便祕可通過吃來解決？

便秘歸根結底不過是腸動力低下和攝入食物過多兩種情況，想要解決便秘可以通過吃來進行調養。

　　便秘歸根結底不過是腸動力低下和攝入食物過多兩種情況，想要解決便秘可以通過吃來進行調養。而對這兩種便秘都有效的食物，便是香蕉酸奶了。由於酸奶能夠增加腸道的有益菌，達到一定的整理腸胃的功效，因此也被稱為解決便秘的萬能食物。另外，香蕉中含有的寡糖也能夠增加有益菌，因此，將酸奶與香蕉進行組合，可謂是消除便秘的“黃金搭檔”。