我们常觉得自己外表不够完美，肤色太黑，身材不够高挑或不够苗条，评判的声音此起彼伏，不绝于耳，好像这种声音会让我们变得更加完美，这不是爱自己，这是在虐自己。
我们常常觉得自己在工作中的表现不够出色，我们的能力总是跟别人相差很多。我们不断地告诉自己，如果把这件事情做好就完美了，如果把那件事情做到什么程度就太棒了，我们不断的提出高于自己能力的要求，以为这样会让自己变得优秀。你错了，一个人变得优秀，从来都是在轻松与平和中完成的，而不是在自责与愧疚中完生的。当你自责时，你听到的不仅是外界批判的声音，而有你内心深处对自我的不认同，即使10个人中有9个人说你出色，你依然不会同意这个观点，你只会同意那唯独一个说你不够好的人，这不是爱自己，这是在虐自己。
我们总是觉得自己的学历太低，不断地考取各种证书，给自己贴满标签，以为这样的自己就会闪闪发光。你错了，如果你没有享受在那个过程里，这些证书、这些标签，不过是证明你曾经努力过，而你，也只是为了别人而努力，你不是在为自己而努力，那也不是爱自己。
爱自己，请先爱你的身体，欣赏你的身体，如果它出现了问题，也请在第一时间修复好它。感受你的身体，因为它可以让你接收到很多的信息，它会告诉你应该做什么，以及怎么去做。信任你的身体，只要你听懂了它的语言，它会让你知道，信任它没有错。
爱你自己，爱你所拥有的一切，因为它是如此的丰盛。
爱这个世界，因为它是如此的美好！
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