。准确来说，应该是这样一个循序渐进的思路。而不是漏掉了中间很多的过程，听到什么对身体好就吃什么。当然，若是家里有矿、有钱，我没话说，有钱任性嘛。当然，若能节约出这部分费用，去做捐赠、投资、帮助他人岂不更好。
不花冤枉钱、不交健康相关的智商税。
我是 营养技师chen，和你分享健康知识。期待你成为自己、家人的营养师、健康管理师！
以上，谢谢你的耐心阅读，希望能给你带来有关健康方面的新思路。
以上内容仅代表个人观点，不作为具体的医疗建议使用。
文中图片均来自网络，如有侵权，请联系删除。
