新手媽媽們對母乳餵養的姿勢比較陌生，很多媽媽反映不知道正確的哺乳姿勢或者不會判斷寶寶的含接情況，從而導致母乳餵養的過程進展困難。
正確的母乳餵養姿勢有助於媽媽成功母乳餵養。今天我們來一起聊聊正確的母乳餵養姿勢。
首先是母乳餵養的體位。
媽媽可以採取多種體位進行哺乳，常用的有搖籃式、環抱式（橄欖球式）、交叉式和側躺式。下面我們來具體看看。
圖片來源：聯合國兒童基金會《科學餵養0-12個月寶寶》健康教育宣傳指導手冊
搖籃式：較為常見，媽媽易於掌握，也會感覺比較輕鬆。媽媽採取舒適的坐姿，後背用靠墊或枕頭支撐，用腳墊把腳支起來，媽媽一手環抱寶寶，一手托住自己的乳頭。
圖片來源：國家衛生計生委婦幼健康服務司&中國疾控中心婦幼保健中心《母乳-生命之源》宣傳視頻
圖片來源網絡
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環抱式：也叫橄欖球式，這種姿勢有利於寶寶含得更深，比較適合乳房較大的媽媽，或者雙胞胎、乳腺導管堵塞、嬰兒含接困難等情況。媽媽採取舒適的坐姿，用枕頭適當墊高寶寶使其與乳頭水平，左手臂支撐寶寶的頭部和身體，左手掌託於寶寶頭枕部，寶寶上身成半坐臥位姿勢正對媽媽胸前，雙腿向後夾於左側腋下。
圖片來源：國家衛生計生委婦幼健康服務司&中國疾控中心婦幼保健中心《母乳-生命之源》宣傳視頻
交叉式：這種姿勢也有利於寶寶含得更深，同樣適合乳房較大的媽媽，或者嬰兒出生體重比較小時。當寶寶吮吸乳頭時，躺在媽媽沒有餵奶那側的胳膊上，用前臂拖住寶寶的身體，媽媽的手在寶寶的耳朵或更低一點的位置，水平拖住寶寶的頭頸部。可以在寶寶的下方放一個枕頭做支撐。餵奶那側的手可以自由活動，幫助寶寶吃奶。
圖片來源：國家衛生計生委婦幼健康服務司&中國疾控中心婦幼保健中心《母乳-生命之源》宣傳視頻
側躺式：適用於媽媽剖宮產術後、自然分娩第一天或夜間哺乳，可以讓媽媽更好地休息。媽媽躺著哺餵寶寶，但要用枕頭或靠墊支撐住後背和胳膊，特別是媽媽的頭部要墊高一些。寶寶的頭不要枕在媽媽的手臂上，而是也要側臥，面向媽媽，鼻子對著媽媽的乳頭。媽媽的手要樓主寶寶的臀部，讓寶寶的頭能自由活動。
圖片來源：國家衛生計生委婦幼健康服務司&中國疾控中心婦幼保健中心《母乳-生命之源》宣傳視頻
媽媽們可以根據自己的情況和喜好選擇自己覺得舒服的體位進行哺乳.
那媽媽們怎樣才能判斷自己的餵養體位是否正確呢？
可以通過媽媽的一般情況、寶寶的一般情況、乳房外觀和寶寶的體位等幾個方面進行判斷。
媽媽的一般情況：
母乳餵養正確的指徵：媽媽看上去健康，放鬆和舒適，親子關係好。
可能有困難的指徵：媽媽看上去不適、沮喪，緊張和不適，沒有母子眼神交流。
寶寶的一般情況：
母乳餵養正確的指徵：寶寶看上去健康，安靜和放鬆，飢餓時尋找乳房並覓食。
可能有困難的指徵：寶寶表現睏倦，身體不適，煩躁啼哭，不尋找乳房或覓食。
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乳房外觀
母乳餵養正確的指徵：乳房外觀健康，無疼痛和不適，用手指能很好地避開乳暈托起乳房，也就是C字形託乳。
可能有困難的指徵：乳房紅腫或疼痛，乳房或乳頭疼痛，乳房只能在乳暈處被手指托起。
圖片來源：WHO《嬰幼兒餵養諮詢培訓教材》
嬰兒體位
母乳餵養正確的指徵：嬰兒的頭和身體呈直線，嬰兒的頭和身體呈直線，頭和頸得到支撐，貼近乳房，鼻子對著乳頭。
可能有困難的指徵：嬰兒頸部扭曲，身體遠離母親，無支撐，貼近乳房，下唇或下顎對著乳頭。
圖片來源：WHO《嬰幼兒餵養諮詢培訓教材》
最後，還是那句話：給寶寶餵奶嗎，怎麼舒服怎麼來！
