二手玩机
工作只是生活的一部分，工作时间也只是占用了一天24小时的一部分时间。如果不想生活全是工作，一天全是工作相关，自己先端正思想，下班了就是个人生活了。
工作中有烦恼是很正常的事，有什么烦恼就想办法怎么解决，而不是花时间发泄情绪，只有正面烦恼，才能减小烦恼的困扰。如果让工作的烦恼影响了生活，那生活也会产生负能量，或者产生生活的烦恼，恶性循环。
你的重心是什么？你是想工作就工作，工作下班后就快乐过个人时间，还是想时时都沉默在工作的影响中。每天总有一件让你期待的事，或者你一个阶段总会有想做的事，您可以转移思维的重心，你就能更好的解决工作中的事，好把剩余的精力转移到你想做的事。
心中有想见的人，想做的事，你就能在工作中更有效率，受到工作的消极影响更小。
鱼小双
金吉橙来回答这个问题。我认为不把工作中的烦恼带进生活，只有做到工作中没有烦恼，那样就不会将工作烦恼带进生活，但是工作不遇到烦恼是不可能的。那么，就只能将工作和生活完全分开对待。
事实上，你根本没办法把工作和生活完全分开，工作时间以外，各种各样的应酬、电话、思考，仍然挤满了你的时间表。
那么该怎么破？我觉得，我们能做的只是尽力在工作与生活间划出一道明晰界限，留一点空间给私人生活！因为，已经有越来越多的人有着不同程度的神经性焦虑，工作带来的压力与焦灼感让他们在生活中无所适从。心理学专家认为，工作的环境与地点是一个次要层面，关键在于休息时间你是否能够真的放下。
所以我的建议是：
一、摆正心态，休息时间绝不谈论工作。
工作之余，做些自身喜好的事情，比如品红酒，与家人短期旅行，甚至就是与朋友坐在一起缓慢地喝杯咖啡，要求亲人朋友不要提起工作。尝试着让自己放松下来，与工作脱离。
二、调整情绪，改变回家的方式。
因为无论你开车还是坐车，如果你已经经历了疲惫的一天，选一条比较长的路，在路上想想事情。前半段想想工作，后半段听听音乐或者收音机，想想工作以外的事情，调整好情绪，轻轻松松的回到家里。
三、学会放下，多向家人问候。
回家后，问问你的家人今天都干了什么。很多时候他们的反应会把你从工作中拉回你的日常生活，让家人的温暖占据工作的成就感。
四、找到平衡，给自己设定一个绝不工作的时间。
拒绝“工作就是一切”的错误思想，设定一个不工作时间。知道工作的本质是为了更好的生活，而不是为了生活而拼命工作。提前合理规划好各项工作，在那段不工作时间里，关掉手机、电脑，你只是一个普普通通的丈夫(妻子)，父亲(母亲)，儿子(女儿)。
可口可乐前任CEO迪森曾经说，如果想象人生是一场在空中接抛5个球的游戏，五个球分别是工作、家庭、健康、朋友和心灵，你很努力地抛着这5个球，不让它们落地，很快地，你会发现工作其实是一个橡皮球，万一你不幸失手跌落，它还是会弹回来，而其他4个球——家庭、健康、朋友和心灵则是玻璃做的，如果你让其中任何一个落下，都会破损，甚至粉碎。
这就是我要给你的答案！
金吉橙
工作有烦恼，这是正常现象，没有烦恼就不叫工作了。
但是，工作是上天赐予我的神圣使命，是赖以生活的唯一途径。所以，历来恭敬地对待工作中的烦恼，且想尽一切办法，去消除工作的烦恼。如此以来，烦恼就转化为成功的喜悦了。
每天带着喜悦走进家门，满屋必然充满阳光。
