女性每個月的月事，是證明一位正常女性具備孕育生命的很重要也很正常的體徵。而月經一開始，就會一直保持著可能好幾十年。那麼，有些女性不免有疑問：“什麼時候才會絕經呢？是不是越晚絕經就證明一個人的身體素質越好呢？”不一定！
月事的結束也需要在適合的時間才行，太早或太遲都可能是身體潛在疾病的顯示。那麼，到底什麼時候絕經才是最合適的呢？在絕經期，女性應該注意哪些事項，以幫助自身維持著健康的身體狀況呢？具體內容讓我們來一起往下看看吧。
女性朋友在這個時間段絕經，剛剛好！
根據多年的臨床研究數據顯示，一位正常女性的絕經年齡最好是在45-55歲之間，身體會有一些明顯的變化，比如月經紊亂、潮熱、乏力、失眠、焦慮、頭暈、肌肉鬆弛等等。若過早絕經，可能是卵巢早衰的緣故，若太遲的話，則說明機體內分泌失調。
當真的出現有不良的症狀時，建議還是要及早到醫院接受就診。有時是通過藥物治療康復，有時則需手術治療。
絕經期推遲對身體有危害嗎？當然有了！
上文中有提及，絕經期遲遲未到，可能是內分泌紊亂搗的鬼。像這一部分的女性，患上子宮疾病、卵巢癌、乳腺癌的幾率就會比正常女性高。
為什麼這麼說呢？眾所周知，月經的血塊是由子宮內膜受雌性激素刺激導致脫落出血而造成的。當女性過了55歲之後，若還有月經來潮，就說明卵巢的功能出錯有異常。同理，若內分泌紊亂，體內機制不免受破損，也就增加了患上乳腺癌（此類患者常有乳房腫痛，摸著有不明的硬度腫塊且久久未消的症狀）等婦科疾病的可能性。
想要更好地度過絕經期，關鍵看4點
很多女性在剛開始面對絕經期不適的症狀時會惶恐不安，甚至多餘地去補充雌激素。雖說這樣確實可以在一定程度延緩衰老，延遲絕經期的到來，但也不能說沒有負面影響。與其誠惶誠恐，倒不如坦然面對，順其自然。建議可以做到以下幾點：
1、 多加休息
絕經期容易感到體乏倦怠、做事沒精神，可以多加休息，正常是按每日8小時的睡眠時間比較適宜，少熬夜。另外注意避免過度勞動；
2、 適時發洩情緒
為什麼絕經女性容易脾氣暴躁抑鬱，喜樂無常呢？一方面是受體內激素的影響，一方面是想到自身衰老了，於是就胡思亂想，心裡自導出一場悲情大戲……事實上，大可不必如此。儘量保持心情的舒暢，避免緊張焦慮，沒事可以多出去散散心、旅旅遊，甚至找姐妹喝喝茶、聊聊天，放鬆、發洩一下不良情緒；
3、 適宜運動
運動方面，可以選擇游泳、散步、打太極或是競走，有助於提高免疫力和增強關節骨密度，減少骨質疏鬆出現的可能性。
4、 清淡飲食
飲食方面，注意避免過於辛辣、刺激和多油多鹽食物，以清淡為主，多吃蔬菜水果，像番茄、香蕉、火龍果還是可以多吃的。
若是真的感覺到身體不適，像有些女性還有糖尿病、高血壓等其他疾病的，都要到正規醫院接受專業醫生的診治，遵從醫囑，配合用藥治療。相信只要度過了這一階段，心裡想開了，生活處處就都是春天了！
