身边有个朋友是包子性格，所有的人都欺负她。在同事眼里她没有底线，可以弄坏她的东西，改她工作的东西，该给她的资料也不给，一直拖欠到最后一刻
有个公司老油条跟她一起做一个任务，说好一人一半；可是那个老油条却三心两意，对客户也是爱答不理；结果就是所有客户都去找这位朋友，她的工作量翻了倍。
可是更让她难以的接受的是，项目结束后；这个老油条把所有项目成绩写成了自己的功劳汇报给了公司；而我的这位朋友因为不想把关系搞僵，所以也没有去争。
类似的事情我们其实都遇到过，比如
领导让你去加班，你没好意思拒绝，装作爽快的答应了，憋了一肚子气。
被老板或者公司PUA提出过分，却不知道该怎么办。
生活中被人道德绑架，不做害怕影响关系；做了自己憋屈。
性格软弱的人，被欺负后，往往都是忍下来，觉着忍一忍就过去了。
想起我最爱的三毛了，她从台湾出国之前，家里人也是教育要隐忍；然而她的隐忍不仅没给她带来尊重；却反倒被外国人当软柿子捏。
大多数时候，我们的隐忍不仅没有填满对方的胃口，反而让对方变本加厉地索取。
当你第一次被被逼着加班、被道德绑架的时候，选择了妥协、忍让、作罢，那就是在鼓励和纵容对方，他就会对你进行更恶劣的欺凌和不公平对待。
所以在这个社会上，弱者会无缘无故的被欺负，无论遇到何种侵犯，最好的方式就是立马就还击，让对方知道有多疼。
那性格软弱的人，该怎么反抗呢？
弱者没反抗不是因为软弱，而且反抗危险太高
我们先说一下为啥性格软弱人不反抗呢？
这里必须澄清一点，性格软弱只是我们不敢反抗造成的结果，并非造成我们不敢反抗的原因。
就是因为我们不反抗，所以才显得我们软弱，并不是因为我们软弱才不反抗。
为什么这么说呢？我先说说我们面临冲突时的反应（我们被欺负、被不公平对待，这本身就是一种冲突）
我们人与人之间的冲突，其实跟我们祖先在丛林里遇到一种野兽时的状态是一样的，当我们面临冲突的时候，我们大脑中就会分泌一种叫做皮质醇的压力激素，在这种压力激素的作用下。我们会做出三种反应：打、僵、逃。
【打】就是跟别人正面冲突，比如工作中跟人吵一架或者干脆拳脚相加。
【逃】是我们弱者表现出来的软弱，我们不敢冲突，所有选择忍下来，息事宁人。
【僵】则是不知道是逃还是打的状态，我们说某个人被吓傻了，就是因为巨大的压力下，已经这个人已经不知道是打还是逃了。
所以表现的软弱也是、正面硬刚也好，其实都是压力下的不同反应；而这些反应的目的都是为了自己的利益最大化，所以我们必要觉着我们软弱不好。
甚至某种程度说，就是因为我们的祖先就是因为软弱、恐惧，才活了下来；那些遇到野兽不逃跑的祖先，多数都成了野兽晚餐。
换句话说我们忍让、退缩、软弱是我们选择的最优生存策略而已。
那既然是最优生存策略，我们为什么还会吃这么多亏，那是因为我们陷入了零和博弈。
零和博弈（Zero-sum Game），也称零和游戏；是指参与博弈双方，一方如果获得了好处，那另外一方一定会吃亏；零和博弈让我们陷入左右为难的困境；而因为自身的相对弱势，所以打的话，打不过，而且就算打过了，后果也难以承受；忍让退缩的话，别人就会欲壑难填，得寸进尺。
所以弱者迈出反抗这一步是非常艰难的，因为我们要和巨大的潜在危险做斗争；换句话说，只有降低我们反抗所带来危险，弱者才有能力和勇气去反抗。
我们上学的都经历过模拟考试，模拟考试就是通过降低考试带来的危险（分数不作为升学依据），来让学生逐步适应考试。而我们可以通过降低反抗带来的危险，进行反抗。
而对于弱者来讲，危险最低的反抗方式就是被动攻击。
弱者反抗的武器：被动攻击
小组开会的时候，有的人一开始表现得很合作，对于布置给Ta的任务都欣然答应。但是之后的小组讨论却总是迟到，或者干脆找借口不来参加。做事情拖拖拉拉，交上来的东西也是随便凑合出来的。
你可能感到特别窝火，可能会觉得对方有点当人一面背人一面，但最后也只能认命的帮Ta把剩下的东西做完。
面对这种情况时，我们常常说这个人「不靠谱」，但其实你可能是在遭受“被动攻击”。
被动攻击（passive aggressive）是用消极的、恶劣的、隐蔽的方式，来「攻击」令Ta不满意的人或事。人们在进行被动攻击行为时，尽管内心充满怨恨与愤怒，但却公开地展现出和蔼可亲的样子，暗地里则不作为、不合作。
每个人在生活中可能都体验过被动攻击，也发起过，它其实是一种极其普遍但隐秘的行为，并且有很多复杂的呈现方式。比起直接地拒绝别人的要求，进行被动攻击的人会用各种方式来表达Ta的不情愿：
表面服从，暗地里以拖延、敷衍、不予合作等方式妨碍工作；
冷处理，不表达情绪；
善用讽刺，但通常不讽只刺；
不给予表扬，挑剔他人；
经常性的迟到、“忘记”任务；
对于轻易能够履行的承诺，却常常食言
它不是一种直接的攻击方式，比如责怪、抱怨、愤怒，甚至肢体的攻击，而更多是一些隐秘的行为，比如冷战、敷衍、不作为、不合作、不负责。
我生活工作当中常见的冷暴力、阳奉阴违都是被动的攻击的常用方式。
被动攻击，是一种“隐形攻击”。并不需要去直面冲突，所有的攻反击都是用很隐晦方式进行，所有对性格软弱的来讲，几乎是量身定做的武器。而且使被动攻击有下面几种好处。
1-避免正面冲突带来的危险
被动攻击通常是权力地位较弱的一方发起的，目的是为了避免正面冲突。面对权威人士，或者由于各种原因「不敢惹」的人，被动攻击者不敢或不愿违背他们的要求，表面上只能唯唯诺诺地服从，背地里进行破坏性的工作。
更容易掌握局面，获得利益和安全
在对方急切想要沟通的时候，保持沉默的那一方，与情绪激动的一方相比，通常是处于权力上风的。至少在那一次特定的沟通中是如此。因为比起对方，他们掌握着更多的信息量。他们基本清楚对方现在的感受如何，想要什么，以及期望自己作出怎样的反应，而是否予以回应的权力却掌握在他们自己手中。
2-能给对方造成不确定感的折磨
当被动攻击的一方拒绝沟通和合作时，另一方往往会努力想要在沟通层面恢复双方关系。
被动攻击能给给对方制造的不确定感（sense of uncertainty）。这种不确定感对任何人来说都是一种折磨，难以忍受，会让人感到独自焦虑、失望、痛苦，并且没有机会去解决问题。
3-能迫使对方不断妥协，退让
被被动攻击的人，会在之后记得被攻击时多么焦虑和痛苦。
由于这种和消极情绪相关的联想，他们不想再经历对方长时间的沉默，所以很容易与被动攻击的人妥协。
常用的被动攻击方法
比如我某个朋友被舔狗纠缠，不胜其扰，于是给舔狗提出一个要求，你如果想当我男朋友；给我每个月给我买包包，给我零花钱；结果没多久朋友就舔狗嘴里从小仙女变成了拜金女。
别人找我免费设计东西的时候，我会答应答他们，可是我同样我也会说，我手头有其他的事情，得过几天弄完才行。于是大部分想要占便宜的人都会知难而退，即使他们不知难而退，我也会支持续拖着他们。
这些都是被动攻击；而被动攻击主要分成沟通攻击、行动攻击两种类型。
沟通攻击和行动攻击有时候并不是彻底分开的，就像我们的身体组成虽然分成四肢、五官，但是它们是一个整体。
同样沟通攻击和行动攻击也是一个整体，只不过通过分类方式更容易说明白。而他们区别在于攻击所用的武器不同，沟通攻击是把沟通当成武器；而且行动攻击是把行动当成武器。
就像是吵架和动手一样，虽然都是攻击，但是方式不同。
1-沟通攻击
沟通攻击主要是通过沟通方式进行攻击，常见攻击方法主要有4种。
[拒绝沟通]
沟通是解决问题的重要途径,拒绝沟通会导致问题无限期拖延,无法得到解决;其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。
拒绝沟通的攻击方式不单纯是指语言上拒绝沟通，而是全方位让别人意识我们彻底忽略或者冷淡他们。
比如我的朋友跟我说，当我很烦一个人的时候，我所有的回答都是‘哦’‘嗯’等；这个就是通过拒绝沟通，来进行反击。
[设置障碍]
如果别人跟你试图让你接受一些不合理要求；那就可以不停地在对方的要求里找各种问题，并且不给对方提出解决方案。
比如不熟悉的同事或者亲戚想要你白帮忙，就跟他们说“这件事没问题，但是我可能有些别的事要先处理，会不会耽误了你的时间？”
比如我前面提到的朋友被舔狗纠缠的例子，朋友并不直接拒绝他，而是明确告诉了舔狗，自己找男朋友有明确的物质要求；迫使对方知难而退了。
[态度模棱两可]
对别人不合理的要求只说空话套话，或者说明客观情况、规则；但是不表达自己的立场，也不给出具体的解决方案。
态度模棱两可也是拒绝沟通的一种方式,只不过模棱两可是进行了沟通,但是不发表任何实质性的意见。
模棱两可可以避免对方知道自己的真实意图和态度，同时也能获得最大的回旋余地。
[阳奉阴违]
表面答应或者认同对方的要求观点，甚至非常积极的与对方沟通，但是不做出任何行动。
这个对弱者来说风险的最低的攻击方式，因为不会直面任何冲突，甚至表面上，双方沟通显得超级友好和亲密。
2-行动攻击
行动攻击主要通过行动进行攻击，比如拖延、故意制造麻烦；常见的攻击方法主要有3种。
[拖延]
拖延其实很容易理解，就是你明明答应对方一件事情，但是到后来不去做，或者不兑现了。比如，有一个人跟你约好了见面的时间，但他每一次都会迟到。
比如当分配到任务的时候，员工可能是阴沉着脸，暗自皱眉，或者他们可能很有礼貌的接受任务，然后花了很久才去完成。
[妨碍]
做事的过程中制造各种麻烦，造成事情并不能按照对方预期完成
你请同事准备一份重要的文件，他保证能如约给你。然而，第二天到了约定的时间点，他却说：“实在对不起，我把这件事完全忘了!我现在马上去办。”他看上去很真诚的，他现在满怀歉意地去补办，你也不好怪他，毕竟他不是故意的。但是，你的事情还是被耽搁了。重要的是，他一再这样做。
[示弱依赖]
你会发现，当一个人特别依赖你，把所有的东西都扔在你身上的时候，你会感觉到像被卡住一样，特别是你的任何行为都没有满足到对方的话，你会感觉到很愧疚。这种就通过示弱依赖进行攻击。
