瑾言ah
婴儿出生多久就需要补钙？
你好，我是营养师桔子，女儿4岁半，从小到大，从未给孩子补过钙。
每个父母都希望孩子长大后，男孩长到至少180，女孩长到170。孩子补钙成为了家长们非常关注的话题。
每一个想要给孩子补钙的妈妈，首先要清晰一个问题：
你家孩子缺钙吗？
我们先对号入座测试一下吧。
如果你家孩子有2个以上图片中的症状，可能存在钙/维生素D摄入不足的风险。
你家孩子喝奶吗？
孩子缺不缺钙，由饮奶量直接决定。
- 6个月以内，纯母乳或奶粉喂养，不会缺钙，可能缺VD，多晒太阳+鱼肝油。
- 7-12个月，继续母乳或奶粉喂养，每天不少于600毫升奶，多晒太阳+鱼肝油。
- 1-12岁，每天500毫升奶，多晒太阳。
- 13-18岁，每天至少300毫升奶，最好500毫升，多晒太阳。
- 18岁以上，每天300毫升牛奶。
如果你家孩子的饮奶量充足，家长们根本不用担心缺钙问题。但是孩子们有可能会缺乏维生素D，所以中国营养学会推荐，出生后数日婴儿开始每日补充维生素D3 400IU，不需补钙。
7-12月龄的婴儿，应该仍以母乳或婴儿配方奶粉为主的，每天不少于600毫升；即使6个月后开始添加辅食，牛奶仍然是最重要的，不应该太早给孩子断奶。事实上，世界卫生组织推荐我们中国这些发展中国家母乳喂养到2岁的。
对孩子来说，提倡一生都不断奶。
如果你家孩子饮奶量不够，那就有缺钙的风险，如果你家孩子不爱喝奶，那很可能会钙摄入不足。
那喝奶的孩子会不会缺钙？有可能。但不是缺钙，而是缺乏维生素D。
孩子每天需要摄入多少的钙？
日常膳食中富含钙质而且吸收率高的食物不多，而牛奶及奶制品是补钙佳品。每100毫升约提供110毫克的钙，所以你可以根据孩子每天的饮奶量来计算一下，自家孩子每天的钙需要量。
事实上，流行病学研究发现，全球儿童中，缺乏维生素D的孩子比缺钙的还要多，尤其是婴儿补充维生素D很重要。
总结来说，婴儿如果是母乳喂养，每天母乳量600毫升以上，不需要补钙，一定要补充维生素D。婴儿配方奶粉喂养或混合喂养，每天饮奶量超过600毫升，建议多晒太阳，不需要补钙，可以补点维生素D。喝奶量不足的孩子，建议想法设法让孩子喝足奶，单纯补钙是下下策，不推荐。
我是营养师桔子，希望以上回答对您有帮助，欢迎点赞和关注我，谢谢啦！
桔子的营养小课堂
您好，我是小晴子辣妈，您的问题以及涉及宝宝补钙的相关话题可以说非常具有典型性，我想借此篇问答文章给予您和万千父母一个科学又系统的回答！
温馨提示：文章较长，但都是核心问题以及建议，希望为了宝宝耐心读完！
一、关于宝宝要不要补钙以及出生多久需要补钙？
从科学育儿以及人体所需钙元素的角度来讲，可以明确的告诉大家，需要补钙！而且是必须补钙！但需要明确一下问题：
1，补钙不是补药，纠正错误概念！
说补钙，首先涌入脑海的就是钙片、药物、营养剂等等！这是非常错误的思维定势和观念！从科学角度讲的补钙是补充的意思！不是药物治疗干预的概念！切记！
2，每个年龄段的宝宝甚至人的一生都需要补钙！
很多人只关注宝宝补钙，只不过因为大家比较关心孩子成长和营养，但从人体钙质需要讲，只要是骨头➕肉体组成的生物、任何一个年龄阶段都是需要钙元素的补充的！关于每个阶段需要多少？下面讲！
3，到底宝宝出生多久需要补钙？
这个问题其实一直都有争议，因为专家和大众对“补”的理解不同，就造成了争议和混乱！如果从大众理解角度，大约宝宝4个月以后就可以补钙了！这里的“补”包括食补、营养剂补以及间接补等等！
所以，总体来讲，我们日常摄入的钙仅满占所需要量的三分之一到二分之一左右，远未达标！
二、到底应该怎样去补钙？需要注意哪些事项？
所有补钙的方法最终都归于以下三种方式：
1，最重要和最基本的补钙：食物补钙
通过食物来补钙是一种即安全又有效的方式，这里的食物既包括固体食物也包括牛奶等流体！
比如我们日常生活的豆腐、鱼类、海产品等等都是很好的补钙原料，无论用什么方式来烹饪，都是非常好的钙元素来源！还有菠菜、菜花🥦、蛋黄或动物肉，都非常好！里面的维生素D含量相对较高！
温馨提示：但很多家长认为给孩子多喝骨头汤，就能够帮助孩子补充充足的钙，却不知道骨头中含钙量虽高，但这些钙是不容易被分解出来的。因此，单纯通过多喝骨头汤的方式，也是不能够让孩子摄取足够钙质的。因此，家长不要单纯的选择给孩子喝骨头汤，也不要认为多喝骨头汤就能够补钙，在日常可以多给孩子吃一些含钙比较高的食物，如虾皮、牛奶、木耳等。
2，适度的使用钙剂等外来药物类补充
对于家庭条件好一些的孩子或者3岁以下的孩子，使用药剂属于增强因素，吃了有好处，不吃也不会天下大乱！因为从科学角度看仅靠食物补充是不充足的，适度的使用药剂来补充是可以的，大家也不用去刻意的规避，选择一些儿童钙，对肠胃细菌不会太大，在药物说明或者医生的指导下，可以放心食用，也是有利于孩子成长的！
3，加强维生素D补充以及多进行户外锻炼，促进钙吸收，间接加强钙补充
我们经常看到部分孩子尽管营养丰富，但补钙效果好像不明显，其中原因之一就是钙进入身体了，但没有被吸收，而足够的维生素D和户外锻炼就是能够帮助宝宝身体吸收更多的钙，我们经常说的多带宝宝进行日光浴也是这个道理！
注意禁忌：钙不是补充越多越好，过多摄入也会造成宝宝便秘、增加肠胃负担、骨质脆弱等！
三、总结
通过以上科学分析，我们知道了关于宝宝补钙的各种原理和方式、方法，同时也提到了注意事项，随着生活水平的提高，家长对孩子的健康也越来越重视！但遵循自然！所以我们对于补钙，遵循一条原则：注意但不刻意，用心但不操心！
以上就是我对于这个问题的回答，希望能给您和大家带来思考！我是小晴子辣妈，一名专注科学育儿的优质内容创作者！欢迎关注我！您的关注支持就是我最大的动力❤️
小晴子辣妈育儿
补钙几乎可以说是绝大部分爸爸妈妈永恒的话题，0岁谈论、10岁也在在谈论，甚至部分孩子到了18岁还要补钙。为什么补钙能得到各位爸爸妈妈如此高度的重视，如何补钙才是比较科学的呢？
一、婴幼儿体内哪里的钙元素最重要：
一般而言，婴儿体中的矿物质约占体重的5%，钙大约只占体重的2%。另外，身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。而这1%血钙起着至关重要的作用，它决定了人体生命活动的重要性，对于血液凝固起着至关重要的作用。
二、婴幼儿常见缺钙症状有哪些
1、晚上睡觉容易醒，但是需要注意缺钙可能只是其中原因之一。
2、后脑勺的头发不容易长出来，也就是人们常说的枕秃。
3、前囟（有的地方叫信门）闭合晚，而且出生时囟门并不大。
4、“乒乓头”;：头颅会出现颅骨软化，用手指压头枕部有压乒乓球样的感觉
5、出牙晚：缺钙严重的孩子很多会一岁以后才出牙。
6、厌食：厌食的原因有多种，缺钙和缺锌都同样会引起的，因为再次提醒各位爸爸妈妈定一要综合来分析，而不能单纯因为某种症状来断定孩子是不是缺某种元素。
在这里想说的是，孩子如果缺钙能够引起症状有很多，这里只选择了一些外在表现明显的症状，以便引起各位爸爸妈妈及时发现。
三、婴幼儿怎么补钙最科学：
1、什么时候开始补钙
印象里我的孩子好像是满月开始补钙的，同时配合维生素D3滴剂（这个没有一定之规，如果宝宝在出生时有特殊情况，可能医生也会让从出生就开始补钙）。一般来说，补钙可以持续到两三岁。
2、孩子补钙量是多少：
需要注意的是，孩子补钙量是根据年纪不同而不断增加的，据中国营养学会建议是：
0~6个月的宝宝，每天应摄入200毫克的钙
7~12个月的宝宝，每天应摄入250毫克的钙
1~3岁的宝宝，每天应摄入600毫克的钙
3、每天补钙的最佳时间是什么时候：
一天中补钙的最佳时间：睡前、餐后1小时
四、婴幼儿如何补钙：
由于你问的是婴幼儿补钙，因此着重介绍6个月以内宝宝补钙注意事项：
1、一般来说，6个月以内的宝宝日常喝奶就足够能满足钙质补充，100ml的奶粉中含钙量有50mg，母乳中有30mg。如果需要额外补钙可以根据医医生推荐的药物来搭配。
注意，不要盲目相信网上推荐一处钙适应所有宝宝，因为钙也分为有机钙和无机钙。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙
2、多晒太阳：太阳光线中的紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。注意紫外线无法穿透玻璃
五、孩子补钙过量会有哪些症状：
1、孩子容易身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良
2、相貌变丑：也就是俗称的“鬼脸综合症”，孩子样貌出现大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。
3、视力受到影响:钙质就会沉积砸眼角膜周边，这样将影响到宝宝的视力
各位爸爸妈妈，给孩子补钙是大家都知道的事情，但是里面注意事硕却挺多，想要孩子在补钙的同时更能吸收也是一件不容忽视的事情，特别是需要重视是不是补钙过量。各位爸爸妈妈，你们是多会开始给孩子补钙的呢？
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