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夏季來臨，氣溫變，異常炎熱，人體容易流失水份。那麼，補水便成了關鍵。老年人由於臟器功能減退，體液比中青年人要少15%左右，因此老年人的熱平衡與抗熱能力較差。如不經常、及時正確的補充水分，很容易出現生理性缺水及血液濃度增大，影響血液正常循環，容易誘發高血壓、腦血栓、心肌梗塞等嚴重病症。因此，老年人的補水就尤為重要，那麼，老年人補水要注意什麼呢？下面，北京開水器潔淨亞小編與您一起解讀下！
夏天大量出汗帶走體內鹽、維生素及鉀、鎂等微量元素。如果只喝白開水，進入體內的水分，不僅難以正常地進入血管、留存於細胞內，並且極易滲入汗腺及膀胱而迅速排出體外，不但難以解除渴感，反而會產生心悸、頭暈等不適反應，如果在飲用的開水中加少量的食鹽(500毫升水約加1克鹽)，便可使機體保持水分起到止渴的效果。盛夏天飲茶，既可補充水分及流失的維生素等人體必需的物質，又能生津止渴、提神醒腦、增強食慾，並有排毒、滅菌等療效。
老年人在體育鍛煉、家務勞動後，不要大量猛喝開水或其他飲料，急灌式的飲水方法會突然加重心臟負擔，使血液濃度驟然下降，導致心跳過快，產生心慌、頭暈，心臟病患者更易導致危險，還會突然沖淡胃液、損傷胃黏膜，影響食慾及胃消化功能。同時，補水速度過快，水分一時難以被機體組織正常吸收，既不能有效地解渴，還會引起大量出汗，導致心律、血壓失常。
老年人要及時正確的補充水分，不要暴飲，適當的飲用鹽水、茶水，補充人體所需的元素，掌握正確的飲水小技巧，可以保證人體水平衡，有效的防止各種疾病的產生哦。
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水飲多次飲，溫水最適宜
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要喝溫開水，量少次多，吃飯後喝點綠茶，早上起來先喝點溫開水水
