母乳是媽媽給寶寶最好的禮物，據說母乳對寶寶身體影響頗大，以至於越來越多媽媽們堅持母乳餵養。但是，奶水夠不夠這又是個值得思考的問題。奶水到底與什麼有關呢？胸小的人奶水一定會少嗎？
乳房小≠奶少！！！
人的體型很大程度與遺傳、營養和體育鍛煉有關。乳房發育的程度也是如此。乳房的大小是指乳房內的脂肪多少，與將來奶水多少無關，有的人乳房雖大，但主要結構是脂肪和結締組織，乳腺細胞不多，奶水也不一定多。相反，有的人孕前乳房不大，懷孕時，受到大量雌激素和孕激素的刺激，乳房就會迅速增大，而且增大的大多是乳腺組織，奶汁充足。所以現在乳房若發育的小，不必擔心，不會影響將來乳汁的分泌。
影響奶水量的原來是它！
（1）乳腺發育狀況：產後有無乳汁分泌和產奶的多少，其決定性因素與乳腺是否充分發育有關。乳腺發育的好，就算乳房小，奶水也是足夠的。
（2）開奶時間和餵奶次數：有些母親因為開奶過遲或餵奶次數過少而使乳汁分泌減少。所以產後讓嬰兒儘早地不定時和頻繁地吸吮乳頭是刺激乳汁分泌的動力，因為乳汁是邊吸邊分泌，而且是越吸越多。
（3）心情因素：如果母親精神過度緊張，常常處在一種憤怒、驚恐、悲傷或憂慮的精神狀態中，或者家務繁忙、睡眠不足，這些都會使乳汁分泌減少。所以，要想有充足的奶水，必須要時刻保持快樂和放鬆的心情。
5個補救乳汁分泌不足的方法：
1. 增加哺乳次數：媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數。一般情況，媽咪應該每24小時喂寶貝至少8次以上，每次在乳房上吸吮時間不少於半個小時。當然也要根據寶貝的需求來喂。
2. 保持心情愉快：產後，媽咪在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒，保證充足的休息，保持良好的生活狀態。
3. 營養均衡：乳汁中的各種營養素都來源於媽咪的體內。餵奶時，媽咪每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量;媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質量。
4. 按摩乳房：按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭。
5. 保護乳房：為避免乳頭受傷，建議媽媽們採用正確的餵奶姿勢，控制好單側的吮吸時間，否則很容易反覆受傷。
#她健康家幸福#
