追情客
您好！
人生很短也很長，歲月上的回回落落，生活的喜怒哀樂，人活著不是都事事順順當當的！偶爾當別人向我訴說痛苦時，我會做到如下幾點：
一、熱情接待或應邀。
一般能找你訴說的，大部分都是要好的親朋好友或者同學閨蜜！我會好生接待她或者熱情應她邀請！
讓心灰意冷的她感到溫馨的溫暖！
二、當一位最好的傾聽者。
因為當你面對一個內心痛苦不堪和焦慮無奈的人。你能做的第一個件事就是做一位耐性聽眾、一位最好的傾聽者。
讓她陏心所欲，無所不談，而你就靜靜地認真聽就是對她支持了，就是站在她一塊了。讓她把埋在心底的悲傷和委屈通通說出來！
這樣她的情緒會緩和一些，心情會好受些！
三、與她推心置腹的交流。
耐心聽她訴說後，並捋清事情的來龍去脈後，認真分析，與她推心置腹的勾通交流。
四、給她中肯的建議。
經過推心置腹的交流後，通過了解事情發生後最終會帶來的不良負面和嚴重後果的分析評估。再給她一些中肯的建議，盡力讓她平復情緒，能把事情的傷害度降到最低。即使效果不盡人意，但是你與她同在，至少讓她安心些！
五、做好一名保密者。
她信任你，才來找你！她相信你，才會 毫不保留的訴說痛苦和煩惱！一切都因為你是她心目中，無論如何你都可以同她站在一起，可以信賴人的！
另外做人要講究原則，要講究道德，所以一定要當一名有道德的保密者。
以上是我的看法，僅代表我個人觀點。
牧牧陽光
首先，最重要的是傾聽，因為有時候也不必說太多，對方要的就是一個發洩的出口。認真的傾聽，有時候也是緩解對方情緒的一個好方法。
然後，安慰ta，告訴ta，人生不如意十之八九，這世上除了生死，沒什麼大不了的事，一切都會過去的。陽光總在風雨後，雨後總會天晴的，從今天開始，積極樂觀、精彩的活著，不管怎樣我都會一直陪著的，一切都會越來越好的！
最後，轉移注意力，一起聽首歌、看場電影或者吃頓飯，忘掉那些不愉快，才能更快樂的前行。
圖圖愛榴蓮
人的一輩子如此漫長，不可能永遠一帆風順，總有遇到挫折的時候，有些時候這些挫折是可以訴諸於口的，而有些挫折苦楚無法向旁人告知，只能自己一個人默默的承受。我相信每個人都遇見過這樣的時刻。當有人向我訴說痛苦時，我會告訴他，我也遇見過痛苦，一般我會有兩種方法去緩解我自己的苦楚。
第一種方法就是大哭一場，哭過之後就會覺得心頭敞亮了許多，在嚎啕大哭中釋放自己的壓力和委屈，然後繼續努力。曾經有一段時間我的身體特別不好，那段時間特別煎熬我，身體的痛苦還有心裡的壓力讓我特別崩潰，可是你不能總是向朋友家人訴說你的痛苦，畢竟就算你可以說，他們也許已經不想聽了，或者會跟著擔心，那段時間每隔幾天我就會嚎啕大哭一場，每次哭過就會覺得心裡頭不會那麼崩潰絕望了，像鬆了一口氣一樣。
第二種就是把心裡的話寫下來，把自己所有的委屈與難過全部寫在紙上，不停地寫，寫到覺得能夠鬆一口氣了，沒有剛剛那麼難過了再停止。其實大多數在這種情況下寫出來的東西真的有很多是廢話，或者有些地方後來自己讀一下都讀不懂的狀態，我不知道這種方法對於別人是否管用，但是對於我來說也是一個十分奏效的方法。
其實，人生難免遇見挫折，要學會如何去應對挫折，而且每個人的情況不同，要選擇適合自己的方法才能有效的緩解自己內心的苦楚，一味的詢問別人的方法也不一定真的適合你，找到適合你的那一個才是最重要的。
