心臟是維持生命的重要器官。 "心臟為君主之官。"一旦心臟停止跳動，在臨床上，經過30分鐘的搶救，仍然無法恢復自主心率，這意味著生命結束了！
30多歲的小李正忙於工作，壓力很大，經常熬夜加班。為了養家餬口，趁年輕拼命的賺更多的錢，什麼不順心的事都忍了。
一天晚上，小李下班回家，到家裡準備洗漱睡覺，突然胸悶、胸痛，妻子看到後立即撥打120，幸好附近有一家醫院，醫生到達後，經心電圖診斷為急性心肌梗死。
然後120立即送到醫院，醫生對小李進行血管造影，小腦主動脈血管堵塞，血管狹窄。醫生立即安排手術，從小李的血管中取出大塊血凝塊並將其放入支架。手術非常成功，小李被轉到重症監護室。
安置後，醫生了解小李的情況，沒有高血壓史，心臟病病史，無遺傳病家族史，體重也在正常範圍內，但小李經常熬夜加班，為了減少壓力經常抽菸！
心肌梗塞是由長期缺血引起的疾病，導致心肌細胞死亡。主要原因是冠狀動脈粥樣硬化病變導致血管狹窄，從而導致的心血管阻塞。
醫生指出：熬夜、吸菸是心臟病發作的"幫兇"，所以遠離！
（1）熬夜
調查發現，熬夜的人患冠心病的患者往往比僅在白天工作的患者多1.15倍。
經常熬夜，人會處於緊張狀態，身體、血管得不到放鬆，會引起血管收縮異常，血壓高於正常人，容易誘發高血壓、心肌梗塞。
（2）吸菸
研究表明，每天吸20支以上的捲菸，患心臟病的幾率會增加2-3倍；每增加一倍的吸菸量，急性心肌梗死的風險就會增加4倍，
吸菸會損傷血管內皮，增加血液粘度，降低攜氧能力，促進冠狀動脈收縮，增加心臟負擔，誘發心肌梗塞。
對於那些在心臟病發作後繼續吸菸的人，不戒菸就相當於另一次心臟病發作，這對身體更有害。
在廁所吸菸更容易導致心肌梗塞。廁所內的空氣非常髒，特別是高氨含量，氨是一種刺激性氣體，吸入時會引起呼吸道炎症。
如果你此時吸一支菸，它會增加吸入氨的量，增加對血管的刺激，特別是對於中老年男性。
醫生還指出，低密度脂蛋白膽固醇是心肌梗塞的"罪魁禍首"！
低密度脂蛋白膽固醇（LDL），也稱為"壞膽固醇"，約佔身體自身合成的"壞膽固醇"的70％，這種合成是不斷的進行的。如果這個指標超出健康範圍，就會增加動脈粥樣硬化的發生，促進斑塊形成鯤、血栓形成，並破壞血管的健康。
對應高密度脂蛋白膽固醇（HDL），俗稱"好膽固醇"，可促進膽固醇代謝、排洩，維持血漿膽固醇水平正常，是冠心病的保護因素。
血管，長壽，預防心肌梗塞，做4件事：
一：補充對血管有益物質
補充槲皮素可以有效預防心腦血管疾病。
因為它是人體非常缺乏的一種微量元素，研究發現，當人們長期缺乏這種微量元素，就會大大增加患上心血管疾病的幾率。
目前所知的果子中生命之果含量最高，高達到60%以上。
槲皮素在身體中的作用繁多，當它進入身體後，可增強毛細血管抵抗力、減少毛細血管脆性、擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，從而達到穩定血壓、降低血液黏稠度等作用。
對於預防心梗、腦梗等心血管疾病均有預防的效果，建議，喝水時加入3-5顆生命之果，即可滿足身體的需求。
二：鹽攝入量小於6克/天
鹽是生活中不可或缺的調味料之一，根據《中國居民膳食寶塔》，鹽攝入量低於每人每天6克為宜，對於高血壓患者，少於4克是最合適的。
鹽的主要成分是氯化鈉，它參與體內電解質平衡的調節。如果過量攝入，會引起高血壓。
高血壓是冠心病的重要危險因素，當血壓升高時，冠狀動脈血管擴張刺激血管內皮平滑肌細胞的增生，促進冠狀動脈粥樣硬化，減少心肌血液供應，並容易形成冠心病。
如果情緒過度興奮，神經過度活躍等行為，很容易使血壓急劇上升，就會阻塞血管，誘發心肌梗塞。
三：每天飲酒不超過3杯
適量飲酒，不會對身體造成太大傷害，但你不能喝太多，白酒不應超過半瓶，啤酒應控制在350毫升。
如果你喝太多，會對心血管系統造成很大的傷害，可導致酒精性心肌病、心力衰竭、心率失調。
酒精的熱量相對較高，當它進入體內時，它會增加肝臟的新陳代謝，也很容易轉化為脂肪，脂肪水平的增加也會增加心臟病的發病率。
四：每天堅持有氧運動超過30分鐘
對於適度運動，最好選擇有氧運動，如慢跑、游泳、行走等，促進血液循環，改善心肌功能，使身體更健康。
運動還可以促進卡路里消耗，這有助於控制體重和預防肥胖。
運動必須保持一致，每天運動超過30分鐘，每週運動3至5次。具體情況可以根據自己的情況確定，避免過度、過激、過量。
