Liona·Lh
表面堅強內心脆弱，本質是強迫思維導致的精神交互，是潛意識中的一種不自覺的表現。
你在內心深處害怕擔心自己笨，自己不行，於是就強行把自己的精力和時間都固著在上面，用於擺脫，排斥這種感覺。
對於頭腦中（潛意識中）出現的念頭，你越壓制，它越會頻繁出現；對於某種心理狀態，你越是追求，它就離你越遠。
這兩點是精神世界的基本規律，是被實踐反覆證明的規律。
正如物質世界中的牛頓力學定律一樣。規律是不可抗拒的，人類只能順從規律。違背了這一規律，就會導致精神交互作用，越是注意，越是敏感！越是排斥，越是嚴重！越是擔心，越是恐懼！
所以不要這麼容易否定自己，要學會肯定自己，更要學會自我放鬆！
強迫症最怕的就是自我否定，感覺自己沒用了，沒有價值了，得不到應有的重視和關心了。最終會導致腦電波出現問題，而引起的症狀。
你要對生活的很有自信，感受生活、享受生活、感激生活，就會擺脫強迫症。
一定要把自己當成正常人來看待，不要認為自己是個病人。順其自然，為所當為，活在當下！
多肯定自己，學會放鬆，學會自我減壓，培養自信心，慢慢就會變好的！
空迴流轉
強迫症為什麼總會有毫無意義的擔心？
強迫症是在焦慮不安的時候反覆想或做沒有意義的事，強迫症患者所強迫的內容，在旁人看來是沒有意義的，所以很多人不理解強迫症患者的思維和行為。而對於強迫症患者本身，在情緒好點的時候，也能分辨真偽，覺得沒意義，可以不做，但強迫症的發作時一種條件反射，到了那個環境，焦慮起來，就覺得非做不可，不然會有糟糕，塌天的事情，造成損失和不良影響。
強迫症患者本人來說有沒有意義的區分在於，是心情平靜還是焦慮，情緒平靜，天下無事，一切正常。但焦慮起來就完全不一樣，所以要調整解決焦慮，焦慮的來源有不合理認知，條件反射（自動化思維），敏感多疑沒有安全感的性格，從三個方面著手，消除焦慮，症狀也就沒了。
強迫的過程是緩解焦慮，而不是追求完美，最多是假象，表面的追求完滿，本質是焦慮。
霍體清
強迫症就跟潔癖一樣的，一點點不好就覺得接受不了，所以你會強迫自己或他人按你所想的做，然而別人你控制不了，所以你心裡有點著急，主要還是自己想多了。
