旭日東昇72745593

說起來很像練功一樣，如果一個人有心魔就會讓人走火入魔，是需要克服和度過的劫。其實從心理學來看，心魔是自己在成長過程中未完結的心願，自己內心放不下的某段經歷，通過日積月累，我們會在類似經歷當中堆積越來越多的負面感受，比如自己在成長中，不知道如何和別人互動交友，做了不少傻事，在自己經歷了很多事情之後，學會合適和別人交友，發現自己當初的行為是多麼讓自己覺得羞愧。這樣的心魔讓自己在相似場景中受到影響，無法放下，讓自己總是會感受到羞愧感，影響到自己正常的人際交往。

面對這樣的心魔，其實我們是在用自己當下的的領悟和思考來衡量曾經懵懂的自己，因為自己曾經沒有合適的關係來指導自己如何去解決類似的事情，以前的自己自然而然地肯定是不會知道如何去和別人打交道，這樣的自己在成長過程中經歷多了，或者別人的指導讓自己才學會，這是自己成長的過程，也就是我們需要學會用自己當時的條件來衡量和評價自己，就像我們不可能要求小學生能做高考題一樣。

同樣， 這樣的心魔的存在也是因為自己對於當時自己沒有能達到自己當下狀態的不滿或者怨恨，這後背的潛臺詞“為什麼我當時沒有做好，為什麼當時就沒有人告訴我該怎麼做”，甚至還有可能對自己或者身邊人比如父母種種憤怒。面對這樣的負面情緒，或許我們需要學會從負面經歷當中看到正面積極意義，就像塞翁失馬，焉知非福。我們固然是經歷了一些很不幸事情，但不代表著我們不能從這些事情中學習和讓自己改變，畢竟不同經歷都會讓我們積累更多人生經驗，學會去運用這些經驗，才能讓自己更好面對未來生活。

暖心理

婦專委特邀心理問答專家志願者吳瓊燕：

相信每個人生活中都有遇到過類似的經歷， 我們都曾在生活突變或巨大壓力事件面前產生心魔，覺得內心有美好的自己和不想面對的自己在持久地戰鬥，內心苦不堪言！我們想消滅那個不想面對的魔鬼，但愈戰愈烈，後來知道了，這在心理學裡叫做“對抗”，而沉緬於這種自我防禦狀態，只會增強心魔的力量，最後被吞噬，這對自己實際是一種無形的內耗和傷害。

不要慌不要急，請試試這樣做吧：

第一步，讓自己平靜下來

無論任何情緒（心魔），都是被允許的，它是我們的“朋友”。

在我們從小到大的教育中情緒不被允許，我們不能發脾氣，被告知這是沒有教養的，我們不能傷心，被告知這是灰色的。但其實，這些年我們錯了，情緒並不是“敵人”，它只是善良的信使，飛到我們的身邊，要告訴我們一些重要的事情。

你視心魔為敵人，它就視你為敵人；你視心魔為朋友，它就視你為朋友。

第二步，致力於探索事情的真相

心魔能待在我們的心裡，就有一定的原因，它或許提示著自己非常在意的某一方面，比如“我想得到關注”、“我想得到愛”，“我想得到認可”…… 讓我們帶著第三隻眼，像科學家一樣懷著開放與好奇去探索它，看看自己的實際需求究竟是什麼。

第三步，盡力滿足自己的需求，不能的話，就先讓它靜靜地和我們待在一起

例如，你在工作中跟同事起了點小矛盾，進行第二步後，你發現自己的實際需求是“我想得到尊重”，那麼第三步就可以心平氣和（不帶情緒）地跟同事坐下來溝通：“我希望對於需要我負責任的工作，你們在做決定之前諮詢一下我的意見，因為我最清楚這項工作”…… 相信合情合理的請求都能得到滿足。

第四步，給所有能激發你心魔的事情、事物列清單，為它的出現做好心理準備。

“心魔”還包括指責、抱怨、逃避、過度努力、懷疑、控制、焦慮、擔憂，無助、恐懼、羞愧、悲傷、抑鬱、無價值感等等。

心魔並不可怕，我們知道它就在那裡，知道它的真面目，也知道它其實是想幫助我們，我們並不需要它作鬥爭，也不需要轉化它，只需要承認和接受它的存在，並不讓它控制我們的生活,也不讓它影響我們未來的行動，進而我們成為真實的自己。

簡而言之，重要的是我們如何與心魔相處：讓心中的太陽和黑暗雲霧處於一個共存的狀態，太陽一直都在，它的光芒能夠透過雲霧照射大地。

心理衛生協會婦專委

心魔是每個人都必須要面對的東西！

沒有幾個人沒有心魔，多多少少輕輕重都有些！

心魔是什麼情況下產生的？

畏懼，後悔，自責，自卑...

諸多負面情緒都能產生心魔。

心魔就是自己的情緒失控化得東西，如果你能一直冷靜理智就沒有心魔！

心魔的誕生往往就是因為不如意的往事，每當回想起舊事，現在依然不能走出當時的陰影！

而且心魔最大的特點就是，不管你經過多久，只要跟你心魔相同或相似的事情發生，你的情緒或意志就會失控，會不由自主的想起不如意的往事，那情景如正在發生，會一直折磨你！

比如你被蛇嚇過或者咬過，你產生了心魔，那麼你下次遇到看不請楚的繩索都會恐懼，不由自主的想起毒蛇。

這也就是那就古話“一朝被蛇咬，十年怕井繩”！

你不除掉這這心中的“魔”，你永遠都會恐懼蛇。

怎麼除掉這個魔呢？

你必須直心面對它，不能避退。逃避永遠解決不了心魔，只會加深心魔。

當你直心面對時，它也就沒有那麼恐懼了！但這只是心裡的魔，想要根除還要除掉現實中的魔。

如果是那條蛇咬了你，最好的辦法是當場直接打死它。你也能自救，還不會產生心魔。就算產生了心魔，當場就又解決了，下次根本不會怕它！

已經產生心魔了，能找到現實中的魔最好。實在找不到，就找它的同類，不一定要打死它，只要你敢跟它玩，不恐懼他，相信自己有除掉它的能力，那麼這個就會越來越淡化，直到徹底滅亡。

現實中的魔跟內心的魔同時解決，那麼心魔就自然不會存在了！

王陽明臨死時有弟子問他您還有什麼話想說？

王陽明:“吾心光明，夫復何言”！

這就是心學宗師的最後良言！

赤誠子

心魔是虛的，但是，身體是實的。當我們將注意力從思維轉移到身體上時，其實就是離開了虛妄的世界，而進入了實在的世界，這時，事情就會變得不一樣了，你每走一步都很紮實。

這個道理，也可以延伸到我那位失戀的朋友身上。如果她只是在思考，那她其實就是陷入了心魔所編織的虛妄世界，但當她在家庭聚會中將事情袒露給父母聽，她就是在真實的世界裡，和父母真實的人打交道，而她也發現，這個真實的世界和自己想象的世界完全不同。

從這個角度來講，想得太多真不是一件好事。

思維是虛的，身體是實在的。需要問問自己：我活在真實中了嗎?

心很擅長編恐怖故事

在做心理諮詢的過程中，我發現，無數人都是在思維中打架。在思維中，去向這一方不行，去向那一方也不行，到底該如何做呢，自己無法決定。並且，這些思維都有一個固定的模式。

我們對固定模式的執著，美國“碼頭哲學家”埃裡克•霍弗在他的著作《狂熱分子》中有一種解釋：

當我們的生活朝不保夕，完全無力控制我們的生存環境時，就會執著於熟悉的生活方式。我們通過把生活模式固定化去對抗深深的不安全感。藉此我們給自己製造了一種幻象：不可預測性已為我們所馴服。

對抗深深的安全感，這個說法或許還不夠，也許更好的說法是，我們作為一個個體對這個世界缺乏信任，而懷有敵意或恐懼。在基督教的傳說中——很多歐美電影中可以看到這種傳說，魔鬼撒旦是沒有身體的，他必須附身於一個人才能發揮作用，而一個人之所以會被附身是因為自己充滿了仇恨。仇恨，是一種最典型的心魔，而對這個世界有恐懼或敵意，則是更微妙更常見的心魔。

去年，我在福建南禪寺上內觀的課程時，整整10天裡，學員們都不能說話，不能碰觸彼此，甚至點頭、對視等寒暄的方式也不許可。總之，所以時間裡都將注意力集中在感受身體上。這樣做時，自己變得敏感了很多，對心魔這個說法有了更深入的理解。

最讓我震驚的一個事情是，在靜坐感受身體時，我的大腿刺痛了一下，緊接著，我的腦海裡出現了一系列畫面：一隻黃蜂叮在我腿上，將卵產在我腿裡，卵孵化出無數蟲子……

這些畫面都在極短的一瞬間完成，以前，我對腦海中這種畫面的演變完全缺乏覺知，我所覺知的僅僅是，哦，大腿有點刺痛，於是去抓大腿刺痛的地方。其實，真正讓我去抓大腿的，是自己的心在這極短的一瞬間演化出來的東西，心在這彈指一瞬間編織了一個很恐怖的故事，在給我講，如果你不去抓這麼一下，你的大腿就被徹底侵蝕而爛掉。

並且，我發現，將所有信息編織成一個糟糕的故事，這是我的心無時不刻都在做的事情。我和鄧老師聊了整整一下午，非常開心，但他講到的一個信息令我不大接受，結果當天晚上我做了一個夢，夢見一個學太極拳的小子無意間製造了種種災難。

醒來後，我一開始很自戀地想，哦，該不是夢在告訴我關於鄧老師的前世之類的更深層的信息吧，但接下來的一刻，我立即明白，我在夢中是將最近看的一本小說《道士下山》的情節演繹到了鄧老師身上。

以前，我傾向於將夢看得很神奇，認為夢多是在揭示什麼真諦，但我現在有了更中庸的看法，認為有些夢是在揭示什麼，但多數夢更像是在編制故事，而且真的就像中國俗語所說“日有所思，夜有所夢”。白天起了某個念頭，這個念頭在晚上演繹成了一個複雜的夢。

這種夢，我現在傾向於認為，這其實也是一種心魔，可以喚起自己對世界的恐懼或敵意，而繼續固守在自己的思維模式中——這也是生活模式，因為生活模式本身就是思維模式的展現。

投身於真實的世界

因為和鄧老師的這番談話，我對心理學的行為主義流派的成見也有了一定的改變。行為主義一開始特別牴觸“意識”的說法，經典的行為主義甚至完全不理會意識，而只強調行為本身。

對此，首先我會認為過於簡單，而且我認為如果意識沒有發生改變，行為改變也只是一時的，最後還會回到老路上。所以，一直以來我幾乎只重視覺察，並由衷相信印度哲人克里希納穆提的說法——覺察既是開始也是結束。

現在，我仍然相信覺察是無比重要的，但這個境界或許太高，而當我們只是一味去追求覺察時，很多時候反而陷入了思維的陷阱。真正的覺察，是帶著真切的體會，是一種很深的體驗，但很多時候，追求覺察更像是思維在打架。很多人看了我的文章後變得很喜歡自我反思，但這種反思經常帶有自我批判的意味。

所以，之前我在文章中強調，一個理論——理論也是思考的一種——不管多好，它的價值在於引出你的感受，而不是它有多正確多偉大。現在我想再補充一點，也許最容易引出感受的，是投身於實在世界的洪流中。

很多人會想，等自己變好了才去好好生活，但也許更可取的是，帶著心理問題去積極生活。積極生活必然意味著和真實的人打真實的交道，這時你的雙腳會緊緊踏在大地上，而所謂“變好了”的過程，卻常常意味著在思維的虛妄世界裡打架，被種種微妙的心魔所製造的恐懼或敵意給嚇到。看起來，是希望變好後能更好地投身到生活中，但實際上，更可能是恐懼或敵意之牆將自己與真實的世界隔離了。

從這一點上講，行為主義的確有其可取之處，因為它很強調立即進入一個真實的世界。如果在這個時候，再多一份覺知力，去體會自己在真實世界裡的種種體驗，那就再好不過了。

日本心理學家森田正馬創辦了“森田療法”，其精髓可以改口成八個字“順其自然，為所當為”。所謂“順其自然”的意思是，既不與自己的情緒和思維對抗，也不被情緒和思維控制，情緒和思維來了就來，走了就好，隨它去。這個療法的重點是“為所當為”，其意思是，不管你有什麼樣的情緒和思維，該做什麼還要做什麼。

這個看起來很簡單的療法對於很多病症有很好的療效，關鍵也許在於，這個療法可以幫助我們從種種心魔所編織的虛妄世界中脫離出來，而投身於真實世界之中。

我們需要投身於真實的世界。

我是在昨天凌晨半睡半醒的狀態裡找到寫這篇文章的靈感的，當時有一種頓悟感，有意思的是，隨後我做了一個噩夢，夢見我住在一個藏在原始森林深處的房間裡，房間裡到處都是蟲子、蠍子和蛇等種種令我討厭的動物，我簡直找不到一個乾淨的容身之處。

這些動物也許代表著本能、衝動和慾望等等，因為我想放下“想得太多”這種自我防禦機制，於是它們一下子全出來了，而真實的世界，被我視為了原始森林，並且原始森林似乎並不友好，想做到電影《阿凡達》裡的納威人而與森林和諧相處可不容易。

也許，這些動物代表著我的種種心魔，又在恐嚇我：什麼真實的世界，那可不好玩，你真敢去嗎?

這兩種解釋或許也只是思考，仍然是新的心魔，但不管怎樣，我已決定，我要更積極地投身於這真實的世界。

大同那點兒事

怎麼樣消除自己的心魔？

首先，什麼是心魔？

要說清楚什麼是心魔，我們要先搞清楚人是什麼？

人的身體來自地球，屬於碳基生物，而地球屬於物質宇宙，而以能量和物質為主體的物質宇宙，和以暗能量和暗物質為主體的另一半虛體宇宙構成了今天看起來浩瀚的現實宇宙。

現實宇宙是有邊際的，是屬於被創造的子女體，現實宇宙因變化而存在，而創造現實宇宙的是永恆存在、永遠不變、無形無限、無窮大也無窮小，所以無處不在、無所不能的意識母體宇宙系統，簡單的說就是我們熟悉的規律法則。

意識母體宇宙系統是由宇宙精神創造法則和規律運轉系統構成的意識母體。是由無數有永恆屬性、無法打破、無形無限的規律法則構成，比如週期法則、因果法則、吸引力法則、各種我們知道的或我們不知道的各種法則構成。

精神創造法則創造萬事萬物的同時，在萬事萬物的內在同時複製了規律法則這種意識母體宇宙系統，所以意識母體宇宙系統存在於萬事萬物，是萬事萬物的中心，是萬事萬物的核心運轉芯片。完整的意識母體宇宙系統存在於現實宇宙(物質宇宙)，也一樣存在於我們人的內在，在人的體現就是靈，當意識母體宇宙系統這種靈與人體成長融合，人就擁有了完整的身心靈。

人在嬰兒剛出生的時候，心靈就是人的初心，純淨如一張白紙，那個時候的人是最好純淨美好的，純淨如同天使。

但是我們人的身體是屬於現實宇宙的物質宇宙，而現實宇宙是以變化而生的，所以我們的身體細胞每分每秒都在新生與衰老的更迭中存活。

融合的心靈意識能量系統是人的內在幕後主宰，而大腦是外在中樞執行，是CEO，潛意識和顯意識是心靈意識能量與大腦外在執行運轉體系的樞紐橋樑。

這個意識母體宇宙系統的特徵是出於萬事萬物的中心，是萬事萬物的核心運轉芯片，是萬事萬物的靈。

而且母體系統出於萬事萬物的中心，也處於萬事萬物的平衡點，就像絕對平衡的蹺蹺板，處於絕對平衡的零狀態，萬事萬物從初始狀態的平衡零狀態，可以自由的向善向惡，也可以前後左右、東南西北。

但是一旦萬事萬物背離了規律法則，失去平衡，就會受到頭破血流的自然懲罰，比如因果法則，然後就會重回正軌。

這種充滿規律法則的本能記憶會在生命或者生物的遺傳中留下深深的本能烙印，比如萬事萬物本能的喜歡向陽生長，厭惡或害怕陰暗。

所以人從從嬰兒出生起，有些人天生性格就無限接近規律法則的運轉，做什麼都自然而然水到渠成，彷彿上天眷顧，聰明絕頂，頭角崢嶸。

有些人天生性格就逆天運轉，與規律法則格格不入。這樣的人做啥啥不行，吃啥啥不剩。內心狹隘極端，天生叛逆，在野蠻生長中逐漸失去自我，失去自然本心，內心妖魔橫行，成為了慾望的傀儡。

所以所謂心魔，是我們養成了牢不可破、堅不可摧的錯亂思維、本來一個能自我控制的人，逐漸喪失了自我控制的能力，最終讓自我失控，背離了規律法則的自我，像無軌列車無法自控，讓自我本來創造美好一切的力量，變成了破壞一切的洪荒之力。

這就是心魔的由來，心魔用科學的術語就是關注點，一個人長期關注一點，思想意識和行為都會集中聚焦一個點，當這種習慣讓關注點從種子在內心變成參天大樹，在大腦的潛意識裡牢不可破、堅不可摧，人就失去平衡，比如長期關注賭博的人，賭癮的刺激、興奮、失落、痛苦都在內心生根發芽，在大腦潛意識形成習慣，只要內心渴望一驅動，大腦潛意識就會自然而然的讓賭賭的渴望刺激付諸行動。

所以徹底失去自我控制的人總是認為自己內心的心魔已經失控，正如出籠猛虎，充滿了洪荒之力，這個時候的心魔完全佔據的你的內心，在你大腦根深蒂固。

對於走向極端，失去內心平衡、完全自我失控的人，擺脫心魔走出心魔的方法，其實還是內心。

如何讓內心迴歸平衡，其實就是靜心，把心靜下來，讓內心不動心，然後再修復潛意識的根深蒂固，關鍵就是如何在靜心、不動心、放下自在的情況下，尋找轉移關注點的生活習慣，這是水滴石穿的養成計劃，比如寫一本書、練毛筆字、無論如何都要培養一個興趣愛好、哪怕是去旅遊、去修行都可以。

很多人不知道人活著到底為了什麼？

人活著就是為了獲得身、心、靈的完美完整，一個人身體健康、內心富足、靈魂完整是人類最偉大的事業，所有的價值觀都是圍繞著這個夢想開始的。

人身體健康，有錢但內心貧窮、靈魂就殘缺，人就痛苦容易走極端，很多富二代有錢，但內心空虛，靈魂灰暗，最後走上了吸毒、同性戀、自虐等各種極端，這也是心魔的體現。

有些人感覺內心富足，可是身體重病，物質貧窮，沒錢治病、靈魂也就殘缺，這種不均衡的人也會誘發悲劇，不過內心富足的人，心魔一般不嚴重。

所以實現身心靈的均衡發展、滿足身心靈的完美完整，你需要超級財富、這裡面要超級精神財富和超級物質財富，你需要大智慧讓內心富足，學會創造超級財富的智慧，這裡面你不斷領悟意識母體宇宙系統，利用規律法則的和諧能量槓槓來實現你的身心靈發展的目標。

這裡面實現精神財富和物質財富的法門是:個體利益只能建立在整體利益至上，你為整體利益給予越多、貢獻越大、整體利益越受益，你就越富有，這裡的富有是內心精神富有和外在物質富有。

所以消除心魔的法門:知道什麼是心魔、什麼是心魔關注點聚焦、什麼是真正的靜心和不動心，什麼是轉移內心關注點，人活著到底為了什麼？搞清楚真正的人生價值觀。

浩室智慧

淨琉璃世界佛

然而生命的真相併不是虛無，菩薩照見的空是相對於執著一切皆實的人；執著於虛無的人和執著於實有者一樣都被心魔所障，只不過是處於生命認識的兩個極端而已。執著於實有的人，認為五蘊皆實，被眼睛看到的、耳朵聽到的、鼻子聞到的、舌頭嚐到的、身體感覺到的所迷惑，認為它們便是世界的真相，忘了或根本就沒有認識到它們不過是內心的感受，由這些感受建立起對外界的認識，由這些認識建立起與之相對應的內心世界。由於一開始就執著有一個我，而這個我對外界的感受卻是錯誤的，因為從“我"去認識的世界只是"我"的世界而非真的世界，所以我的世界是扭曲的世界。"我"被自己的虛假信息所迷惑，內心便常常因為內外不一致而痛苦、迷惑、狂亂，這些情緒便是心魔。

有人說心魔不存在，倘若你有《心經》所說觀自在菩薩的智慧，照見五蘊皆空，那心魔便如霧露隨太陽一出便消失乾淨，你凡夫一個，怎麼會沒有心魔？沒有心魔你就無煩無惱，不是神仙，勝似神仙了！

那麼怎麼能得到照破心魔的智慧？要想讓沸水停止最好的方法是釜底抽薪，要想讓濁水變得清澈就必須過濾掉它裡面的雜質，對付心魔也該從根源入手。心魔是擾亂心靈的情緒，情緒源於我們的欲求與現實不符，沒法實現；為什麼我們有超超現實的欲求？因為我們對自己對世界的認識是錯誤的、狹隘的，甚至是完全虛幻的，虛幻便生幻覺、妄想，心魔便起！我們只有獲得真實全面的信息，才能在它上面建立起可行的牢固的生活目標，然後安靜地生活。

ii小小孩

迫於生活的壓力和利益心，貪慾等，我們往往會被各種各樣壓力和貪著控制，忘失自心，任性自恣。也就是所說的過度自私。當一個人清靜無私時，身心是平和，愉悅的，五蘊皆空，萬物萬象存在而不著於心。是執著於自私之性，堅持己性，以為所有或應該，從而不見自心只識自性，由性而生由性而發，生成事物事情，患得患失不能自拔。生而滅，滅再生，生再滅。生死相續不相間斷，生老病死憂苦傷悲，由感而發！自身體悟應會解悟。這一切由執著自性行為，過度就成心魔，心旺。難以說服調御，是大丈夫，自以為是。分不清正念，邪念。

由於性有生，人們進步進化需要性的生命，獲得知識能力，以幫助人類向文明過度。並獲取利益以養身家。所以性生是無限的，是天性!

性有兩性，是相對的，是有私是有公的。是活的，是變的，是多樣的，也是天性!

由於從無明進化過程，缺乏文明支持，人之性受利己主義控制，長期應用，形成以利己為中心的思維模式！導致大多數人執著於利己主義而忽視本性之善！無私大愛之性！通過思悟，體悟，會發現當人正念無私時，(無私不是絕對)也就是正行，身心是平和，愉樂的。

性有私！有分別！也是天性。沒有私怎能識別好壞，對錯，善惡！萬事萬法皆無定性！不管你千變萬化，我有一定之規！善行！正行！隨時隨地相適應性，合理性，合法性，過渡度脫！過渡到(象)無分別，心性圓滿，無有對立無分別。其心不著。

由於長期受利己主義驅駛，短時間內，正常人是難以在短時間消除心魔，只要明白心性關係，及性行為，以世上自然及自身體悟，勤加分折論證。久而久之必使你擺脫執著心魔，到達佛清靜，智慧彼岸！極樂世界！

啟迪170931912

古語云“吾日三省吾身，靜坐常思己過”，人呢，每天能真誠的面對真實的自己，反省自己！怎會有心魔？

悟在吾心

情緒，就是心魔（深度好文）！

1如果你的心是亂的，你看這個世上，也就是亂的

你想的越多，遇到的麻煩就會越多；什麼都不想，反倒一點麻煩沒有。你怕的越多，欺負你的人就越多；什麼都不怕了，反倒沒人敢欺負你。你人品好，別人就來佔你的便宜。你橫一點，反倒都來討好你。

所以，別一味退讓，當受到委屈時，你要勇敢地說不。能讓你笑著面對的，就是最好的生活。

2不要對愛你的人太過於刻薄

一輩子真正對你好的人也沒有幾個。多少人在一切都將失去時，才幡然醒悟：愛的寬厚，不能過度消耗。每個人都有脾氣，為你忍下所有的怒氣，僅僅因為那個人比你更心疼你。

生活總不完美，總有辛酸的淚，總有失足的悔，總有幽深的怨，總有抱憾的恨。生活亦很完美，總讓我們淚中帶笑，悔中頓悟，怨中藏喜，恨中生愛。從明天起，做一個這樣的人：率性而行，繼之而悟，隨遇而安。

以最自然的姿態和意願去生活，你會發現內心深處的快樂，將不可一世地蓬勃生長。

3總有某段路，只能你一個人走

總有許多事，需要你一個人扛。別畏懼孤獨，它能幫你劃清內心的清濁，是你無法拒絕的命運歷程;別躲避困苦，莫讓冷世的塵埃，冰封你的笑容，遲滯你的步履。走得越久，時光越老，人心越淡。忘不掉昨天，它就是束縛你的陰影;嚮往著明天，你才能描繪它的模樣。

每隻毛毛蟲都可以變成自己的蝴蝶。只不過，在變成蝴蝶之前，自己會先變成作繭自縛的蛹。在繭裡邊面對自己製造的痛苦，任何掙扎或試圖改變的行為都是徒勞的。蛹只有一個選擇，就是放棄所有抗拒、全然接納當下、平靜等待。直到有一天破繭成蝶。

4那麼多當時你覺得快要要了你的命的事情

那麼多你覺得快要撐不過去的境地， 都會慢慢的好起來。 就算再慢，只要你願意等，它也願意成為過去。而那些你暫時不能戰勝的，不能克服的，不能容忍的，不能寬容的， 就告訴自己，凡是不能殺死你的， 最終都會讓你更強。

幸福，就是當激情退去容顏衰老，牽你的還是那雙不怨悔的手；就是當財富散盡一無所有，陪你的還是那顆不回頭的心。只要你覺得是幸福的，其它一切都無所謂。

5生活不是用來妥協的

一個老闆再難也不會輕言放棄，而一個員工做得不順就想逃走，一對夫妻再吵再大矛盾，也不會輕易離婚，而一對情侶常為一些很小的事就分開了。說到底，你在一件事，一段關係上的投入多少，決定你能承受多大的壓力，偉大都是熬出來的。為什麼用熬，因為普通人承受不了的委屈你得承受。

情緒，就是心魔。當你決定不再在乎的時候，生活就好起來了。

關鍵字: 生活 走火入魔 學會