绽放的小麻圆
需要考虑一下目前除了你提到的没有斗志还有什么？这些和你以往的表现相比有什么不同。
因为这次新冠疫情波及面很大，所有中国人的生活都受到了很大的影响。甚至到现在，是全世界人民都受到新冠疫情的影响。
在这样的危机之下，我们需要停工停学，需要自我隔离，我们看到自己的同胞失去生命，我们不能和家人朋友相聚，我们生活的规律性被打乱……
这些对我们的国家我们的民族来说，不是一件容易的事。对于我们每一个普通老百姓来说，也不是一件容易的事。不管我们在哪个行业，不管我们是否去过抗疫一线，不管我们身处何方，所有在2020年这个春天发生的一切，对我们的民族都是一种创伤，对我们每个人也是。
很多时候，创伤后的应激反应一般会更多地出现在危机事件结束后。而现在，恰恰是这个时间点。
相信，你也曾经因为这个春天发生的一切，感动过，焦虑过，悲伤过，五味杂陈过。
所以，此时此刻你出现这种状况，更有可能是一种正常的反应。
当发生危机事件时，几乎所有人都会出现一些焦虑，沮丧，失眠，易激惹等等应激的反应。这些反应，是我们的祖先在自然界中生存时留下来的自我保护的本能反应，它有一定的积极作用。
这种状况下，我们也可以选择积极寻求社会支持，做一些自己平时喜欢做的可以缓解情绪压力的事情，多跟亲人朋友倾诉自己的感受，适当的时候让自己多多休息，另外也要尽量保持规律的生活和作息。
如果持续一段时间让您感受到压力，您也可以选择寻求心理咨询的帮助。或者您也可以求助当地或者全国性的公益心理援助热线。例如清华大学，北京师范大学，华中师范大学等高校，以及每个地方政府都有设置自己的心理援助热线。
我们的祖国已经慢慢走出此次疫情的阴霾，相信您也可以很快找到阳光的方向[祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰]
心理咨询师林燚
如果你的生活还能撑下去！不妨给自己放个假休息一下，说句心里话，如果今年不是受疫情影响，大家的生活都是忙忙碌碌的，没有谁会要这样休息，毕竟不上班的话还会面临一些困惑，最主要人的心慢慢的会变得懒散，而且今年受疫情影响，经济非常萧条，外面的企业面临倒闭辞工的困境，即使今年出来也未必能找个合适的工作，而且外面开销也大反而不合适，给你个建议宅家别宅心，在家呆的久了如果没事做，人的心也会发慌，导致情绪不稳定内心受到压抑，如果在家可以给自己找个乐趣或者想法，可以尝试在这段空闲的时间去做以前没敢去做的事，就当是个尝试，也许在这空闲的时间可以学的很多东西，这也是个机会！毕竟以后在工作真的没有机会学到，要做到人闲心不闲，你会发现你的精神追求和你的斗志依然在！
