这一年，掐指一算，喝了大概152杯奶茶
平均2.5天一杯
一杯奶茶入口，提神兼醒脑
两杯奶茶入口，工作快又好
三杯奶茶入口，烦恼忧愁都没了...
喝奶茶一时爽，一直喝除了会一直爽……
可是你居然告诉我？
爽完之后，会变胖，还会变丑？？？
根据美国加州大学研究显示：
常喝含糖饮料会导致人体的糖分代谢紊乱
加速肌体细胞老化
从而导致人体快速衰老
皮肤变得松弛
而在所有的含糖饮料里 珍珠奶茶的糖量是遥遥领先的。。。。。
近日，江苏某电视台记者对市面上7大品牌14款网红奶茶的含糖量进行过检测
结果与大家一贯的认知不太相同：
根据《中国居民膳食指南(2016)》建议，成年人每天总糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。
一杯奶茶如果按500克来算的话，总糖含量就已经达到了60克，远高于《中国居民膳食指南》的要求，所以对于一些控制体重或者三高人群就要慎用这款奶茶。”
那"微糖"、"五分糖"是不是就可以喝了？
也不是。
不同品牌所谓的"微糖"、"五分糖"、"七分糖"不具有横向可比性。比如喜茶的芝芝芒芒五分糖，实测总糖含量10.41%，高于同时测评的多款正常糖奶茶的总糖含量。而这款声称"无糖"的1点点冰淇淋红茶加奶盖，实测含糖量高达 7.15%。
奶茶里的脂肪含量也很惊人
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，18岁至49岁成年人一天推荐摄入的脂肪67.5g。如果饮用一杯500克的奶茶，脂肪摄入量几乎达到40克，超过日推荐摄入量的一半。
爱喝奶茶的人
往往会觉得喝完奶茶特别容易兴奋
那是奶茶里的咖啡因在作祟
《央视新闻》调查上海27家主流奶茶品牌检测发现，51件现制现售奶茶中咖啡因含量平均高达270mg/L，最高达到了828mg/L；按照一杯奶茶当中的含量来看，有4件样品单杯咖啡因含量都超过了欧盟给出的健康成人单次不超过200mg摄入量的参考限值。1杯奶茶的咖啡因含量甚至能相当于4杯美式咖啡、8罐红牛。
而2015年欧洲食品安全局提出过，人体每天单次摄入量在200毫克以下，全天在400毫克以下不会影响人体健康，超过这个量值可就有点危险咯。
咖啡因过多有可能引发：
1. 焦虑失眠
专家表示，人们如果快速大量摄取咖啡因，会引起身体与生理不良反应，如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。
对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸等症状恶化。
2. 消化道溃疡
长期大量摄入咖啡因会对消化系统产生影响，刺激消化系统内壁引发炎症，甚至产生消化道溃疡。
3. 骨质疏松
长时间摄入过量咖啡因易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，对于妇女来说，可能会增加患骨质疏松的风险。
还有不得不说的“植脂末”
奶茶当中含有较多的“植脂末”来说，其实也就是我们经常说的“奶精”物质，它主要是采用氢化植物油、乳化剂、麦芽糊精、葡萄糖浆等物质制作而成。
植脂末对身体有哪些坏处呢？
1. 引发心血管疾病
反式脂肪酸能升高LDL( 低密度脂蛋白胆固醇)，同时降低HDL(高密度脂蛋白胆固醇)。而科学研究发现，LDL正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。
2. 损害记忆力
大量摄入反式脂肪酸会损害记忆力，增加老年时患阿尔兹海默症患病率。
3. 诱发糖尿病
过量摄入反式脂肪导致的肥胖，主要集中在“腹部”，内脏脂肪会增加很快，也就是说，这样的人特别容易“长肚子”！众所周知，腹部肥胖会增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。
4. 影响生育
反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙分泌，中断精子在身体内的生成。胎儿通过胎盘、新生婴儿通过母乳均可以吸收反式脂肪酸，这会影响对必需脂肪酸的吸收。
反式脂肪酸还会对青少年的中枢神经系统的生长发育造成不良影响，抑制前列腺素的合成。
所以如果你长期坚持喝奶茶，你很有可能：
糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。看上去比同龄人老了5~7个月。
过量摄入反式脂肪导致的肥胖，主要集中在“腹部”，内脏脂肪会增加很快，也就是说，这样的人特别容易“长肚子”！
为了你的健康和美丽，少喝奶茶多健身！
